Blueberry Banana smoothie är en god frukost smoothie som ger näring och pumpar dig med omedelbar energi! Jag gillar att sakta smutta i sin rika tjocklek med mitt morgonpapper men om du är på språng, går det lätt i en flaska för att gå.
fylld med antioxidanter och immunitetsförstärkare, är denna friska blåbär banan smoothie bara 4 ingredienser och 5 minuter från början till slut. Du kombinerar helt enkelt mogna bananer, färska eller frysta blåbär, mjölk och sötningsmedel., Bananer lägger till mycket sötma också men jag använder lite agave sirap för extra sötma.
detta bananblåbärsrecept är med mandelmjölk och ingen yoghurt. Du kan välja vilken mjölk som helst. Smoothie går bra med vanlig mager mjölk och alla osötade veganska mjölkdrycker som mandel, hasselnöt, soja, havre, quinoa eller rismjölk. Jag använder inte yoghurt i detta recept som banan själv ger en hel del tjocklek till smoothie.,
vilka frukter går med banan i en smoothie
Nu kan jag vara partisk, men jag måste säga att det är det bästa blueberry smoothie receptet. Blåbär var tänkt att vara med bananer i en smoothie. De balanserar varandra perfekt. Banan är faktiskt en bra bas för många frukt smoothie recept., Förutom blåbär är några förslag på frukter som går bra med banan:
- Apple Banana Smoothie
- Banana Strawberry Smoothie
- Banana Raspberry Smoothie
- Mango Banana Smoothie
- Du kan också lägga till några spenat eller kaleblad till din banan smoothie för att göra en hälsosam grön smoothie.
under sommaren frös jag 2 stora påsar blåbär och de verkar inte vara bestående för länge: -). Blåbär har blivit min favorit frukost frukt., Det är hälsosamt och gott och jag skulle inte ha något emot att sätta blåbär i nästan varje frukost tallrik! Om du inte redan har, kolla in min frusna blåbärssirap för havregryn och även vegan blåbär bananbröd. Efter denna smoothie, nästa upp Jag kommer att göra blåbär pannkakor i den kommande helgen!
inte bara blåbär, banan fryser också mycket bra. Du kan enkelt göra frysta fruktförpackningar med en enda servering av denna smoothie och på morgonen pop bara de frusna frukterna i mixern med lite veganmjölk och agavesirap.,
om du gillar detta recept, ta en stund att betygsätta den och/eller lämna din feedback i kommentarer. Det kommer verkligen att uppmuntra mig att fortsätta utforska, lära och förbättra.
spara Pin recept
friska blåbär banan Smoothie
Ingredients (1cup = 240ml; 1tbsp = 15ml; 1tsp = 5ml)
- 2 ripe bananas , peeled and cut into chunks
- ½ cup frozen blueberries
- 1½ cups unsweetened almond milk , or any milk of your choice
- 1 tbsp agave syrup , optional
- fresh mint leaves , for optional garnish
Instructions
-
In a blender jar, add bananas, blueberries, and half the milk., Puls för att blanda banan och bär. Reservera några blåbär för garnering.
-
lägg nu till resterande mjölk och agavesirap. Blanda alla ingredienser tills det är smidigt.
-
häll i serveringsglas, topp med några blåbär och färska mintblad. Njut av kylan.
Video
anmärkningar
- ersätt ½ kopp mjölk med ½ kopp yoghurt för en tjockare konsistens.
- strö några chia frön för extra näring.,
Anslut med mig
om du försöker detta recept, skulle jag verkligen älska att veta hur det gick. Tagga din bild med #weekendkitchen på instagram eller kontakt med mig på Facebook, Twitter, Google+, och/eller Pinterest. Eller gå med i vår nyaste resa till receptvideor.
skulle älska att starta en konversation, dela recept, matlagningsupplevelser och mathistorier från Indien och runt om i världen.