Es gibt eine Reihe von Bedingungen, die Sie verursachen Schmerzen an der Unterseite Ihrer Ferse. Die häufigste Ursache ist die Plantarfasziitis, von der etwa 1 von 10 Menschen betroffen ist.
Die Plantarfaszie ist eine bandartige Struktur, die von der Unterseite der Ferse bis zum Fußball verläuft und hilft, den Bogen zu stützen.
Die Plantarfasziitis ist gekennzeichnet durch einen starken Schmerz beim ersten Aufstehen am Morgen, der sich beim Gehen verringert., Der Schmerz kann jedoch am Ende des Tages zurückkehren und genauso schmerzhaft sein wie der Morgenschmerz.
Zu den Risikofaktoren für eine Plantarfasziitis gehören Übergewicht, erhöhte Standzeit und ein verringerter Bewegungsbereich des Sprunggelenks. Diese Risikofaktoren belasten die Plantarferse zusätzlich, was zu Schmerzen führt. Daher ist die Bewältigung dieser Risiken ein wesentlicher Bestandteil eines erfolgreichen Managements.
Es gibt eine Vielzahl von Behandlungen für Plantarfasziitis, jedoch gibt es keine Einigung darüber, welche Behandlungen am effektivsten sind.,
Einfache Fersenschmerzen Self-Care-Behandlungen umfassen:
- Gewichtsreduktion (idealerweise ein BMI unter 30)
- Reduzierung der Aktivität (zB Menge an Laufen) oder Zeit im Stehen verbracht
- tragen unterstützende gepolsterte Schuhe (zB,111302e“>
If these treatment fail, there are a variety of other more complex and expensive treatment options., Zwei häufig zur Verfügung gestellte Behandlungen sind Fußorthesen (Schuheinlagen) und Kortikosteroidinjektionen. Obwohl diese Behandlungen üblich sind, ist nicht bekannt, welche Behandlung wirksamer ist.
Eine neue randomisierte Studie (die SOOTHE Heel Pain Trial) vergleicht diese Interventionen und sucht Teilnehmer mit Plantarfasziitis.
Weitere Informationen zur Teilnahme an der Studie finden Sie auf der Website www.heelpaintrial.com oder kontaktieren Sie Glen Whittaker unter 9479 5785 oder [email protected].