A PSA o poziomie PSA: Wskazówki dotyczące zmniejszania ryzyka raka prostaty

(Czas czytania: 5 minut)

Ten artykuł nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej opieki medycznej lub porady. W razie jakichkolwiek pytań lub potrzeby uzyskania dodatkowych informacji, należy skonsultować się z lekarzem.

Technologia medyczna stale się poprawia, ale najlepszym sposobem radzenia sobie z rakiem prostaty może być obniżenie szans na jego uzyskanie.,

Jeśli lekarz ustalił, że jesteś w grupie wysokiego ryzyka raka prostaty, istnieją inteligentne zmiany w stylu życia, które mogą znacznie zwiększyć twoje szanse na życie bez raka prostaty. Większość z tych zmian jest związana z dietą i ćwiczeniami i doprowadzi do zdrowszego stylu życia.

ale najpierw porozmawiajmy o tym, jakie są poziomy antygenu specyficznego dla prostaty (PSA) i dlaczego mają znaczenie.

Co to jest PSA? Dlaczego ważne jest monitorowanie?

antygeny specyficzne dla prostaty (PSA)s występują naturalnie., Komórki w obrębie gruczołu krokowego wytwarzają PSA, który zazwyczaj znajduje się w nasieniu, ale może być obecny w śladowych ilościach we krwi, jak również.

badanie krwi (PSA) jest jednym z dwóch badań stosowanych we wczesnym badaniu przesiewowym raka prostaty. Zatwierdzony przez FDA w 1986 roku, test miał na celu monitorowanie postępu choroby wśród osób, które zostały już zdiagnozowane, zgodnie z National Cancer Institute (NCI).

obecnie Medicare obejmuje coroczne badania PSA dla mężczyzn 50 i starszych, którzy kwalifikują się do Medicare. Wielu prywatnych ubezpieczycieli pokrywa również test., Grupy wsparcia pacjentów, takie jak ZERO –koniec raka prostaty, oferują wsparcie w dostępie do testów PSA i znajdowaniu bezpłatnych testów w Twojej społeczności.

podczas gdy wiek i genetyka wpływają na poziom PSA, czynniki stylu życia rzeczywiście odgrywają największą rolę. Dlatego proste zmiany w zdrowiu, diecie i ćwiczeniach mogą naturalnie obniżyć poziom PSA.

Co to znaczy mieć podwyższone PSA?

zgodnie z Cancer.org, niski poziom PSA jest oznaką dobrego stanu prostaty i ogólnego stanu zdrowia, podczas gdy wysoki poziom PSA jest oznaką ryzyka raka prostaty. Jako taki, niski poziom PSA jest idealny.,

wśród mężczyzn, którzy nie mają raka prostaty, typowy poziom PSA poniżej 4 ng/mL krwi, zgodnie z American Cancer Society (ACS). Wraz ze wzrostem poziomu PSA wzrasta ryzyko raka prostaty. Dla osób z poziomem PSA powyżej 10, szansa na raka prostaty wynosi ponad 50 procent.

biorąc to pod uwagę, podwyższone poziomy nie zawsze wskazują na obecność raka. Nie ma również gwarancji, że poziom PSA poniżej 4 ng / mL oznacza, że nie ma raka prostaty.

jakie czynniki mogą mieć wpływ na poziom PSA?,

kilka schorzeń może prowadzić do podwyższonego poziomu PSA, nie tylko raka prostaty.

w miarę starzenia się mężczyzn wielu cierpi na zapalenie gruczołu krokowego, zapalenie gruczołu krokowego lub łagodny rozrost gruczołu krokowego (BPH), nienowotworowe powiększenie gruczołu krokowego, które powoduje wzrost poziomu PSA. Wytrysk, męskie leki hormonalne, a niektóre procedury urologiczne mogą również prowadzić do podwyższonego czytania.

dodatkowo, poziom PSA ma tendencję do powolnego wzrostu z wiekiem, nawet jeśli nie ma nieprawidłowości w obrębie prostaty.

istnieje kilka czynników, które mogą powodować obniżenie poziomu PSA, jak również., Pacjenci z nadwagą, często zażywają aspirynę lub stosują niektóre leki obniżające poziom cholesterolu mogą wprowadzać w błąd niskie zmiany poziomu PSA.

podobnie leki na objawy BPH w moczu, takie jak finasteryd lub dutasteryd, mogą powodować mylnie niski poziom PSA.

naturalne sposoby na obniżenie poziomu PSA

Jeśli jesteś narażony na raka prostaty lub jeśli twój poziom PSA jest wysoki, bardzo ważne jest, aby spróbować obniżyć poziom PSA tak bardzo, jak to możliwe. Na szczęście istnieje kilka naturalnych sposobów, aby to zrobić, a jednocześnie żyć zdrowsze życie.

1., Stay lean
rak (nie tylko rak prostaty) występuje częściej u osób z nadwagą i otyłością. W rzeczywistości ostatnie badania wykazały korelację między otyłością a ryzykiem zachorowania na raka prostaty.

Dlaczego istnieje połączenie? Otyłość może mieć wpływ na prostatę i prowadzić do takich rzeczy, jak zmienione hormony płciowe, zapalenie prostaty i wyższy poziom insuliny. Problemy te mogą ułatwić wzrost raka prostaty.

otyłość nie tylko wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka prostaty, ale może również zwiększać agresywność raka prostaty., Według Harvard Medical School, ” otyli mężczyźni byli 2,2 razy bardziej narażeni na rozwój agresywnego raka prostaty niż chudych mężczyzn; każdy 22 funtów nadwagi zwiększył ryzyko o 40%”.

2. Ćwicz regularnie
wszyscy znamy wartość ćwiczeń, ale czy wiesz, że ćwiczenie może pomóc chronić Cię przed rakiem prostaty?

badanie z Harvard School of Public Health pokazuje, że mężczyźni, którzy angażują się w „długotrwałe energiczne ćwiczenia” mieli „30% mniejsze ryzyko rozwoju zaawansowanego raka prostaty i 25% mniejsze ryzyko rozwoju śmiertelnego raka prostaty” niż ci, którzy nie.,

ale które ćwiczenie jest najlepsze? Zakres ćwiczeń zakwalifikowanych jako „energiczne” w badaniu, w tym: pływanie, praca na zewnątrz, ogólne plamy i jazda na rowerze

• trening siłowy zwiększa masę mięśniową i spoczynkowy metabolizm (RMR). Zalecamy podnoszenie ciężarów, wykonywanie podciągnięć lub pompek
• ćwiczenia aerobowe pomagają spalić kalorie, a także aktywują RMR. Bieganie, taniec, piesze wycieczki, jazda na rowerze i uprawianie sportów są dobrymi formami ćwiczeń aerobowych.

nie zapomnij: ćwiczenia zostały połączone z podwyższoną jakością życia., Innymi słowy, dobrym pomysłem jest włączenie większej ilości ćwiczeń do codziennej rutyny, jeśli jeszcze tego nie robisz.

3. Jedz mądrzej
nie powinno to dziwić, ale dieta wysokotłuszczowa ma związek z rakiem prostaty. Dieta wysokotłuszczowa może zwiększyć poziom testosteronu, co z kolei może stworzyć zwiększone ryzyko zachorowania na raka prostaty.

nie wszystkie tłuszcze są równe. Chociaż wykazano, że dieta niskotłuszczowa obniża szanse na raka prostaty, zależy to od tego, które tłuszcze jesz., Tłuszcze zwierzęce (takie jak ser i mięso) są znacznie bardziej szkodliwe niż tłuszcze roślinne, które wydają się być zdrowsze.

na przykład kwasy tłuszczowe Omega-3 mogą zmniejszyć ryzyko zgonu z powodu raka prostaty.

pomijając tłuszcze, istnieją również dodatkowe praktyki żywieniowe, które mogą pomóc ograniczyć ryzyko:

• chociaż naukowcy nie są pewni, dlaczego, jedzenie pomidorów może pomóc w zapobieganiu rakowi prostaty.
• badania pokazują, że wysoki poziom witaminy E może być związany z rakiem prostaty.
• dieta bogata w owoce może pomóc, ale badania są niejednoznaczne.,

obniżenie poziomu PSA prowadzi do poprawy zdrowia prostaty

nie ma pewnego sposobu na uniknięcie raka prostaty. Ale możesz zmniejszyć swoje ryzyko, prowadząc zdrowszy tryb życia. A zdrowszy styl życia może zapewnić lepszą jakość życia w ogóle.

niezależnie od tego, czy jesteś zagrożony, czy nie, powinieneś omówić z lekarzem badanie poziomu PSA, zwłaszcza jeśli masz ponad 65 lat., Jeśli nie masz lekarza lub chcesz zmienić lekarza, skorzystaj z naszego bezpłatnego narzędzia Physician Finder: