Wie die Psychoanalyse und psychoanalytische Therapie ist es das Ziel der psychodynamischen Therapie, das Unbewusste ins Bewusstsein zu bringen und dem Einzelnen zu helfen, seine wahren, tief verwurzelten Gefühle zu entwirren, zu erfahren und zu verstehen, um sie zu lösen. Es ist der Ansicht, dass unser Unbewusstes an schmerzhaften Gefühlen und Erinnerungen festhält, die für das Bewusstsein zu schwer zu verarbeiten sind.,
Um sicherzustellen, dass diese Erinnerungen und Erfahrungen unter der Oberfläche bleiben, werden viele Menschen Abwehrkräfte wie Verleugnung und Projektionen entwickeln. Laut psychodynamischer Therapie werden diese Abwehrkräfte oft mehr schaden als nützen.
Während es die gleichen Kernprinzipien der Psychoanalyse teilt, ist die psychodynamische Therapie typischerweise weit weniger intensiv-konzentriert sich hauptsächlich auf unmittelbare Probleme und versucht, eine schnellere Lösung zu finden., Beide Ansätze sollen jedoch Menschen mit einer Reihe von psychischen Störungen helfen, signifikante Veränderungen in der Art und Weise vorzunehmen, wie sie Entscheidungen treffen und mit anderen interagieren.
Die Vorteile der psychodynamischen Therapie
Der psychodynamische Ansatz soll Personen mit einer Vielzahl von Problemen helfen, ist jedoch im Allgemeinen wirksamer bei der Behandlung spezifischer Probleme wie Angstzuständen, Sucht und Essstörungen., In erster Linie zur Behandlung von Depressionen eingesetzt, kann die psychodynamische Therapie besonders vorteilhaft für diejenigen sein, die in ihrem Leben an Bedeutung verloren haben oder Schwierigkeiten haben, persönliche Beziehungen aufzubauen oder aufrechtzuerhalten.
Obwohl es für jeden geeignet ist, wird gesagt, dass es eine bestimmte Art von Individuum gibt, die besonders gut auf den Ansatz reagiert und mehr davon profitiert als andere. Typischerweise haben diese Arten von Individuen ein echtes Interesse daran, sich selbst zu erforschen und Selbsterkenntnis zu suchen sowie Symptome zu lindern., Sie werden die Fähigkeit zur Selbstreflexion und eine natürliche Neugier für ihr inneres Leben und ihr Verhalten haben.
Beobachten Sie, wie psychodynamische Therapie helfen kann, die Ursache von Wut zu identifizieren.
Wie funktioniert die psychodynamische Therapie?
Der psychodynamische Ansatz orientiert sich an dem Grundprinzip, dass der Unbewusste Geist Häfen tief verwurzelte Gefühle und Erinnerungen, die Einfluss auf unser Verhalten.
Psychodynamische Therapeuten arbeiten danach kontextspezifisch und passen ihre Techniken und Therapiestil dem Klienten an., Sie pflegen eine gleichberechtigte Beziehung zum Kunden, nehmen die Haltung der bedingungslosen Akzeptanz an und streben eine vertrauensvolle Beziehung an. Dies ermutigt sie, sich zu öffnen und alle ungelösten Probleme und Konflikte zu erforschen, die in ihrem Unbewussten verborgen sind und ihre Stimmung und ihr Verhalten beeinflussen können.
Ein tiefer Einblick in die Gefühle, die wir ausleben, kann durch psychodynamische Arbeit erreicht werden. Sobald wir uns unserer verinnerlichten Gefühle und Überzeugungen bewusst werden und woher sie stammen, müssen wir sie nicht mehr ausleben. Mehr innere Sicherheit und Frieden bieten uns dann mehr Freiheit.,
– Beraterin Mary-Claire Wilson, MBACP, Dip Couns, Dip-Ad. Psychologie.
Um dem Klienten zu helfen, zu verstehen, was seine „unbewussten Störungen“ sind und wie sein Geist funktioniert, werden psychodynamische Therapeuten auf ähnliche Techniken zurückgreifen, die in der Psychoanalyse und psychoanalytischen Therapie verwendet werden, wie freie Assoziation, therapeutische Übertragung und Interpretation.
Finden Sie einen Berater mit unserem Suchwerkzeug. Nehmen Sie sich Zeit, ihr Profil zu lesen – damit die Therapie erfolgreich ist, muss eine Verbindung bestehen., Wenn Sie mehr über ihre Erfahrungen oder die von ihnen verwendeten Ansätze erfahren möchten, fragen Sie einfach.
Freie Assoziation
Freie Assoziation ist eine Technik, bei der der Klient frei mit dem Therapeuten spricht. Es gibt keinen Versuch, Ideen zu formen, bevor sie gesagt werden, noch erzählen Kunden Dinge in einer linearen Story-Struktur. Die Spontaneität lässt wahre Gedanken und Gefühle entstehen, ohne sich darum zu kümmern, wie schmerzhaft, unlogisch oder albern sie für den Therapeuten klingen können. Der Klient kann ehrlich und offen sein, ohne Angst vor dem Urteil.,
Therapeutische Übertragung
Dies ist die Umleitung von Gefühlen für eine bedeutende Person, insbesondere für diejenigen, die unbewusst von Kindheit an zurückgehalten werden, auf den Therapeuten. Klienten können eine „erotische Anziehungskraft“ auf ihren Therapeuten empfinden, aber diese Übertragung kann sich in vielen anderen Formen manifestieren, wie Hass, Misstrauen, extreme Abhängigkeit und Wut. Durch die Anerkennung und Erforschung dieser Beziehung kann der Klient beginnen, seine Gefühle zu verstehen und Konflikte mit Figuren aus seiner Kindheit zu lösen.,
Interpretation
Der Therapeut wird wahrscheinlich während der gesamten Therapie ruhig bleiben, aber gelegentlich mit Gedanken oder Interpretationen der Themen interagieren, die der Klient diskutieren möchte. Die Anwendung dieser Interpretationen hängt vom Bewusstsein des Therapeuten für den mentalen Zustand des Klienten und seiner Fähigkeit ab, Material zu integrieren, das ihm noch nicht bewusst ist.
Der Therapeut wird dem Klienten helfen, neue Verhaltensmuster und Denkweisen zu erlernen, die die persönliche Entwicklung und das Wachstum fördern und ihm helfen, alle Einschränkungen zu überwinden, die durch unbewusste Gefühle verursacht werden.,
Im Allgemeinen ist dieser Prozess in der Regel schnell und lösungsorientiert, und Sitzungen finden einmal pro Woche statt und dauern etwa 50 Minuten pro Sitzung. Natürlich liegt das ganz bei Ihnen, dem Kunden. Wenn Sie mehr oder weniger Sitzungen möchten, sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten und dieser kann einen Plan entwickeln, der für Sie richtig ist.
Kurzfristige psychodynamische Therapie
Seit den 1950er Jahren ist eine intensivere, kurzfristige Form der psychodynamischen Therapie entstanden., Ursprünglich in einer Reihe von Workshops eingeführt, wurde die Methode der kurzzeitpsychodynamischen Therapie (auch als intensive Kurzzeitpsychotherapie (ISTDP) bekannt) schließlich 20 Jahre später vom Psychoanalytiker Habib Davanloo entwickelt. Sein Ziel war es, die Wirksamkeit der Psychoanalyse zu verbessern und die Behandlungsdauer zu minimieren.
Während das primäre Ziel der kurzfristigen psychodynamischen Therapie der Psychoanalyse sehr ähnlich ist, anstatt als neutraler Beobachter der persönlichen Entwicklung eines Individuums zu fungieren, wird ein kurzfristiger psychodynamischer Therapeut ein aktiver Verfechter des Wandels sein.,
Sie werden den Klienten durch den Prozess führen, indem sie nicht-interpretative Techniken anwenden, einschließlich der Ermutigung zum Fühlen – eine Methode, die auf Davanloos Entdeckung basiert, dass das dynamische Unbewusste viele Schichten hat.
Diese spezifischen Interventionen ermöglichen es dem Therapeuten, auf diese Ebenen im Klienten zuzugreifen. Wenn sie in einer bestimmten Weise und zu einem bestimmten Zeitpunkt im therapeutischen Prozess angewendet werden, können diese Interventionen dem Klienten helfen, seine unbewussten Blockaden und Widerstände so schnell und effizient wie möglich zu erkennen und zu überwinden.