tonfisk är basen för många läckra smörgåsar och måltider, och att göra en växtbaserad ersättning är ganska lätt! Texturen och specifika smaker av tonfisk kan efterliknas med hjälp av växtbaserade ingredienser. För de dagar som du verkligen sugen på en tonfisk alternativ i en smörgås eller pasta, vi har du täckt! Här är vår lista över 12 fantastiska tonfiskfria recept från vår matmonster App för att försöka.,
kikärter tonfisk sallad Sandwich
källa: kikärter ”tonfisk” sallad Sandwich
vår kikärter ”tonfisk” sallad Sandwich är super snabb och lätt att göra, kräver bara 10 ingredienser, friska och packade med protein, vegan, Glutenfri och oljefri!,
Chickpea ’Tuna’ Fish Sandwich
Source: Chickpea Tuna Fish Sandwich
oavsett om du älskade eller loathed tuna fish sandwiches som barn, har vi en bra känsla av att detta Chickpea Tuna Fish Sandwich Recept av Melanie Sorrentino snabbt kommer att bli din packade lunch go-to. Mashed kikärter fungerar som tonfisk som rörs in med de klassiska blandningarna: selleri, lök och sylt. Sprid den” fiskiga ” blandningen på ditt favoritbröd och du är bra att gå!,
kikärtsallad smörgås
källa: Kikärtsmacka för tonfisk
Andri Neocleous Kikärtsmacka för tonfisk gör en god lunch alternativ för när du är på språng på uni eller på jobbet. Denna kikärter ”tonfisk” fyllning går bra med fullkornsbröd, en seedad wrap eller fullkornspita.,
White Bean ’Tuna’ Sandwich med grönsaker
källa: White Bean ’Tuna’ Sandwich med grönsaker
dessa White Bean ’Tuna’ Sandwich med grönsaker av Anya Kassoff och Masha Davydova smörgåsar är gjorda av vita bönor och har alla de bästa smakerna komponenter av den klassiska, plus tillsatt känsla från gurka och Basilika. Rödlök, pickles, solrosfrön, örter och en växtbaserad majonnäsliknande sås gör denna maträtt smak anmärkningsvärt nära tonfisksallad, speciellt när den serveras som en smörgås., Denna läckra måltid är perfekt för lunch på språng.
surkål, solrosfrö och Cashew ’Tuna’ fisk
källa: surkål, solrosfrö och Cashew ’Tuna’ fisk
denna färska probiotiska rika ersättning för tonfisk smörgåsar är denna surkål, solrosfrö och Cashew ’tuna’ fisk byamanda Nicole Smith Tillverkad av en ingrediens kombination du måste smaka att uppskatta. Denna tonfisk är gjord med surkål, solrosfrön, cashewnötter, tång och alla vanliga tonfiskfiskfixningar., Den svaga vinägersmaken av surkål är det perfekta tillskottet tillsammans med tången som ger en fiskig smak!
fiskpaj med Tofu och ostronskivling
källa: fiskpaj med Tofu och ostronskivling
denna klassiska brittiska maträtt skulle vara ganska svår att skapa eftersom den har en ganska stark smak och är väldigt krämig med en tjock sås, men Becky Cotter gör det enkelt!, En god fiskpai har olika texturer och smaker i den, så denna fiskpai med Tofu och ostronskivling recept använder ostronskivling som är lite Sega tillsammans med de mjuka tofu-och al dentegrönsakerna. En annan kvalitet på en bra fiskpai i mina ögon är ett tjockt lager ostliknande mos på toppen! Detta återskapas enkelt med veganost.,
Tonfiskgryta
källa: Tonfiskgryta
med all onödig grädde, mjölk, ost och tonfisk i det ursprungliga receptet är det skrämmande att tänka på hur man gör om den här gamla faven till en som inte bara är acceptabel men kan verkligen vara kallas Vegan. Megan Teet gör denna Tonfiskgryta med en roux av vegansmör, havremjöl och mandelmjölk, mer i linje med en hemlagad makaroner och ost., Med två typer av veganost och meatless tonfisk gör smaken, lukten och texturen en perfekt växtbaserad ersättning.
kryddig tomat tonfisk
källa: kryddig tomat tonfisk Sushi
Åh, ja, dina ögon är inte lura dig: fiskfri kryddig tonfisk sushi! Denna kryddig tomat tonfisk Sushi Recept av Megan Said innehåller romska tomater kokas och perfekt kryddat med umami och kryddiga smaker och rullas upp med sushi ris, avokado och nori — ingen bambu matta nödvändigt.,
Pasta al Tonno: italiensk Jackfruit tonfisk
källa: Pasta Al Tonno: italiensk Jackfruit tonfisk
Pasta Al Tonno är traditionellt gjord med tonfisk, men i detta recept av Lauren Grosch tar jackfruit sin plats. Precis som vanligt förekommande konserverade tonfiskprodukter kommer konserverade jackfruktprodukter i olja, saltlösning, med och utan kryddor och örter. När strimlad, imiterar jackfrukten den fläckiga, ömma konsistensen av tonfisk och kan lätt kryddat till smak som det också.,
stekt tonfisk Po ’ Boy
källa: stekt tonfisk Po ’ Boy
vad kan du göra med vegansk tonfisk? Du kan göra en klassisk tonfisk sallad smörgås eller så kan du ta en promenad på den vilda sidan och göra denna monstruösa vegan Stekt Tonfisk Po’Boy. Från Gabrielle St. Claire inklämt mellan två skivor baguette med en kryddig remouladsås, krämig avokado och skarp sallad, är dessa tonfiskbollar krispiga, kryddiga och de smakar fantastiska. Kombinationen av stekt tonfisk, jalapeños, kryddig vegansk majonnäs och berg av avokado kommer helt att blåsa bort dig.,
Mock tonfisk sallad
källa: Mock tonfisk sallad
Rachael Campbells Mock tonfisk sallad är en fantastisk källa till protein. Detta är en stor maträtt att använda för många olika måltider, är denna mock tonfisk sallad stor i sig, en fyllning för nori rullar, eller som en spridning på kex.
kikärter ’tonfisk’ smälta
källa: kikärter tonfisk smälta
kombinationen av smaker gör detta till en av de mest härligt enkla måltider!, Denna kikärter tonfisk smälta recept av Marly McMillien Beelman kommer snabbt att bli din go – to favoritrecept.
Vegan skaldjur låter svårt att göra, men det är faktiskt ganska lätt! Kolla in vår ultimata Guide till att göra veganska Fisk-och skaldjursrätter! Och om det är både surf och turf du vill, gå vidare och lägga till denna perfekta Seitan recept.Instagram och Facebook.
Vi rekommenderar också att du laddar ner vår Matmonsterapp, som är tillgänglig för både Android och iPhone, och kan också hittas på Instagram och Facebook., Appen har mer än 15.000 växtbaserade, allergivänliga recept, och abonnenter får tillgång till nya recept varje dag. Kolla!
För mer vegansk mat, hälsa, recept djur och liv innehåll publiceras dagligen, glöm inte att prenumerera på One Green Planet nyhetsbrev!
att vara offentligt finansierad ger oss en större chans att fortsätta att ge dig högkvalitativt innehåll. Vänligen stödja oss!