postat 31 augusti 2016 | av csponline
det är normalt för människor att uppleva rädsla. Det kan faktiskt till och med vara avgörande för vår överlevnad, aktivera ”kamp eller flygning” – svaret och låta oss reagera snabbt och skydda oss om det behövs. Men när rädslan är extrem, anser psykologins område dem fobier. En fobi är en intensiv rädsla för ett objekt eller en situation som utgör liten eller ingen verklig fara, såsom höjder, ormar eller små utrymmen., Medan de flesta fobier utvecklas under barndomen kan de också manifesteras hos vuxna. Människor med fobier inser vanligtvis att deras rädsla är ogrundade, men kämpar för att kontrollera sina reaktioner.
terror och ångest som åtföljer exponering för ett fruktat objekt eller situation kan vara överväldigande, vilket leder individer att undvika möten till varje pris. De kan även ändra sin livsstil eller besvär själva-flytta för att undvika en lägenhet med en hiss på grund av en fobi för små utrymmen eller vrida ner ett jobb i en höghus på grund av en extrem rädsla för höjder.,
medan fobier kan verka förbryllande, är de faktiskt ganska vanliga och mycket behandlingsbara. Cirka 7 till 9 procent av den AMERIKANSKA befolkningen har en specifik fobi, enligt Ångest och Depression Association of America (ADAA). Så vad är de vanligaste fobierna, och hur går psykiatrisk vårdpersonal om att behandla dem?
allt om fobier: typer, symptom och mer
det finns tre typer av ångest som är fobier i den diagnostiska och Statistiska Handboken för psykiska störningar, femte upplagan (DSM-5)., miljö, till exempel en rädsla för höjder, stormar, vatten och mörkret
I tillägg till specifik fobi, det är social fobi (eller socialt ångestsyndrom), som uppstår när människor har en intensiv rädsla för sociala situationer där de kan bli generad eller som bedömts som fullgod, och agorafobi (torgskräck), vilket innebär en rädsla för offentliga platser och öppna utrymmen.,
medan symtomen i samband med fobier kan sträcka sig från mild till svår, är panikattacker ett vanligt svar, enligt Mental Health America.,li>
fobier är också förknippade med känslomässiga symptom, såsom:
- överväldigande ångest eller panik
- ett intensivt behov av att fly
- känner sig fristående från dig själv
- rädsla
- känsla av maktlöshet
individer bör sannolikt överväga behandling för fobier om de upplever intensiv rädsla, ångest eller panik, samt undvika situationer och platser på grund av rädsla., Om denna undvikande stör funktionerna i det dagliga livet och känslor av rädsla har kvarstått i minst sex månader, kan behandling vara nödvändig.
hur man behandlar fobier
beroende på vilken typ av fobi och de medföljande symtomen kan mentala vårdgivare föreslå psykoterapi, medicinering eller en kombination av båda som behandling. Oavsett vad den specifika behandlingsmetoden är, är målet att ”minska din ångest och rädsla och hjälpa dig att bättre hantera dina reaktioner på objektet eller situationen som orsakar dem”, säger Mayo Clinic.,
det finns flera psykoterapeutiska tillvägagångssätt som kan hjälpa till med fobier. Den första är desensibilisering eller exponeringsbehandling, som Mayo Clinic säger fokuserar på ”Ändra ditt svar på objektet eller situationen som du fruktar” genom gradvis och upprepad exponering. Under noggrann övervakning av en psykiatrisk vårdpersonal utsätts patienterna för vad de fruktar i steg, tills situationen inte längre utlöser panik eller rädsla., Enligt Perelman School of Medicine vid University of Pennsylvania, detta kan göras genom ” imaginal exponering ”där patienten medvetet utforskar den fruktade situationen, eller” in vivo exponering ” som innebär att uppleva rädslan i verkliga livet. I många fall kombinerar exponeringsbehandling de två metoderna.
kognitiv beteendeterapi instruerar människor att identifiera sin ångest och ersätta den med realistiska, jordade tankar., Det hjälper patienter genom att lära dem olika hanteringsmekanismer och” alternativa övertygelser om dina rädslor och den inverkan de har på ditt liv”, enligt Mayo Clinic. Det är viktigt att notera att kognitiv beteendeterapi ensam är ovanlig för behandling av fobier; istället används den i kombination med andra metoder.
När det gäller mediciner, ordinerar läkare och psykiatriker olika typer som ett sätt att kontrollera ångest och panik. Medicinering används vanligtvis tillsammans med psykoterapi om den initiala terapeutiska behandlingen inte är effektiv på egen hand., Betablockerare adresserar ” de stimulerande effekterna av adrenalin på din kropp … kan vara effektiva för att minska symtomen när de tas före en förväntad händelse.”Antidepressiva läkemedel som kallas selektiva serotoninåterupptagshämmare (Ssri) såsom Celexa Prozac eller Zoloft används också ofta. De verkar på den kemiska serotonin, en signalsubstans i din hjärna som tros påverka humör.”Slutligen, lugnande medel som kallas bensodiazepiner, som Valium och Xanax, hjälpa patienter slappna av genom att minska mängden ångest de känner., Andra tekniker som meditation, biofeedback och djupa andningsövningar kan också hjälpa patienter med fobier att övervinna sina symtom.
oavsett det specifika tillvägagångssättet psykiatrisk vårdpersonal använder, kan fobier hanteras och behandlas framgångsrikt.
om du är intresserad av relevanta ämnen i psykologi som de som omfattas här, överväga Concordia University, St Pauls Online Bachelor of Arts i psykologi. Detta program utrustar eleverna med de kunskaper och verktyg som behövs för att utmärka sig inom psykologi. Du kan lära dig mer om detta helt online examen på nätet.,csp.edu.