foto:
Rhiannon Giles son, Rowan, föddes för tidigt och tillbringade veckor i NICU, vilket gjorde amning svårt. Utan att hennes barn kunde tömma sina bröst av mjölk, blev Giles ofta engorged, vilket ledde till att hon fick mastit, en inflammation i bröstet. Hon led igenom det tre gånger innan Rowan var sex månader gammal. ”I värsta fall var mitt bröst väldigt rött och ömt. Jag hade feber, frossa, värk i kroppen och var helt enkelt utmattad. Det var verkligen eländigt, ” påminner Giles.,
mastit uppträder vanligen under de första veckorna av amning, även om du kan få det när som helst medan du ammar (Giles fick det också med sin äldre dotter, Lorelei, när hon var åtta månader gammal). Det kan komma på grund av en begränsning av mjölkflödet-oavsett om det är från en blockerad kanal, sällsynt omvårdnad, en dålig spärr eller en tät bh—eller från en infektion som kommer in i ditt bröst från en knäckt bröstvårtor och kommer in i en mjölkkanal.,
den goda nyheten är, när du är medveten om tecknen att leta efter, kan du försöka få mjölken att flöda igen för att förhindra att mastit blir allvarligare.
annons
Massage
om du känner en hård fläck i bröstet, börja massera det omedelbart, helst under omvårdnad. Denna lilla plats är sannolikt en pluggad kanal, som lättare rensas innan bröstet blir för engorged och ömt, förklarar Tracy Hydeman, en barnmorska i Regina, Sask. Som sagt, även om du är engorged och i mycket smärta, är massage nyckeln till att rensa den täppta mjölken., ”Jag har sett kvinnor så engorged och så ömt att det enda sättet att rensa blockeringen är genom att bokstavligen komma djupt in i vävnaden med dina knogar.”Det var det som fungerade för Jeannine Thibodeau, en mamma till två som bor i Boston. ”Det gjorde ont som fan, men jag hittade var kanalen var igensatt och masserade heck ut ur den och så småningom pressade ut den, förutom att pumpa som galen.”
2. En varm kompress
att placera värme på det engorged bröstet hjälper till att mildra blockeringen och uppmuntra mjölken att flöda., ”Stå över diskbänken och blöt en facecloth med mycket varmt kranvatten för att linda runt ditt bröst”, föreslår Veronica Lussier, en mamma av två. Upprepa detta när det svalnar för att hålla det varmt. Hydeman säger att varma kompressor fungerar väldigt bra för att få mjölken att flöda, men det är också OK att lugna ditt bröst efter omvårdnad eller pumpning med en cool komprimering också. ”Vad som än känns bra”, säger hon.
3. En dusch eller bad
att komma in i duschen eller badkaret kan vara ett idealiskt sätt att mjuka upp dina bröst, säger Hydeman., ”Om jag kunde känna lite blockering som bildas, står i en varm dusch mot sprayen och låter vattnet träna det ofta hjälpte”, säger Sandy gage*, en Winnipeg-mamma som fick mastit två gånger när hennes son var en bebis. ”Det måste vara en old-school firehose-nivå spray men”, säger hon, eftersom trycket hjälper till att räkna ut blockeringen. Giles skulle ta ett varmt bad och hand uttrycka mjölk. ”Det var så tillfredsställande, säger Giles. ”Normalt kommer mjölk att flyta ut i små rökringar, men när du har kommit till täppan kommer den att komma ut i små ormliknande rep. Det är fascinerande att titta på., Plus att du har en ursäkt för att ta massor av bad!”
omvårdnad eller uttrycka
i slutändan måste du få mjölken ur bröstet för att börja må bättre. Så Sjuksköterska ditt barn så mycket du kan, se till att hon har en ordentlig spärr. Lussier säger att omvårdnad i olika positioner också hjälpte. Vissa kvinnor använder en handpump eller elektrisk pump för att rensa mjölkkanalerna. Hydeman berättar för kvinnor att inte bli förvånad om mjölken ser lite rolig ut., Det kan finnas en rad utsläpp som kommer ut ur bröstvårtan när du har börjat rensa blockeringen, men allt som kommer ut är säkert för ditt barn att dricka, om det inte är grönt eller illaluktande, i vilket fall du bör se en läkare omedelbart, eftersom du kan ha en infektion som behöver behandlas.
behandling av skadade bröstvårtor
om dina bröstvårtor är ömma och sprickbildning från en dålig spärr, kommer behandling av bröstvårtor med en lanolinkräm eller till och med bara bröstmjölk att hjälpa dem att läka och minska risken för infektion., Men du måste fixa spärren för att förhindra att skadan återvänder, säger Hydeman. Du kan behöva se en laktationskonsult för hjälp.
annons
Immune boost
Öka ditt immunförsvar kommer inte nödvändigtvis bota mastit, men det gör inte ont att ta kosttillskott som vitamin C och probiotika så att din kropp är bättre beredd att bekämpa en infektion. ”Att se till att din kropp har det bästa försvaret är alltid värt att försöka”, säger Hydeman och tillägger att det också är viktigt att få mycket vila., Men hon påpekar att adressera en dålig spärr eller skadade bröstvårtor är vad som i slutändan kommer att förhindra mastit eller hålla det från att återvända.
hemlagad botemedel
om dina bröst är engorged, föreslår Hydeman att du placerar kålblad över dem. ”De kopp brösten naturligt, och det lindrar inflammation”, säger hon. Vissa kvinnor svär också av råa, våta potatisskivor för att minska inflammationen-något Hydeman aldrig har rekommenderat, men hon säger att det kan vara till hjälp om det används förutom andra tekniker för att rensa blockeringen och få mjölk att flöda.,
även om det är en bra idé att försöka rensa ditt bröst på egen hand, om du har feber (en temperatur på mer än 38 grader Celsius/100 grader Fahrenheit) i mer än 24 timmar, tillsammans med influensaliknande symtom, behöver du omedelbart se en läkare för antibiotika, säger Hydeman. En obehandlad mastit infektion kan leda till en böld, en smärtsam samling av pus som är svår att behandla, och kan behöva kirurgiskt dräneras. Så när du är osäker, se en läkare.
*Namnet har ändrats.,
10 sätt att förebygga och behandla ömma bröstvårtor
hur man behandlar och förhindrar mjölkblåsor