om du frågar dig själv denna fråga, oroa dig inte, du är inte ensam. Det finns så många människor som också är förvirrade om deras brist på motivation orsakas av depression eller bara vanlig latskap. Hur kan du skilja mellan de två?
Depression definieras som en humörstörning där du upplever förlust av intresse för aktiviteter och ihållande känslor av sorg., När du är deprimerad kan detta påverka din förmåga att fungera, vilket kan hindra dig från att göra normala vardagliga uppgifter som att städa huset, ta hand om dig själv eller vara i tid för arbete.
å andra sidan är definitionen av latskap ovilligheten att göra en uppgift som gör dig obekväm eller kräver ansträngning och energi även om du har möjlighet att göra det. Till exempel är du lat så att du inte rengör huset, rakar ditt skägg eller vaknar tidigt.,
differentiering av depression och latskap kan vara knepigt, för om man tittar på de två förhållandena är slutresultatet något liknande, men orsaken till varför de äger rum och motivationen bakom dem är olika.
Depression vs latskap: en fråga om val
du måste städa huset men du kan bara inte hitta energi för att göra det. Är du deprimerad eller lat? Du måste klippa dig, men du har skjutit upp den. Är du deprimerad eller lat? Dina vänner har en middagsbjudning men du känner inte för att gå ut ur huset., Är du deprimerad eller lat?
det här är bara några av de vanliga frågorna som kan boggle sinnet. Vid första anblicken, det är inte helt lätt att avgöra om du gör ditt beslut eftersom du är verkligen deprimerad eller du bara använder depression som en ursäkt för din lättja.
hur kan du berätta om du bara är lat eller om du verkligen är deprimerad? Även om det finns flera faktorer som kan påverka det slutgiltiga svaret, är ett sätt att skilja mellan de två ”valet” – faktorn. Vad betyder det här?,
När du är deprimerad saknar du energi att göra saker eftersom du inte kan skaka av de extrema känslorna av sorg, sorg och elände. Du känner dig så hopplös att du inte bryr dig längre om vad som finns omkring dig, hur du ser ut, eller om du agerar normalt eftersom du konsumeras av din depression. För vissa människor, även om de vill göra något, kan de bara fysiskt inte.
i motsats till detta väljer latskap att inte göra något för att du inte vill, inte för att du inte kan. du väljer medvetet att inte göra något på grund av ansträngningen., När du är lat har du vanligtvis möjlighet att göra något annat som kräver mindre ansträngning.
till exempel kan någon som är deprimerad ha svårt att komma till jobbet eftersom han känner sig hopplös och olycklig om sitt jobb så att han inte vill möta en annan eländig dag på jobbet. Däremot är någon som är lat frånvarande sig från jobbet för att han hellre stannar hemma och tittar på TV och videospel.
självkontroll: deprimerad eller bara vara lat?,
om du fortfarande är osäker på om du är deprimerad eller lat kan du ställa dig några frågor för att få en bättre förståelse för din nuvarande sinnesstämning.
hur länge har du känt så här?
känner du bara så här i en eller två dagar? Eller har du kämpat med detta tillstånd i mer än två veckor? Enligt American Psychiatric Association måste du känna dig omotiverad i minst två veckor för att klinisk depression ska diagnostiseras.,
Depression är oftast mer ihållande och det påverkar din totala energi och utsikter i livet. Även om det är sant att någon kan vara lat under lång tid, är latskap vanligtvis fokuserad endast på specifika aktiviteter.
Vad orsakar din brist på motivation?
människor som lider med antingen latskap eller depression är ofta omotiverade att göra saker. Om du befinner dig kämpar med detta, fråga dig själv varför.
saknar du motivation eftersom du är ledsen och olycklig eller är du omotiverad eftersom du hellre gör något annat?,
någon som är deprimerad kommer att finna det omöjligt att samla energi för att göra någonting, medan en lat person har energi men är bara ovillig att göra det.
har du möjlighet att göra trevliga aktiviteter?
en av de anmärkningsvärda skillnaderna mellan att vara lat och deprimerad är förmågan att njuta av saker som ger nöje. Om du är lat om att göra något, kan du fortfarande vanligtvis göra något annat som kräver mindre ansträngning eller roligare. Till exempel vill du hellre festa med dina vänner än städa ditt hus., Eller du fortsätter att skjuta upp rengöring din trädgård eftersom du hellre binge-watch reality TV.
å andra sidan kan deprimerade människor vanligtvis inte samla någon entusiasm för att göra saker som de normalt tycker om. Det betyder att du inte bara kan städa ditt hus, du kan inte heller hitta nöje i att festa eller titta på dina favoritprogram.
Depression är ett vanligt tillstånd i samband med människor som kämpar med missbruksproblem. Om du eller en älskad har missbruksproblem, är hjälp tillgänglig.
kontakta Anaheim fyr idag.,