Es gibt Tonnen von gesundem Leben Blogs und Ressourcen online, dass es überwältigend fühlen kann — mit so vielen zur Auswahl, woher wissen Sie, was Sie wirklich achten sollten? Hier ist ein Anfang: Unsere Lieblings – Gesundheits-Blogs, die Menschen helfen, maßgeschneiderte, gezielte Wege zu finden, Körper und Geist zu nähren, genau wie wir es tun.,
Wenn Sie Inspiration suchen, wie man gesunde Mahlzeiten kocht, in die beste Form Ihres Lebens kommt und Ihr geistiges Wohlbefinden verbessert, sind dies die Blogs, die Sie lesen müssen.
Gesundes Leben Blogs: Rezepte und Fitness-Tipps für 2018
Fit Foodie Finds
Als Lee Hersh ein Neuling an der University of Minnesota war, begann sie Fit Foodie Finds als eine Möglichkeit, ihre Bemühungen zu dokumentieren, gut zu essen, während sie von dem endlosen Buffet umgeben ist, das die College-Cafeteria ist., Lee stellte fest, dass, obwohl sie dazu getrieben wurde, „das Richtige zu tun“, Balance und Perspektive fehlten. In ihrem Blog hilft sie anderen zu erkennen, dass der Rest für sich selbst sorgt, solange sie sich auf die Grundlagen konzentrieren — hauptsächlich Vollwertkost zu essen, ihren Körper täglich zu bewegen und den Stress unter Kontrolle zu halten. Ihre Artikel decken alles ab, von der Hausmannskost bis zur psychischen Gesundheit, warum sie keine Angst hat zuzugeben, dass sie Bier trinkt.
Wenn Sie ein Gefühl für ihre Website bekommen möchten, sind einige Lieblingsbeiträge hinterhältige Rübenbrownies und wie ich Essattacken überwunden habe.,
Die Fit Foodie
Als Sally O ‚ Neil zog in eine Stadt am Strand, Sie fühlte, wie Sie benötigt werden, um das perfekte bikini Körper. Also machte sie sich daran, einen der einzigen Wege zu finden, wie sie es kannte: kalorienarme Lebensmittel zu essen, die gesund sein sollten. Sie fand das schnell nicht nur langweilig, sondern auch nicht nachhaltig. Ihre Ergebnisse, um einen besseren Weg zu finden, gesund zu bleiben und gleichzeitig das Leben zu genießen, sind auf ihrer Website, The Fit Foodie, wunderschön dokumentiert.
Auf dem Fit Foodie ist Sally unverfroren über ihren Wunsch, Leckereien zu kreieren, die gut schmecken, aber auch gut für Sie sind., Ihre Erfahrung mit allen geschmackvollen Lebensmitteln treibt sie in dieser Hinsicht eindeutig an; Eine gute Menge ihrer Rezepte dokumentiert, wie man gesunde Versionen von Süßigkeiten, Pralinen, Kuchen, Eis und vielen anderen Produkten herstellt, die traditionell für Diätetiker tabu sind.
Wir empfehlen ihren Beitrag zur Herstellung von Birnen-und Schokoladenpudding sowie ihren nachdenklichen Eintrag, wie eine ausgewogene Ernährung wirklich aussieht.
A Lady Goes West
Als Ashley Pitt von Orlando nach San Francisco zog, hinterließ sie Freunde, Familie und Vertrautheit., Anstatt sich zu suhlen, Ashley beschloss, den Umzug als Gelegenheit zu betrachten, ihren Hintergrund als Sportlehrerin zu nutzen, Personal Trainer, Schriftsteller, und Redakteur, um eine Lady Goes West zu gründen. Ihre Artikel sind sehr informativ und auf den Punkt gebracht, besonders wenn es darum geht, verschiedene Workouts zu beschreiben und wie man sie durchführt. Wir lieben es auch, dass Ashley ein echtes Händchen dafür hat, interessante Interviews mit anderen Menschen im Gesundheits-und Wellnessbereich zu führen, von Ärzten bis zu Trainern.,
Wenn Sie fasziniert sind und mehr erfahren möchten, empfehlen wir Ihnen, Fitness-und Trainingsbedingungen zu überprüfen, die Sie kennen sollten, und fünf kleine Schritte, mit denen Sie beginnen können, um heute gesünder zu werden.
Hummus Sapien
Alexis Joseph, der Schöpfer von Hummus Sapien, ist einer der seltenen Gesundheits-und Wellnessblogger mit einigen ernsthaften akademischen Koteletts. Sie ist eine registrierte und lizenzierte Ernährungsberaterin, absolvierte Magna Cum Laude mit einem Bachelor-Abschluss in Diätetik und erwarb einen Master of Science in Medizinischer Diätetik. Kurz gesagt, sie kennt ihre Sachen.,
Aber was ihre Seite auszeichnet, ist, dass sie nicht wie eine stickige Akademikerin schreibt. Zum Beispiel, Alexis ist deutlich anti „Diät,“ Befürworten stattdessen, dass Sie sich weniger auf Besonderheiten konzentrieren und mehr darauf, herauszufinden, welche Arten von Mahlzeiten Sie gedeihen lassen. Ein weiterer Aspekt von Hummus Sapien, den wir lieben, ist, dass sie nicht nur das Gespräch redet. Alexis veröffentlicht wöchentliche Updates mit Bildern und erklärt, was sie gegessen hat und warum sie es gegessen hat. Dieser Look hinter den Vorhängen ist von unschätzbarem Wert, um ihre Glaubwürdigkeit als Angehörige der Gesundheitsberufe aufzubauen.,
Für diejenigen, die neu auf der Website sind, sind einige gute Beiträge, mit denen Sie beginnen, die Diät nicht zu versagen, Die Diät versagt Sie und Geständnisse eines Ernährungsberaters.
Love and Lemons
Love and Lemons wurde 2011 von Jeanine Donofrio ins Leben gerufen und ist ebenso ein Kunstwerk wie ein Rezeptblog. Jeanine kreiert gesunde vegetarische Mahlzeiten und ihr Mann Jack fotografiert den Prozess. Das Ergebnis ist ein wunderschöner Blog, der als Ode an sauberes, pflanzliches Essen dient.,
Jeanine ist eindeutig eine Meisterin der Zubereitung nahrhafter und schöner Mahlzeiten, und wir lieben es, dass sie nicht versucht, etwas anderes zu sein. Es gibt eine einfache, unkomplizierte, Echtheit, die in ihren Beiträgen auftaucht. Sie meidet übertriebene Aussagen, dreiste Motivationsreden, zweifelhafte Gesundheitsansprüche und andere Klischees, die die Lebensmittelblogosphäre plagen. Ihre Rezepte sind auch insofern interessant, als sie fast immer eine clevere Möglichkeit haben, gesunde Optionen anstelle der traditionellen Option zu ersetzen., Zum Beispiel subs sie kreativ Gemüse für Pasta mit ihrem Süßkartoffel-Lasagne-Rezept. Wer wusste?
Wenn Sie neu in diesem Blog für gesundes Leben sind, sollten Sie sich zwei der beliebtesten Rezepte auf der Website ansehen: Cremige weiße Bohnenschalen mit Brokkoli und Butternusskürbis & Enchiladas mit schwarzen Bohnen. Yum!
Nutritious Eats
Nutritious Eats operiert unter der Prämisse, dass gesundes Essen nicht hart sein muss, auch wenn Sie eine große Familie ernähren. Wir lieben es, wie ehrlich Melanie, die Gründerin des Blogs, nicht die Zeit hat, jeden Abend ein perfektes Essen zuzubereiten., Sie nutzt ihre bodenständige Natur, um die Leser auf Mahlzeiten hinzuweisen, die gut schmecken, den Körper nähren und eine hungrige Familie ernähren.
In einer Welt, in der unsere Beziehungen zu Essen und Gesundheit kompliziert erscheinen können, leistet Melanie großartige Arbeit, um alles auf Grundlagen zu stützen, die leicht zu merken und einfach zu üben sind. Sie ermutigt ihre Leser, Bio-Lebensmittel zu kaufen, zu Hause zu kochen und ein Lebensmitteletikett zu lesen.
Neue Leser werden Beiträge wie Easy Meal Prep-Tipps zum Verpacken gesunder Mittagessen und zur Reduzierung von Giftstoffen in Ihrer Umgebung genießen.,
Sommertomate
Als Teenager versuchte Darya Rose Diät nach Diät: SlimFast Shakes, Atkins, South Beach. Sie war nie mit den Ergebnissen einer ständigen Diät zufrieden und dachte, es müsse einen einfacheren Weg geben, ein gesundes Leben zu führen. Darya entdeckte, dass Quantität und Qualität der Nahrung zusammen mit Bewegung die wichtigsten Faktoren für die Erhaltung ihrer Gesundheit waren. Nach Abschluss eines Ph. D in Neurowissenschaften an der UC San Francisco begann Darya Summer Tomato, um anderen zu helfen, ein gesundes Leben zu gestalten., Sie befürwortet die Entwicklung eines Gesundheitsstils — eine Reihe gesunder Gewohnheiten, die Sie tatsächlich genießen-und den Aufbau einer Diät mit einer Grundlage für saisonale, lokal angebaute, echte Lebensmittel.
Erstleser? 10 Einfache Möglichkeiten, weniger zu essen, ohne es zu bemerken, und wie Sie anfangen zu trainieren, wenn Sie keine Bewegung mögen, sind hervorragende Einstiegspunkte auf der Website.