BreakingMuscle (Svenska)
vad är ditt yttersta mål: att få storlek, styrka eller kraft? Återspeglar dina träningspass det målet? Eller tränar du blint utan rim eller anledning? det finns beprövade metoder för att utveckla var och en av dessa tre egenskaper. Träning som en olympisk lyftare kommer inte att maximera storleken på dina …