Stanna hemma och hålla sig i form med den bästa hem gym utrustning. Motion är viktigt för både din fysiska och psykiska hälsa, men många gym förblir stängda eller arbetar med minskad kapacitet. Utrusta ditt utrymme med den bästa hem gym utrustning är en enkel, bekväm lösning.
och det behöver inte kosta mycket pengar. Bygga ett hem gym kan verka som en skrämmande uppgift, men du kan verkligen göra det på en budget. Du behöver inte heller massor av utrymme., Fokusera på några viktiga bitar som är prisvärda, har ett litet fotavtryck och uppfyller dina träningsbehov.
- Använd denna 3-dagars styrketräning rutin för att få jacked
- få det sex-pack med denna 10-minuters ab träning
- hur man förlorar magen fett: de snabba tips du behöver
Vi har brutit ner våra val för bästa hem gym utrustning i kategorier, såsom bästa hantlar, bästa yogamattor, bästa träningscykel och bästa elliptisk maskin., Tillsammans med den bästa hem gym utrustning, bör du överväga att utrusta dig med tillbehör som de bästa sport hörlurar och bästa fitness trackers. Alla rekommenderade produkter har massor av glödande recensioner på shopping webbplatser och är rimligt prissatta.
vilka är de bästa hem gym utrustning objekt?
den bästa hem gym utrustning bryter ner i många kategorier. Vi har valt 13 produkter och tillbehör baserat på de mest populära typerna av träning, som löpning och tyngdlyftning.,
många människor har inte mycket utrymme hemma för att lagra gymutrustning, så vi höll ett öga på storlek. CAP skivstång belagda Hex hantlar, ta upp mycket lite utrymme som gör INTEY dra upp Assist Band Motion motstånd band. Och du kan inte bli mindre eller mer bärbar än det bästa hoppa repet, AIZIYUO hoppa rep.
vissa pass kräver större delar av hem gym utrustning, dock. När det gällde att välja dem, höll vi ett öga på överkomliga priser. Xterra Fitness TR200 Folding Treadmill är billigt jämfört med andra alternativ i kategorin.,
den bästa hem gym utrustning just nu
bästa löpband
Xterra fitness TR200 folding treadmill
en bra prisvärd löpband som inte tar upp mycket utrymme
bortsett från träningscykeln är en löpband en av de första sakerna du vill ha för ett hem gym., Det är dyrare, men; det är svårt att hitta en bra, pålitlig löpband för under $300. Efter att ha tittat på det breda utbudet av löpband rekommenderar vi ett av de mer prisvärda alternativen, Xterra Folding Treadmill.
den 50 x 16-tums löpande ytan kommer att fungera för de flesta människor och vadderad däckteknik maximerar slagabsorption (dina leder kommer att tacka dig). Hastigheten varierar från 0,5 till 10 mph med tre manuella lutningsinställningar. LCD-skärmen visar din hastighet, tid, avstånd och kalorier som bränns, medan styrsensorerna mäter din hjärtfrekvens.,
det finns 12 förinställda program som erbjuder variation för ditt träningspass. Och det hela fälls upp, lämnar mer utrymme i ditt hem gym setup. En granskare sa, ”detta är en mycket stabil, robust hem löpband. Det är lätt att använda och något bärbar.,”
- Echelon Stride review: A clever folding treadmill
- Shop all treadmills at Sears
Best yoga mat
Gaiam Essentials Thick Yoga Mat Fitness & Exercise Mat
An extra-thick yoga mat that provides cushioning
Yoga has become a popular form of exercise., Det förbättrar flexibiliteten, bygger muskelton, förbättrar cirkulationen och främjar avkoppling. Studier visar att yoga spelar en effektiv roll för att minska stress, ångest och depression.
en bra yogamatta kan också användas för pilates eller som en allmän träningsyta. Gaiammattan är halkfri på båda sidor, vilket hjälper till att förhindra skador och gör att du kan behålla rätt inriktning. Mattan är 72 inches lång och 24 inches bred och tillverkad av två femtedelar-tums tjock giftfri skum som är lätt att rengöra med tvål och vatten., En granskare gav extra tjocklek tummen upp, säger, ” jag är äldre och ville ha lite extra kudde för knän och armbågar.”En rem ingår i mattan, som kostar $ 16.98. Vissa granskare rapporterar att Gaiammattan har en lukt först.,
- Shop all yoga mats at Gaiam
Best exercise bike
Exerpeutic Folding Magnetic Upright Exercise Bike
A lightweight and inexpensive exercise bike that folds away
An exercise bike is probably the first thing people get when buying home gym equipment., De är ganska prisvärda och lätta och har ett litet fotavtryck (många är även vikbara, inklusive Exerpeutic). Motionscyklar är ett bra sätt att få i din dagliga dos av cardio. Numera sträcker de sig från enkla cyklister till dyra maskiner som Peloton.
det bästa valet bland de bästa träningscyklarna Exerpeutic Folding Magnetic Bike, som också är det bästa valet av Men ’ s Health magazine. Den stöder människor som väger upp till 300 pounds (mer än någon annan vikcykel) och passar människor som sträcker sig i höjd från 5 fot 3 till 6 fot 1., Det finns åtta nivåer av spänning,så att du kan justera svårigheten att din träning. LCD-displayen visar avstånd, brända kalorier, tid och hastighet, medan handsensorer spåra din puls.,es at Target
Best rowing machine
Sunny Health & Fitness SF-RW5639 Full Motion Rowing Machine
A versatile and easy-to-assemble rowing machine
Rowing machines aren’t the sexiest or most exciting piece of gym equipment, but it gets the cardio and muscle-toning job done., Det ger dig en helkroppsträning i dina ben, armar, rygg och kärna. Och rodd är lägre slag än att springa, så dina knän och anklar kommer att skonas.
den soliga hälsa & Fitness roddmaskin har en viktkapacitet på 350 pounds, 12 nivåer av motstånd och en LCD-skärm som visar tid, räkna, brända kalorier. Det fullt vadderade sätet och halkfria handtag ger maximal komfort. Granskare säger montering är lätt, och många laud maskinens mångsidighet. Sa en, ” denna maskin är stor hittills och jag älskar att alla i familjen kan använda den.,”En annan sa till sin fördel :”det är tyst nog att du kan göra det medan du tittar på TV.,”
- shoppa alla roddmaskiner på Dicks sportartiklar
Best resistance band
intey pull up assist band motion resistance bands
extremt starka och elastiska motstånd band
motståndsband tenderar att vara en eftertanke när det gäller styrketräning; de flesta människor tenderar att gå för hantlar eller vikt bänkar., Men motstånd band är extremt mångsidig, lätt och lätt att ta i en gym väska. De kan användas på egen hand eller med andra träningsprogram. Motståndsband är en favorit för tidigare New England Patriots quarterback Tom Brady, så de är helt klart ett bra alternativ när man köper hem gym utrustning.
de INTEY resistance band kommer i en uppsättning av fyra, var och en med en annan maximal gräns för längd och vikt. De är gjorda av latex och är mycket elastiska och luktfria. Flera granskare noterade att INTEY-banden hjälpte till med sina pull-up-övningar., En sa om deras hållbarhet, ” banden verkar som om de kommer att hålla länge, skulle köpa igen.”Den enda nackdelen är att den medföljande övningshandboken saknas något.,
- Shop all resistance bands at Sears
Best elliptical machine
Sunny Health & Fitness SF-E905 Elliptical Machine
An affordable elliptical trainer for full-body cardio workouts
Elliptical machines are some of the most popular pieces of equipment at any gym., Maskinerna ger en enorm konditionsträning, samt högintensiv intervallträning, men med mycket mindre stress på dina leder än att springa. Och många elliptiska maskiner har handtag, som tränar överkroppen samtidigt som underkroppen. Den soliga hälsan & Fitness elliptisk maskin gör allt det för det mycket överkomliga priset.
den soliga hälsan& Fitness elliptisk maskin har åtta justerbara nivåer av motstånd och en kompakt 11-tums steglängd., Den digitala bildskärmen visar tid, hastighet, avstånd, kalorier och avstånd. Handsensorerna övervakar din puls. Som en granskare sa, ” jag får en anständig konditionsträning på detta när jag är hemma och känner inte för att klä mig för att gå på gym. Det tar inte upp mycket utrymme.,”
- handla elliptiska maskiner på Dicks sportartiklar
bästa hopprep
aiziyuo hoppa rep
högsta kvalitet hoppa rep för ett lågt pris
ah, den ödmjuka hoppa rep. Så enkelt och ändå så effektivt. Hoppa rep är en fantastisk hjärt övning som kräver lite mer än repet och lite utrymme på en plan yta., Inte bara hoppar rep bränner kalorier, det kan förbättra samordning och bentäthet. Och det är extremt bärbar!
Aiziyuo hoppa rep, som kommer i en två-pack, har en flätad ståltråd rep som är belagd för livslängd. De 6-tums handtagen är gjorda av mjukt, fuktsäkert, halkfritt skum. Längden kan justeras från 9 fot ner, så AIZIYUO är lämplig för både vuxna och Barn av varierande höjder. En granskare sa :” det här är precis vad jag behövde, hållbart och har bekväma handtag. Repen är tillräckligt långa för långa människor och korta.,”
- handla alla hopprep på Dicks sportartiklar
bästa hantlar
cap skivstång belagda Hex hantlar
prisvärda hantlar med ergonomiska handtag
med en bra uppsättning hantlar, kan du rikta varje större muskelgrupp, inklusive armar, ben, rygg och bröst., De är bekväma och lätta att lagra samt mångsidig, och kan användas i många olika typer av träning. CAP Barbell hantlarna har ett ergonomiskt stålkromat handtag, hex-formade huvuden som minimerar rullningsrisker och en skyddande beläggning som skyddar dem mot skador.
kapslarna kommer i ett par, med varje hantel som väger från 5 till 60 pund (som är prissatta av tyngd). Varnas för att de luktar starkt av gummi i början, men i allmänhet är recensionerna glödande., En granskare raved, ” det här är precis vad jag kunde ha hoppats på och mer-Köp dessa hantlar om du letar efter ett högkvalitativt, rimligt prissatt tillägg till ditt hem gym.,”
- bästa justerbara hantlar för ditt hem gym
- handla alla hantlar på Sears
bästa kettlebell
yes4all Vinyl coated kettlebells
hög kvalitet kettlebell som inte tar upp mycket utrymme
kettlebells förbises ofta på gym, men precis som hantlar, kan de engagera sig på gym.flera muskelgrupper i din kropp., De är bra för att bygga en bas av styrka och rörlighet. Kettlebellsvängningar får ditt hjärta att pumpa, fettförbränning och muskler toning (speciellt din bakre).
Yes4All kettlebells har en vinylbeläggning och sträcker sig från 5 till 45 pounds. En granskare sa, ”handtaget är en perfekt storlek för två hand gripande”, medan en annan noterade att Yes4All kettlebell var värt kostnaden. ”Bra pris för en mycket trevlig kettlebell. (Allvarligt, kvaliteten är det, så varför betala så mycket mer, någon annanstans?,ul>
bästa pull-up bar
perfekt fitness multi-gym dörröppning dra upp Bar och bärbara gym system
en billig pull-up bar med hög vikt kapacitet
om du letar efter ett litet fotavtryck för hem gym utrustning, det blir inte mycket mindre än en bar för pullups., Pullups stärker överkroppsmusklerna och är en av de hårdare övningarna att behärska. En pullup görs genom att hänga på baren med palmer vända bort från dig och din kropp förlängas helt. Du drar dig upp tills hakan är ovanför baren (en haka upp görs med dina palmer mot dig).
perfekt Fitness Pull-Up Bar är super prisvärd och har en 300 pund kapacitet och vadderade handtag som ger tre grepp positioner. Den perfekta Fitnessbaren kan också vändas över och användas för situps och pushups. Och bäst av allt kan det passa olika storlekar dörröppningar., Som en granskare sa, ” det här är perfekt! Lågt pris & lätt att installera. Det var precis vad jag letade efter.,”
- shoppa alla pull-up barer på Sears
bästa stansväska
Everlast PowerCore dual bag and stand
en tuff stans väska som kommer med ett stativ
boxning träning engagera flera delar av kroppen: övre, nedre och kärna., Att slå en stanspåse ger stor aerob träning, förbättrar koordinationen, ökar uthålligheten och stärker ben och ligament. Boxning är också ett bra sätt att lindra stress och ångest. Och du kan förvärva självförsvar färdigheter medan du är på det.
Everlast Powercore Dubbla Väska och Stativ levereras med två väskor, en hastighet väska gjord av premium syntetiskt läder och en 80 kilo tung väska gjord av Premium Nevatear™ med förstärkt vävband. Den speciellt blandade fyllnadsblandningen av sanitiserade syntetiska och naturliga fibrer ger fjädrande stötdämpning., En granskare sa, ” om du behöver träna hemma i ett kompakt område är det bra.”
- shoppa alla stanspåsar på Dicks sportartiklar
Best ab roller
vinsguir Ab Roller
en billig ab roller med en halkfri hjul
ab hjulet, eller ab roller, kan verka enkelt men, oh, kommer det att ge dig en större träning., Ab-hjulet är extremt effektivt för att stärka dina kärnmuskler. Om du hoppas att bygga en sex-pack, detta är den del av hem gym utrustning du behöver. Dessutom är Vinsguir ab-rullen välgjord och billig.
Vinsguir ab rullen stöder upp till 440 pounds och har en halkfri gummihjul och mjuka, ergonomiska, vadderade handtag. Det är lätt att montera och har en minuscule fotavtryck, vilket gör den perfekt för alla som vill bygga ett hem gym i ett litet utrymme. Och det kommer med en gratis knäplatta! En granskare sa, ” Jag är mycket förvånad över hur mycket detta faktiskt fungerar…., Detta är en av de ”som ses på TV” objekt som faktiskt fungerar.”
- handla alla AB-rullar på mål
bästa träningsboll
trideer övning boll
en tät, lätt att blåsa bollen som kan hålla upp till 2200 pounds
en övning boll är en av de mest mångsidiga bitar av hem gym utrustning du kan få., Det kan stärka din kärna, förbättra din flexibilitet och balansera och hjälpa till med ryggsmärta. Att använda en träningsboll som en stol när du arbetar kan vara till nytta för din hållning. Trideer träningsboll är en av de högsta densitetsbollarna du kan få, med 2,000 mikrometer i tjocklek och en viktkapacitet på 2,200 Pund.
Trideer träningsboll är lätt att blåsa upp (en fri fotpump ingår) och finns i olika storlekar och färger. Den är gjord av giftfritt PVC-material, inga BPA eller tungmetaller., En granskare sa, ” jag blev av med min stol och ärligt talat har detta gjort att min övre ryggsmärta går bort.”Träningsbollen är också till hjälp under graviditeten. En annan granskare noterade, ” jag är för närvarande nio månader gravid och det tar verkligen bort min bäckensmärta.”
- handla alla träningsbollar på Dicks sportartiklar
hur man väljer den bästa hem gym utrustningen
När du köper den bästa hem gym utrustning, de viktigaste faktorerna att överväga är typ av träning, storlek och pris.
När det gäller träning, om du föredrar cardio, kanske du vill överväga en träningscykel eller en löpband., Om du vill delta i styrketräning, hantlar och kettlebells är populära bitar av hem gym utrustning. För hela kroppen träning, en roddmaskin eller elliptisk maskin rikta flera muskelgrupper och få din puls upp.
storlek är något att tänka på, liksom, eftersom du kanske inte har mycket utrymme för hem gym utrustning. Tänk på maskiner som viks upp och stuvar bort. Motstånd band och AB rullar är två objekt som är små och bärbara.
slutligen spelar priset en stor roll i vilken typ av hem gym utrustning du får., Lyckligtvis finns det fler val där ute, oavsett om du är på en budget eller du har råd att splurge. Billiga objekt som en yogamatta och ett hopprep är mångsidiga och användbara i alla typer av träningspass.
bli frisk och i form med våra andra träningsguider:
bästa löpband / bästa träningscyklar / bästa justerbara hantlar / bästa träningsappar | bästa yogamattor / bästa löpningsappar / bästa fitness trackers / bästa sportklockor / bästa smartwatches