drickstörning är när ditt drickande orsakar allvarliga problem i livet, men du fortsätter att dricka. Du kan också behöva mer och mer alkohol för att känna dig full. Att stoppa plötsligt kan orsaka abstinenssymtom. (1)
för de flesta vuxna är måttlig alkoholkonsumtion, högst två drycker per dag för män och en för kvinnor och äldre, relativt ofarlig., (En ”dryck” betyder 1,5 uns starka drycker, 5 uns vin eller 12 uns öl, som i alla fall innehåller 0,5 uns alkohol.) Måttlig konsumtion ligger dock i ena änden av intervallet från alkoholmissbruk till alkoholberoende:
alkoholmissbruk är ett mönster av att dricka som resulterar i betydande och återkommande negativa konsekvenser. Människor som missbrukar alkohol kan inte uppfylla sina viktiga skyldigheter i skolan, arbetet eller familjen., De kan ha juridiska problem i samband med alkoholkonsumtion, såsom upprepade gripanden för körning under påverkan av alkohol. De kan ha relationsproblem i samband med att dricka. Personer med alkoholism” tekniskt känd som alkoholberoende ” förlorar tillförlitlig kontroll över sin alkoholkonsumtion. Det spelar ingen roll vilken typ av alkohol man tar och inte ens hur mycket: alkoholberoende människor kan ofta inte sluta dricka när de börjar., Alkoholberoende kännetecknas av tolerans (behovet av att ta mer för att uppnå samma eufori) och abstinenssyndrom om drycken plötsligt avbryts. Abstinenssymtom kan vara illamående, svettning, rastlöshet, irritabilitet, tremor, hallucinationer och kramper.
problem med alkohol har flera orsaker, och genetiska, fysiologiska, psykologiska och sociala faktorer spelar en viktig roll. Inte alla människor påverkas lika av varje orsak., För vissa människor som missbrukar alkohol, psykologiska egenskaper som impulsivitet, låg självkänsla och ett behov av godkännande orsakar alkohol att druckas olämpligt. Vissa människor tar det för att klara eller” bota ” känslomässiga problem.
- sociala och miljömässiga faktorer, såsom grupptryck och enkel tillgång till alkohol, kan spela nyckelroller. Fattigdom och fysiska eller sexuella övergrepp ökar chanserna att utveckla alkoholberoende.,
genetiska faktorer gör vissa människor särskilt sårbara för alkoholberoende. Tvärtemot vad man tror, att kunna dricka utan att märkas, innebär att du har en högre risk, inte lägre, att ha problem med alkohol., Familjehistoria av problem med alkoholkonsumtion betyder emellertid inte att barnen till dem som har dessa problem automatiskt kommer att växa upp och ha samma problem, precis som frånvaron av problem med alkoholkonsumtion i familjen inte nödvändigtvis skyddar barn från att utveckla dessa problem.
När folk börjar ta för mycket, kan problemet upprätthållas. Att dricka för mycket alkohol kan orsaka fysiologiska förändringar som gör att man dricker mer det enda sättet att undvika obehag., Personer med alkoholberoende kan dricka delvis för att minska eller undvika abstinenssyndrom.
symptom: (1)
läkare har utvecklat en lista över de symptom som en person måste presentera under det senaste året för att diagnostiseras med alkoholanvändningsstörning.,
förebyggande: (1)
många personer med alkoholproblem måste sluta dricker helt., Detta kallas avhållsamhet. Att ha ett starkt socialt nätverk och familjestöd kan bidra till att göra det lättare att sluta alkohol. Vissa människor kan helt enkelt kunna minska mängden de dricker. Så, om du inte ger upp alkohol alls, kanske du kan dricka mindre. Detta kan förbättra din hälsa och relationer med andra. Det kan också hjälpa dig att prestera bättre på jobbet och i skolan. Men många människor som dricker för mycket tycker att de helt enkelt inte kan minska konsumtionen., Avhållsamhet kan vara det enda sättet att hantera alkoholproblem.
bestäm dig för att sluta dricka
liksom många människor med alkoholproblem kanske du inte känner igen att ditt drickande har gått ur handen. Ett viktigt första steg är att vara medveten om hur mycket du dricker. Att förstå alkoholens hälsorisker hjälper också. Om du bestämmer dig för att sluta dricka, tala med din läkare. Behandling innebär att hjälpa dig att inse hur mycket skada alkohol gör för ditt liv och livet för människor runt omkring dig., Beroende på hur mycket och hur länge du har druckit, kan du vara i riskzonen för alkoholabstinens. Avhållsamhet kan vara mycket obehagligt och till och med livshotande. Om du har druckit mycket, bör du minska eller sluta dricka endast under vård av en läkare. Prata med honom om hur man slutar dricka alkohol.
långsiktigt stöd (1)
alkoholåtervinning eller supportprogram kan hjälpa dig att sluta dricka helt., Dessa program erbjuder vanligtvis:
• utbildning om alkoholkonsumtion och dess effekter.
• rådgivning och terapi för att analysera hur du kontrollerar dina tankar och beteenden.
• fysisk hälso-och sjukvård.
för en bättre chans att lyckas bör du leva med människor som stöder dina ansträngningar för att undvika alkohol. Vissa program erbjuder boendealternativ för personer med alkoholproblem., Beroende på dina behov och de program som finns tillgängliga:
• du kan få behandling på ett speciellt Återställningscenter (inpatient).
• du kan delta i ett program medan du bor hemma (poliklinisk).
Du kan ordineras mediciner för att hjälpa dig att sluta dricka. Dessa kombineras ofta med långsiktig rådgivning eller stödgrupper. Dessa läkemedel kan minska sannolikheten för återfall i alkohol eller hjälpa dig att minska mängden du dricker., (3)
dricka alkohol kan maskera depression eller andra humör eller ångest. Om du har en humörstörning kan det vara mer märkbart när du slutar dricka. Läkaren kommer att behandla någon psykisk störning utöver din behandling för alkoholproblemet.
stödgrupper: stödgrupper hjälper många människor som arbetar med alkoholkonsumtion.,
Anonyma Alkoholister (AA)
genom att tillgripa en eller flera typer av psykologiska terapier kan psykologer hjälpa människor att ta itu med de psykologiska problem som ligger till grund för deras problem med alkohol. Flera av dessa terapier, inklusive kognitiv beteendeterapi som underlättar utvecklingen av färdigheter för att hantera svåra situationer och motivationsstimuleringsterapi (MET), utvecklades av psykologer., Ytterligare terapier inkluderar 12-stegs underlättande terapier som hjälper dem med alkoholproblem att använda självhjälp program som Alkoholister Anonym (AA).
referenser: