När vi överväger vision och hur vi ser och tolkar världen runt omkring oss, anser vi sällan hur våra ögon fungerar som en resurs till vår hjärna. Hur exakt kan våra ögon skicka dessa elektriska pulser till hjärnan så att vi kan förstå och tolka vad vi ser?
näthinnan spelar en stor roll i det. Den här bloggen kommer att ta itu med vad näthinnan är, hur det hjälper oss att se och vanliga synproblem som kan uppstå från näthinnan.
vad är näthinnan?,
näthinnan är ett tunt vävnadsskikt (endast om.5 .1 mm tjock!) ligger på baksidan av varje våra ögon nära den optiska nerven. Den består av alternerande lager av celler för att bäst tolka och rikta ljuset som kommer in genom våra ögon. Det är en viktig del av vårt öga som hjälper till att bearbeta ljus och skicka signaler till vår hjärna för att hjälpa till att översätta vad vi ser. Det täcker en stor del (nästan 65%) av den inre ytan av vårt öga, vilket gör det möjligt för oss att uppleva perifer syn med ett totalt synfält på cirka 200 grader.,
vad skapar näthinnan?
näthinnan har flera delar som arbetar tillsammans för att rikta och tolka ljus:
fotoreceptorceller – dessa celler detekterar färg och ljusintensitet och är ansvariga för att omvandla ljusenergi till elektriska signaler som färdas genom synnerven till vår hjärna. I mänskliga ögon kan du hitta två olika typer av fotoreceptorceller:
- stavar – det finns cirka 120 miljoner stångceller i varje öga. De är ljuskänsliga och låg upplösning, och de ser i svartvitt., Stavar är för det mesta belägna i vår perifera vision. De hjälper oss att se och upptäcka olika ljusintensiteter. Roligt faktum: stavar har svårt att se röda, vilket begränsar vår mörkerseende och är därför det är lättare för oss att plocka ut blues och gula i mörker vs röda. Röd är också den ljusa färgen som används när du inte vill förstöra din ’mörkerseende.’
- kottar – det finns cirka 6 miljoner konceller i varje öga. De ger en skarpare upplösning och större färgkänslighet. Kottar är vanligtvis belägna runt ögats makula och fovea regionen.,
Fovea – denna region finns i ryggen, centrala delen av näthinnan. Tänk på detta en liten ”rynka” i näthinnan som är den enda punkten i vår skarpaste vision och högsta färguppfattning.
optisk nerv – synnerven är en bunt av nervfibrer som bär elektriska signaler till hjärnan. Den är fäst på baksidan av ögat och bildar en naturlig blind fläck som vi i stor utsträckning kan ignorera.,
skador på näthinnan
näthinnan är avgörande för synprocessen, så skador på det kan leda till permanent synförlust och till och med blindhet. Vanliga retinala tillstånd inkluderar:
näthinneavlossning – detta inträffar när näthinnan lossnar från baksidan av ögat och resulterar i förlust av syn och kräver operation för att hålla näthinnan tillbaka till ögat.
vitamin A – brist-Vitamin A hjälper till med utvecklingen av fotopigment, vilket är kritiskt för fotoreceptorerna i våra ögon. En brist leder till visuell nedbrytning över tiden.,
Retinitis pigmentosa – detta är en ärftlig sjukdom där en person inte kan hålla fotoreceptorceller över tiden. Detta leder till svårigheter att se på natten och en förlust av perifer syn över tiden.
makuladegeneration – detta är den främsta orsaken till blindhet hos åldrande amerikaner över 65 års ålder. Det definieras mestadels av långsam, konsekvent synförlust genom åren. Det finns två former av denna sjukdom-både våt och torr. Se vårt tidigare blogginlägg för mer information.,
diabetisk retinopati – Diabetes skadar näthinnan genom att skada blodkärlen som levererar blod till ögat. Svullna och blödande blodkärl i ögat kan leda till synförlust och eventuell blindhet i ögat.
Tips för att skydda näthinnan
När vi åldras är det svårt att helt stoppa synförlust; det finns dock steg vi kan vidta för att sakta processen och hålla våra ögon friska och starka. Tänk på dessa förebyggande tips för att hålla din näthinna frisk, särskilt när du befinner dig blir äldre.,
upprätthålla en hälsosam kost-Vitamin A, C och E, liksom mineral zink har visat sig bidra till att förebygga och bromsa utvecklingen av makuladegeneration. Lutein och zeaxanthin är båda karotenoider med antioxidantaspekter som har visat sig påverka en hälsosam makularegion.,
- många av dessa näringsämnen finns i frukt och grönsaker, speciellt gröna gröna och gula/orange färgade sorter
- nötter och frön är också en bra källa till näringsämnen
stärka dina ögon – enkla, vardagliga ögonövningar kan bidra till att minska ögonbelastningen och hålla musklerna i och kring ditt öga friskt och starkt. Ta fem minuter om dagen för att titta bort från en skärm och flytta dina ögon upp, ner och sida till sida med blinkar mellan varje rörelse.,
håll dessa ögon skyddade – var medveten om faror för dina ögon och vidta åtgärder för att hålla dem säkra. Titta inte direkt in i starkt ljus, lasrar eller balkar och Använd skyddsutrustning när du befinner dig i farliga områden.
ta dig tid att slappna av – i dagens samhälle verkar vi alltid flytta någonstans av en eller annan anledning. För att hålla en del av belastningen från dina ögon, var avsiktlig om att ta 10 minuter varje dag för att stänga dina ögon och ta tid för dig själv.
om du har frågor om näthinnan och vad det betyder för din vision, tveka inte att nå ut till vårt kontor., Williamson Eye Institute är specialiserat på retinal och hornhinnevård och kommer att arbeta med dig för att utveckla en lämplig handlingsplan.