Haben Sie gerade an die Türen der 40er Jahre geklopft und begann einige nicht so gute Veränderungen in der Gesundheit erleben?
Wenn Sie sich die ganze Zeit müde fühlen, schmerzhafte Gelenke haben und sich Sorgen um neue Faltenlinien im Gesicht machen, ist es Zeit, Mineralpräparate als Teil Ihrer regulären Mahlzeit aufzutauchen.
Wenn eine Frau die vierziger Jahre erreicht, steht sie vor vielen gesundheitlichen Problemen wie einer Abnahme der Libido, einem langsamen Stoffwechsel und zerbrechlichen Knochen.,
Altern ist unvermeidlich, und gleichzeitig ist Ihr Körper auch nicht in der Lage, mit 40 plus genauso umzugehen wie mit 20. Ergänzungen fungieren als Armee zur Bekämpfung altersbedingter Beschwerden und helfen, fit zu bleiben.
Vitamin B12
Vitamin B12 ist eines der wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel, das Sie nach dem 40. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung einer normalen Blut-und Gehirnfunktion., Junge Erwachsene kommen wahrscheinlich aus vielen Nahrungsquellen wie Ei, magerem Fleisch, Fisch und Milchprodukten, aber mit zunehmendem Alter nimmt die Absorption ab, da die Magensäurespiegel ausgewaschen werden.
Wenn Sie 40 werden und vor allem nach 50 ist es Zeit, Ihr Vitamin B 12-Präparat zu erhalten.
Calcium
Calcium ist eines der wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel mit zunehmendem Alter. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Knochengesundheit, Muskelkontraktionen, Nerven-und Herzfunktion. Mehrere Studien sagen, dass Übergewicht von Kalzium das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen könnte., Aber wenn Sie älter werden, wenn Sie nicht genug Kalzium bekommen, beginnt der Körper, sich von Ihren Knochen zu entleeren und macht es zerbrechlich. Sie benötigen also nach dem 40. Lebensjahr Kalziumpräparate, wenn die Ernährung mangelhaft ist.
Vitamin D
Vitamin D ist ein großer Chef, wenn es um Nahrungsergänzungsmittel geht, da es Sie vor altersbedingten Veränderungen schützen kann. Ein schwerer Mangel an Vitamin D erhöht das Risiko von Gesundheitsproblemen wie Diabetes, Herzerkrankungen, Brust-und Darmkrebs, die Sie mit zunehmendem Alter häufiger angreifen. Darüber hinaus spielt es eine wichtige Rolle bei der Kalziumaufnahme., Im Allgemeinen wird es schlecht von der Nahrung aufgenommen, daher ist es ideal, Vitamin D3-Präparate in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Magnesium
Magnesium ist ein Schlüsselmineral, das den Blutdruck stabilisiert, was besonders für Frauen über 40 wichtig ist, bei denen aufgrund des Alterungsprozesses ein Bluthochdruckrisiko besteht. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Aufnahme von Kalzium in den Körper und fördert die Muskel -, Nerven-und Herzfunktionen. Auch ein Mangel an magnesium erhöht das Risiko von diabetes, Entzündungen und Herzerkrankungen. Die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels verbessert also Ihre Gesundheit.,
Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren haben eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen und gleichen sogar die negativen Auswirkungen des Alterns wie Herzerkrankungen und kognitiven Verfall aus. Mehrere Beweise belegen, dass Omega-Präparate bei der Senkung des Cholesterinspiegels, der Verringerung des Schlaganfallrisikos und der Steigerung des Gedächtnisses von Vorteil sind. Da der Körper selbst keine Omega-3-Fettsäuren produzieren kann, ist es wichtig, diese in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen.