lekarze nie zgadzają się, czy wybory żywieniowe mogą pomóc w kontrolowaniu objawów endometriozy, stanu, w którym tkanka podobna do macicy, ale nie taka sama, rośnie poza macicą.
przegląd 11 badań opublikowanych w kwietniu 2013 roku w czasopiśmie Reproductive Biomedicine Online uznał związek między dietą a endometriozą za niejasny. Zdaniem autorów potrzebne są dalsze badania na temat tego związku.,
badanie opublikowane w 2017 roku w czasopiśmie Ginekologia Polska również nie wskazuje na jednoznaczne powiązanie, chociaż naukowcy znajdują dowody na to, że endometrioza jest mniej podatna na rozwój w pierwszej kolejności u kobiet, które jedzą dużo owoców i warzyw, olejów rybnych, produktów mlecznych i kwasów tłuszczowych omega-3. Tymczasem kobiety, które jedzą pokarmy bogate w tłuszcze, trans-nienasycone kwasy tłuszczowe, alkohol i wołowinę (wraz z innymi czerwonymi mięsami) wydają się być na zwiększone ryzyko uzyskania endometriozy.
zwolennicy specjalnej diety endometriozy również mogą znaleźć, Wśród najbardziej głośnych jest brytyjska dietetyk i autorka Dian Shepperson Mills, MA, dyrektor Kliniki endometriozy i niepłodności w Wielkiej Brytanii i przewodniczący Endometriosis SHE Trust. Mills od lat mówi i pisze o wyborze żywności i endometriozie, a szczegóły jej specjalnej diety endometriozy w swojej książce z 2002 roku, której współautorem jest dr Michael Vernon, i zatytułowanej Endometriosis: a Key to Healing and Fertility through Nutrition.,
tysiące kobiet próbowało diety, która ma na celu zmniejszenie stanu zapalnego i wyciszenie reakcji układu odpornościowego na tkankę endometrium, która nie znajduje się w normalnym miejscu wewnątrz macicy. Mówi, że dieta poprawia również odpowiedź na ból i pomaga w usuwaniu dodatkowego estrogenu (żeńskiego hormonu płciowego) odpowiedzialnego za pogorszenie objawów. Poprawia się nie tylko ból, ale i płodność.,
czego nie jeść z endometriozą
centrum informacji non-profit zdrowe kobiety wspiera również myślenie, że dieta i objawy endometriozy są ze sobą powiązane. Witryna ostrzega kobiety z endometriozą, aby trzymały się z dala od pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczu, ponieważ mogą one zwiększyć poziom krążącego estrogenu w organizmie. Im więcej tłuszczu w diecie, tym więcej estrogenu produkuje organizm. Zdarza się to również, jeśli masz nadwagę, mówią.,
„kobiety z endometriozą powinny unikać tłustych pokarmów, takich jak czerwone mięso i nabiał, które mogą być bogate w PCB i dioksyny, aby zmniejszyć ich narażenie na te estrogenne pestycydy”, dodaje Shepperson Mills. Używaj żywności ekologicznej, kiedy tylko możesz, lub obieraj owoce i warzywa, zaleca. Niektóre badania sugerują związek między dioksynami w środowisku a zwiększonym poziomem estrogenu.,
recenzja opublikowana w 2017 roku w czasopiśmie Oxidative Medicine and Cellular Longevity jest jednym z kilku źródeł opisujących związek między stresem oksydacyjnym — który obejmuje tworzenie się szkodliwych dla komórek substancji zwanych wolnymi rodnikami-a endometriozą. Dodatkowe badania wykazały, że brak przeciwutleniaczy może przyczyniać się do endometriozy, a wchłanianie kluczowych przeciwutleniaczy, takich jak selen i witaminy A, C i E, może pomóc utrzymać ją pod kontrolą.,
Możesz również unikać owoców cytrusowych, takich jak grejpfruty i pomarańcze, ponieważ mogą one podrażniać żołądek i zaburzać sposób wydalania estrogenu przez organizm. Wyłączając żywność z diety, po prostu upewnij się, aby jeść alternatywy, aby uniknąć niedoborów składników odżywczych.