de säger att du är vad du tycker. Tror att du är ämnad att misslyckas och det kommer du att göra. Men tro att du är ansvarig för din egen framgång och du kommer att uppnå dina drömmar. Önsketänkande? Kanske inte.
många svär vid kraften av affirmationer för att skapa positiva förändringar i allt från ekonomi och karriär till relationer och viktminskning till förbättrat självförtroende. Dessa enkla uttalanden översvämma din hjärna med positiv självprat., De är formulerade i nuvarande tid och förklarar vad du vill vara sant om dig själv eller ditt liv, som om det redan var sant. Tänk på det som en mental fejk-It-til-you-make-it.
behöver du lite extra självkärlek för att börja dagen? Bläddra igenom dessa 19 positiva affirmationer-och manifestera din väg till den perfekta dagen.
relaterat: 5 sätt att bannlysa negativ Självprat för gott
upprepa efter mig… 17 positiva bekräftelser för att inspirera dig
jag är kärlek. Jag är syftet. Jag gjordes med gudomlig avsikt., (@bexlife)
Med sin #lookhowdopemylifeis rörelse, Rebecka Borucki påminner oss om att livet är ganska stora. Med denna bekräftelse, författaren och meditation guide påminner dig att inte låta rädsla eller förväntningar hålla dig tillbaka från att leva autentiskt.
jag svettar inte de små sakerna. (@gabbybernstein)
New York Times bästsäljande författare och talare Gabby Bernstein droppar kraftfulla affirmationer som kommer att inspirera och ge dig möjlighet att manifestera dina drömmar. The spirit junkies affirmationer skiftar ditt tänkande (svettas inte de små sakerna) för att hitta mirakel i ditt vardag.,
relaterat: hur man blir kär i Fitness i 4 enkla steg
jag kan. Det ska jag. Slut på historien. (@dailyburn)
När du bestämmer dig för det finns det inget du inte kan uppnå. Vad mer finns det att säga?
jag är äventyrlig. Jag övervinner rädslan genom att följa mina drömmar. (@malacollective)
rädsla och äventyr går hand i hand när du följer dina drömmar. Det är därför du kan känna excinervous (aka upphetsad och nervös samtidigt). Och nej, det är definitivt inte en dålig sak!
jag matar min Ande. Jag tränar min kropp. Jag fokuserar mitt sinne. Det är min tid., (@intensati)
detta uttalande från IntenSati — metoden-hög energi träning som säkrar kampsport, yoga, dans och intervallträning med positiva affirmationer — bekräftar vad vi vet är sant. När ditt sinne, kropp och ande är i synk, är det din tid att lysa.
jag ansvarar för hur jag känner och idag väljer jag lycka. (@sequellife_bp)
Ibland kan du känna dig som en slav till dina känslor. Kom ihåg att även om du kanske inte kan kontrollera vad som händer under dagen, kan du kontrollera hur du reagerar och hur du känner. Välj klokt.,
relaterat: 4 Vetenskapsbaserade sätt att motivera dig själv att träna
jag är min egen superhjälte. (@greatist)
vill du öka ditt självförtroende? Upprepa efter mig: ”Jag är min egen superhjälte.”Vem behöver Ironman, Wolverine eller Supergirl när du har dig?
jag kommer inte att jämföra mig med främlingar på Internet. (@emilymcdowell_)
Höj din hand om du behöver den här påminnelsen., Medan du ser någons inlägg om deras killer zero-dark-thirty workout kan motivera dig att gå ur sängen, kan sociala medier också få dig att känna dig knäpp när du börjar jämföra ditt liv med andras kurerade flöden. När det gör det, gå tillbaka och upprepa denna bekräftelse.
jag väljer och väntar inte på att bli vald. (@raisingself)
inga dåliga pe klass flashbacks här! Om du vill förändra ditt liv, välj dig själv först. Vänta inte på tillstånd eller att plockas för laget.
relaterat: Hat körs? 25 sätt att lära sig att älska det
jag är tillräckligt., (@alexandweightloss)
strävar efter att förbättra dig själv, din karriär eller dina relationer är en bra sak, eller hur? Ja, men kom ihåg att börja med att erkänna att du är värd självkärlek och uppnå bra saker. Om du ständigt känner att du inte räcker, lyssna på denna dagliga dos av självkärlek.
jag är hel. (@jenniferkass)
författare, andlig mentor och kärlekspionjär Jennifer Kass påminner oss om att vi inte behöver en själsfrände för att slutföra oss. Allt vi behöver finns redan inom oss.
jag har befogenhet att skapa förändring. (@iamruby)
denna tränare vill vara en katalysator i ditt liv., Hennes påminnelse? Vi måste alla kunna tända och skapa förändring.
jag släpper allt som inte längre tjänar mig. (@iamdailyaffirmationer)
Vi bär alla runt bagage — emotionell, mental, fysisk — av vana och skyldighet. Och det är tungt! Men om det inte hjälper dig att nå din önskade destination, låt det gå.
relaterat: 12 saker ingen berättade för mig om att gå ner i vikt
jag kan göra allt. (@kay.öre)
här är din måndag morgon mantra (eller någon dag i veckan!). Tänk på din att göra-lista toast. Sedan, fånga dagen!,
jag vägrar att ge upp eftersom jag inte har provat alla möjliga sätt. (@mbs_experience)
”Can’ t stop, won ’t stop” är mottot här. När du är i en återvändsgränd, kom ihåg att det alltid finns en annan väg framåt.
jag förtjänar det bästa och jag accepterar det bästa nu. (@hayhouseinc)
redo att manifestera ditt bästa liv? Ta dina mala pärlor och upprepa denna bekräftelse från en av ledarna för självhjälp, Louise Hay.
jag ska göra dig så stolt. (@badassbodydiet)
och du menar du., Alla hinder du möter på din resa är värda det eftersom det handlar om att göra dig stolt … och ingen annan.
foto: Pond5
min närvaro är min makt. (@gabbybernstein)
Ibland är det svårt att leva i det ögonblick då du dras i massor av olika riktningar och har massor av distraktioner. Så låt detta mantra, en annan från zen guru Gabrielle Bernstein, fungera som din påminnelse(och tillstånd!) att fokusera enbart på den person du är med eller uppgiften till hands.
foto: Twenty20
när du verkligen vill ha det är du ostoppbar., (@patriciamoreno33)
släpp saker du tror att du antar att göra och istället fokusera på projekt och mål som du verkligen vill uppnå. När allt kommer omkring hittar du mer glädje i processen när du påminner dig om varför du började i första hand. Och då finns det ingen som hindrar dig från prestation.
ursprungligen publicerad mars 2016. Uppdaterad Maj 2017.