„scopul principal al postului implică întrebarea: Ce sunt dorința de a fi umplut cu?”
ce este postul?
a „rapid” înseamnă a te abține de la ceva – de obicei mâncare și/sau băutură – pentru o perioadă de timp. Timp de secole, oameni din toate religiile au postit din motive spirituale. Creștinii au dezvoltat anumite moduri de post și există anumite zile și Anotimpuri când este potrivit să postească., În plus, există scopuri creștine speciale pentru post.
De ce repede? Golirea și dependența
de-a lungul vieții mele m-am angajat în post ca practică spirituală. De-a lungul anilor, am postit atât de scurt ca o masă și cât o săptămână.
am aflat pentru prima dată despre post în 1976 în Tanzania, de la un vindecător de credință pe nume Edmund John. Acest vindecător a avut un proces de trei zile, iar ziua a doua a fost întotdeauna o zi rapidă. Cu alte cuvinte, înainte de a avea mâinile puse pe tine pentru vindecare, postești o zi., A fost un mesaj profund aici: vă goliți de mâncare, înainte de a vă umple de Duhul Sfânt și de vindecare.această idee de golire a devenit, pentru mine, o parte centrală a postului. S-ar putea să ne amintim de Filipeni 2:7, Isus „s-a golit” (NRSV, ESV) în întruparea sa. Așa este și cu postul: mă golesc de ceva, pentru a fi receptiv la altceva. Când postesc, mă găsesc receptiv la o relație mai strânsă cu Dumnezeu; deschis să fiu umplut de Duhul Sfânt.în legătură cu aceasta, postul implică o atitudine de încredere și dependență., Unul depinde de Dumnezeu pentru a umple ceea ce este lăsat gol. Aceasta este probabil o definiție succintă a credinței: dependența de creator pentru a umple și a furniza ceea ce este necesar.
cum să repede
identificați un scop:
primul pas pentru orice post este discernerea rațiunii / scopului dvs. pentru post. Postești să te Golești? Pentru a vă întări relația cu Dumnezeu? Postești să Fii solidar cu săracii? Sau pentru o zi sfântă, cum ar fi Miercurea cenușii sau Vinerea Mare? Clarificarea scopului postului dvs. este critică. Creează un cadru pentru experiența ta.,
se angajează într-o perioadă de timp:
dacă tocmai ați început, postul pentru o masă este un ritm bun pentru a începe. S-ar putea, de exemplu, să mănânci un mic dejun și o cină ușoară, dar rapid pentru prânz. O altă opțiune este să postești de sâmbătă seara până duminică dimineața, rupându-ți postul cu Sfânta Împărtășanie de duminică. Mulți creștini practică acest tip de post pe tot parcursul anului.
în Săptămâna Mare, unele rapid de la Duminica Floriilor la Vinerea Mare. Dar, ca punct de plecare, Vă sugerez să înceapă un rapid pe Maundy joi seara, și să continue prin Vinerea Mare., S – ar putea să vă rupeți postul cu mâncare ușoară la 3 p.m. în Vinerea Mare-timpul în care Isus și-a suflat ultima pe cruce.
luați în considerare lichidele:
pentru majoritatea posturilor, se recomandă consumarea unor lichide. Apă, desigur. Pentru un post mai lung, un suc (fără zahăr adăugat și puternic diluat cu apă). Supa de legume sau ceaiul din plante sunt alte opțiuni, din nou fără zahăr și diluate cu apă. Nu trebuie să beți cofeină sau alcool în timpul postului. Cu toate acestea, dacă anticipați o durere de cap cu cofeină, este posibil să doriți să beți o cantitate foarte mică de cafea sau ceai., Amintiți-vă că un rapid nu este menit să fie debilitante sau abuz de sine.
Sfaturi pentru post
evitați televiziunea:
putem fi surprinși de cât de proeminent este prezentat mâncarea la televizor, în special reclamele. Dacă decideți să vă uitați la televizor, fiți conștienți de acest lucru. Pe de altă parte, s-ar putea folosi rapid ca o șansă de a rapid, de asemenea, de la mass-media, electronice sau zgomot.
exercițiu:
vă recomandăm să continuați orice rutină normală de exerciții pe care o faceți deja., Am avut odată o studentă care a predat cursuri de aerobic și s-a întrebat dacă ar trebui să anuleze cursurile în timpul postului ei. I-am sugerat să-și păstreze programul și sa dovedit că a reușit să-și completeze toate clasele. Din nou, postul implică dependență de Dumnezeu; Dumnezeu vă va oferi energia și puterea de care aveți nevoie.
Rugați-vă în timpul foametei sau slăbiciunii:
la un moment dat este posibil să vă simțiți foame și/sau slab. Acesta poate fi momentul pentru a atinge solidaritatea cu cei care sunt fără hrană. De asemenea, acesta este un moment pentru a reveni la încredere și dependență de Dumnezeu., Te-ai putea ruga: „Doamne, dă-mi energia dincolo de starea mea fizică, în acest moment.”În esență, aceasta este o definiție a harului. Ca creaturi, avem limite. Dar cu har, apelăm la puterea care vine din afară, spre deosebire de interior. Cu alte cuvinte: Harul este ceva bun de care am nevoie, pe care nu mi-l pot da.
umpleți timpul cu altă activitate:
Oamenii sunt adesea surprinși de cât timp petrec pregătind mâncarea, mâncând și curățând. În timpul unui post, tot acest timp devine deschis. Înainte de postul tău, decide cum vei umple o parte din acel timp deschis., Vă puteți angaja în rugăciune, meditație sau lectură spirituală. De exemplu, rugați-vă pentru cei flămânzi. Puteți planifica un act de serviciu, cum ar fi servirea într-o cămară sau adăpost. Din nou, revenim la tema umplerii a ceea ce a fost golit – în acest caz, timpul.
binecuvântările postului
vă recomand să stabiliți un scop pentru postul dvs. Fii intenționat în legătură cu acest lucru și fă-o în prealabil. În acest fel, activitatea dvs. în timpul postului dvs. poate fi în aliniere cu scopul. Cu alte cuvinte, cu cât aveți mai multă intenție înainte de post, cu atât va fi mai fructuoasă postul tău.,fără intenție ,se poate cădea în tentația de a sta în jurul valorii de a se simți rău pentru sine. S-ar putea gândi: „dacă postesc, ar trebui să mă simt rău.”Dar nu-sentimentul rău nu este scopul postului; acesta este doar un efect secundar care se întâmplă pe măsură ce corpul tău se obișnuiește cu el. Scopul principal al postului implică întrebarea: „cu ce doresc să fiu umplut?”
Din experiența mea, postul a dus la câteva surprize minunate. Sunt adesea surprins că, atunci când postesc, sunt plin de energie. Sau cel puțin, plină de energie suficientă pentru a-mi menține activitățile obișnuite., În plus, am fost surprins de un sentiment de seninătate în timpul postului. Vă invit să încercați postul pentru dvs. și să găsiți surprize proprii.acest articol s-a bazat pe interviul lui Matthew Kozlowski cu Jacques Hadler în 2016.