Lieber Leser,
Jeder Mensch kommt mit unterschiedlichen Lebenserfahrungen zum College. Unabhängig vom Weg zum College erlebt jeder Stress anders, daher kann es schwierig sein zu sagen, dass er für eine bestimmte Person mehr oder weniger stressig wäre. Einige sind möglicherweise direkt von der High School gekommen, während andere Veteranen sein können, Betreuer, Eltern, oder Berufstätige. Einige wollten vielleicht reisen, bevor sie zum College kamen, während andere einfach noch nicht bereit waren, daran teilzunehmen., Letztendlich variieren die Zeitpläne für den College-Besuch aller, da sie bestimmen, was am besten in ihr eigenes Leben passt, aber viele der Herausforderungen können ähnlich sein. Während College-Studenten oft als der jüngste High-School-Absolvent gedacht werden, der in vier Jahren auf dem Campus lebt und Absolventen, Die Realität ist, dass es einen großen Prozentsatz von Studenten gibt, die diesem Weg nicht folgen. Tatsächlich machen Studenten, die älter als 25 sind, fast 40 Prozent der Wahlkreise der Klasse aus und balancieren möglicherweise neben dem Lesen der Bücher auch den beruflichen Aufstieg, die Familien und die Arbeitspläne aus., Es ist möglich, dass dieser Balanceakt mehr Stress verursachen kann, aber es kann sein, dass sie verschiedene Werkzeuge und Strategien haben, um diesen Stress zu bewältigen. Eine Möglichkeit, damit umzugehen, besteht darin, sich bewusst zu sein, welche zusätzlichen Stressfaktoren Sie als älterer Schüler beeinträchtigen können. Auf diese Weise können Sie effektiv Strategien und Pläne entwickeln, um diesen Stress abzubauen. Die Nutzung der von der Universität angebotenen Ressourcen und der in der Vergangenheit verwendeten Stressmanagementstrategien kann ein guter erster Schritt zur Bewältigung dieses Übergangs sein.,
Wie Sie vielleicht bereits wissen, ist eine der größten Stressquellen für Studenten Akademiker. Einige mögen die Akademiker als herausfordernder empfinden, da sie längere Zeit nicht in der Schulumgebung waren. Für einige kann es etwas länger dauern, sich wieder an das Sitzen in einem Klassenzimmer und Hausaufgaben anzupassen. Für andere trägt das Leben, das sie zwischen ihren schulischen Erfahrungen geführt haben, zu ihrem akademischen Erfolg bei. Sie können auf diese Lebenserfahrung zurückgreifen, um die Arbeit im Klassenzimmer zu informieren., Jedoch, Die meisten Studenten, unabhängig von Alter oder Lebenserfahrungen, Irgendwann fühlen Sie sich etwas Stress über ihre Akademiker, Wenn dies eines Ihrer Anliegen ist, Sie werden sicherlich nicht allein sein.
Für viele Studenten können Finanzen oder das Bezahlen für das College eine Quelle von Stress sein. Wenn Finanzen ein Anliegen für Sie sind, sind Studenten aller Hintergründe für Bundesfinanzhilfe und Hilfsprogramme für die Weiterbildung in Betracht, in der Regel in Form von Darlehen., Obwohl Stipendien für Studenten, die seit einiger Zeit nicht mehr an der High School sind, schwieriger zu bekommen sind, können Arbeitgeber im Rahmen ihrer Leistungspakete Unterrichtshilfsprogramme (TAP) anbieten. Möglicherweise haben Sie auch Anspruch auf Work Study-Jobs auf Ihrem Campus.
Es ist auch möglich, dass Tagespflege, Pendeln und Wohnen sind Quellen von Stress für Studenten und kann eine Quelle von Stress für Sie. Da immer mehr Universitäten die Einschreibung von Studenten mit vielfältigeren Lebenserfahrungen sehen, haben viele Programme oder Dienstleistungen entsprechend bereitgestellt., Zum Beispiel erkennen einige Schulen, wie hilfreich es sein kann, Kinderbetreuungseinrichtungen bereitzustellen oder mit Kinderbetreuungszentren in der Nähe des Campus zusammenzuarbeiten. In ähnlicher Weise haben Colleges möglicherweise nicht viel in Bezug auf Parkplätze oder Pendelunterstützung zu bieten, aber es könnte gut sein zu sehen, ob die Universität Partnerschaften mit lokalen Parkhäusern hat, um das Pendeln für Tages-und Abendkurse weniger belastend zu machen. Wenn öffentliche Verkehrsmittel eine Option für Sie sind, kann es auch hilfreich sein, zu prüfen, ob es ermäßigte Preise für Studenten gibt., Darüber hinaus kann die Wohnungsabteilung auf dem Campus möglicherweise Vorschläge oder Ressourcen für die Suche nach Wohnraum außerhalb des Campus anbieten, wenn sie keine bestimmten Wohnungen haben, die Ihren Anforderungen entsprechen.
Was auch immer die Quelle(n) Ihres Stresses sein mag, es gibt eine Reihe von Stress-Management-Tools, die Sie verwenden können. In Momenten, in denen Sie sich besonders gestresst fühlen, kann es hilfreich sein, einige tiefe Atemübungen zu machen (um mehr über ein Übungsbeispiel zu erfahren, Helpguide.org hat mehr Informationen). Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass Körperscans oder progressive Muskelentspannungs-Aktivitäten helfen, Ihren Stress abzubauen., Sich Zeit für die Aktivitäten zu nehmen, die Sie genießen, kann auch eine Quelle des Stressabbaus sein, z. B. ein Buch lesen, einen Film ansehen, spazieren gehen, Zeit mit Ihren Freunden und Ihrer Familie verbringen oder was auch immer Sie glücklich macht. Obwohl Sie möglicherweise ein neues Kapitel Ihres Lebens beginnen, können Sie, wenn Sie in der Vergangenheit erfolgreiche Stressbewältigungswerkzeuge gefunden haben, immer noch auf sie zurückgreifen, um Ihnen jetzt auch in einer neuen Umgebung zu helfen. Sie können auch innerhalb Ihrer neuen Community nach Unterstützung suchen., Je nach Schule kann es auch erwachsene Schülergruppen geben, die in dieser neuen Lernumgebung ein wertvolles Gemeinschaftsgefühl bieten. Engagierte Gruppen wie diese diskutieren oft die Herausforderungen eines älteren Studenten und bieten soziale und Service-Möglichkeiten auf und außerhalb des Campus. Sie können es hilfreich finden, nach Gruppen von Studenten zu suchen, die ähnliche Hintergründe haben oder maßgeschneiderte Unterstützung bieten können. Zum Beispiel, wenn Sie ein Veteran sind, Es kann hilfreich sein, nach erfahrenen Studentengruppen zu suchen, um andere Studenten wie Sie zu treffen., Unter diesen Kollegen zu sein, kann auch als Erinnerung an all die großartigen Möglichkeiten dienen, wie sie zum akademischen und Campusumfeld beitragen.
Bevor Sie mit dem College beginnen, kann es hilfreich sein, mit der Abteilung für Studentenangelegenheiten (oder einem gleichwertigen Büro) über die Ressourcen und Programme zu sprechen, die für Studenten mit ähnlichem Hintergrund angeboten werden. Auf diese Weise können Sie sich der Unterstützungsquellen bewusst sein, bevor Sie auf besonders stressige Situationen stoßen., Wenn Sie die Ressourcen oder Community-Verbindungen, nach denen Sie suchen, nicht finden, können Sie Ihren Wunsch nach ihnen mit anderen Studenten und Campus-Administratoren teilen, um deren Erstellung zu fördern! Und dabei können Sie auch helfen, eine Lücke in der Unterstützung für Ihre Kommilitonen zu füllen.
Viel Glück beim Eintritt in diese fleißige Lebensphase!