Există un consens în rândul medicilor despre dacă alegerile alimentare pot ajuta la controlul simptomelor de endometrioza, o afectiune in care tesutul similare, dar nu la fel ca, mucoasa uterina creste in afara uterului.o revizuire majoră a 11 studii publicate în aprilie 2013 în revista Reproductive Biomedicine Online a constatat că legătura dintre dietă și endometrioză este neclară. Mai multe cercetări despre această conexiune sunt necesare, spun autorii.,
Un studiu publicat în 2017 în jurnalul Ginekologia Polska puncte la nici o asociere clară, fie, deși cercetătorii găsi dovezi că endometrioza este mai puțin probabil să se dezvolte în primul rând la femeile care mănâncă o mulțime de fructe și legume, uleiuri de pește, produse lactate, și acizi grași omega-3. Între timp, femeile care mănâncă alimente bogate în grăsimi, acizi grași trans-nesaturați, alcool și carne de vită (împreună cu alte carne roșie) par să aibă un risc crescut de a obține endometrioză.susținătorii unei diete speciale de endometrioză pot fi găsiți și ei., Printre cei mai vocali se numără nutriționistul și autorul britanic Dian Shepperson Mills, MA, directorul Clinicii de endometrioză și fertilitate din Regatul Unit și președintele endometriozei în care are încredere. Mills a vorbit și a scris despre alegerile alimentare și endometrioză de ani de zile și detaliază dieta ei specială pentru endometrioză în cartea sa din 2002, co-autoare cu Dr.Michael Vernon și numită endometrioză: o cheie pentru vindecare și fertilitate prin nutriție.,mii de femei au încercat dieta, spune ea, care este concepută pentru a reduce inflamația și a liniști reacția furioasă a sistemului imunitar la țesutul endometrial care nu se află în locul său normal în interiorul uterului. Ea spune că dieta îmbunătățește, de asemenea, răspunsul la durere și ajută la eliminarea estrogenului suplimentar (hormonul sexual feminin) responsabil pentru agravarea simptomelor. Nu numai durerea, dar fertilitatea se îmbunătățește, spune ea.,
ce să nu mănânci cu endometrioză
Centrul de informații nonprofit femeile sănătoase sprijină, de asemenea, gândirea că simptomele dietei și endometriozei sunt legate. Site-ul avertizează femeile cu endometrioză să stea departe de alimentele bogate în grăsimi, deoarece acestea pot crește nivelul de estrogen circulant în organism. Cu cât este mai multă grăsime în dieta ta, cu atât mai mult estrogen produce corpul tău. Acest lucru se întâmplă și dacă sunteți supraponderal, spun ei.,”femeile cu endometrioză ar trebui să evite alimentele grase, cum ar fi carnea roșie și alimentele lactate care pot fi bogate în PCB și dioxine, pentru a reduce expunerea lor la aceste pesticide estrogenice”, adaugă Shepperson Mills. Folosiți alimente ecologice ori de câte ori puteți, sau coajați fructe și legume, recomandă ea. Unele cercetări sugerează o legătură între dioxinele din mediu și nivelurile crescute de estrogen.,o recenzie publicată în 2017 în revista oxidativ Medicine and Cellular Longevity este una dintre mai multe surse care descrie o legătură între stresul oxidativ — care include formarea de substanțe dăunătoare celulelor numite radicali liberi-și endometrioză. Cercetări suplimentare au descoperit că lipsa antioxidanților poate contribui la endometrioză, în timp ce absorbția nutrienților antioxidanți cheie precum seleniul și vitaminele A, C și e pot ajuta la menținerea sub control.,de asemenea, poate doriți să evitați fructele citrice, cum ar fi grapefruitul și portocalele, deoarece acestea vă pot irita stomacul și pot supăra modul în care estrogenul este excretat de organism. Când excludeți alimentele din dieta dvs., asigurați-vă că mâncați alternative, astfel încât să evitați orice deficiențe nutritive.