ångest-Fighting livsmedel som kan bidra till lugn, balans
medan kost förändringar kan inte bota ångest ensam, välbalanserade måltider och dricka tillräckligt med vatten kan vara ett bra ställe att börja lindra stress och oro, som att hålla blodsockret stabilt kan bidra till att skapa en lugnare känsla. till exempel antas komplexa kolhydrater som helkorn öka mängden serotonin i …