De 28 mest produktiva saker att göra när uttråkad

tristess!

kreativitetens bane och produktivitetens gissel. Det är lätt att lägga skulden och ännu lättare att ge råd om aktivitet som det bästa sättet att hantera tristess. Men de flesta gånger vi stymied när det gäller ” vad ” exakt ska jag göra just nu för att döda tristess!

problemet kommer med vilken typ av saker vi engagerar oss i för att lindra vår tristess. Hur många gånger får du veta att göra produktiv användning av din tid, att engagera sig i fysisk aktivitet etc.

dilemmat är inte riktigt så enkelt., När allt kommer omkring är en promenad runt parken en fysisk aktivitet och kontrollerar tekniskt en hel del lådor. Men upprepningen tenderar att sätta dig tillbaka där du var, mentalt tomgång.

det mesta av aktiviteten som är involverad i att gå, även gå runt en park är muskelminne och behöver mycket lite mentalt engagemang.

det är där vi kommer in med en praktisk liten lista för dig som kommer att få dig mentalt engagerad på nolltid. Efter dessa tips hjälper dig att uppnå det minsta av saker du alltid har velat göra., Studien visar att människor som engagerar sin lediga tid blir 8% mer produktiva.

Pro Tips: även om nTask är kraftfull projektledning programvara, vi har några fantastiska funktioner centrerad kring krossa tristess för lag. Du kan ställa in möten och bjuda in medarbetare till en avslappnad skämtare om arbete, relaterade aktiviteter och vice versa. Glöm inte att strö den med en sida av emojis och videor för att engagera alla i en konversation.,

de mest produktiva sakerna att göra 2021:

här är en lista över produktiva saker att göra som kommer att visa sig både produktiva och effektiva för dig i professionell och personlig tillväxt.

ta en paus

ljud nedlåtande och kontraintuitiv?

men om du slår en vägg när det gäller det projektet eller den tidsfristen, har det bevisats i studier att en paus reenergizes du och ökar din mentala skärpa. Så du kanske faktiskt har gått bort från jobbet, men när du kommer tillbaka är det förnyad entusiasm, du kommer att sluta vara mer produktiv.,

bli organiserad med ntask productivity app

Produktivitetsappar börjar spela en viktig roll för att hjälpa till att hantera våra arbetsplatsuppgifter, personlig organisation och teamproduktivitet. Dessa appar kan du organisera dina att göra-listor, händelser, möten, scheman, etc.

nTask är en av de bästa produktivitetsapparna, gratis att använda med obegränsade uppgifter och checklistor. Det hjälper dig att hålla dig på rätt spår med snabba påminnelser och praktiska tips om hur du utför några av dessa uppgifter. Kolla in vårt blogginlägg på våra handplockade topp till att göra-lista apps.,

lyssna på produktivitet podcasts

Podcasts är ett bra sätt att öka din moral och få dig på toppen av ditt spel. Det bästa med dem är att du kan lyssna när du är ute och går, kör eller medan du väntar i kö för ditt kaffe.,

fokusera din sökning och ta reda på mer om praktiska tips och tricks från företagsledare som inspirerar människor att förändra sina liv och göra sina karriärer mer intressanta. Nästa gång du letar efter de produktiva saker att göra när uttråkad, kolla in dessa topp produktivitet podcasts.,

borsta upp dina färdigheter

att välja en karriärväg innebär att förvärva kunskaper och färdigheter inom ditt område, men någonstans mellan arbetstid och komma hem i tid för att äta och få din åtta timmars sömn kan ibland lämna våra förvärvade färdigheter i dammet eftersom det finns nya saker i horisonten varje dag. Ett bra sätt att fylla upp några av dina nedrider är att förvärva en annan färdighet eller borsta upp på grunderna.,

undersöka de senaste trenderna inom projektledning, kundhantering, mjukvaruutveckling, eller något område av intresse under din fritid. Dessa aktiviteter kan hjälpa till i din långsiktiga karriärtillväxt.

kolla in dessa kurser för att förbättra din kompetens set:

bästa online Projektledning kurser för att starta din PM karriär

lär dig ett nytt språk

nästa på vår lista av produktiva saker att göra när uttråkad är att lära sig ett nytt språk. Enligt språkexperter på LearnALanguageOnline.,net, proffs som är flytande på ett andra språk kan tjäna upp till 15 procent mer än sina enspråkiga motsvarigheter.

att lära sig ett annat språk förbättrar inte bara dina karriärmöjligheter, men det ger dig också en kant när du äntligen bestämmer dig för att ta den drömsemestern.

Läs också:

de 10 bästa Produktivitetsbloggarna att läsa i 2021

de-clutter din inkorg

ingen av oss gillar en omöjligt full brevlåda, men e-postmeddelandena fortsätter att stapla upp., Ibland är det så enkelt som något vi prenumererade på, och nu inte längre intresserad av eller bara spam som vi planerar att bli av med så snart vi har en minut för oss själva. Ibland markerar vi ett e-postmeddelande oläst som ett sätt att hålla det i vår uppföljning … hur som helst, de staplar upp mycket snabbt.

enligt McKinsey Global Institute spenderar en genomsnittlig anställd 13 timmar i veckan och läser och svarar på e-post. Men enligt SaneBox interna data innehåller den genomsnittliga inkorgen endast 38% viktiga och relevanta e-postmeddelanden!,

e-post de-cluttering kan vara en av de mest produktiva saker att göra på fritiden. Ställ in en påminnelse med klisterlappar på skrivbordet eller var du enkelt kan se det och komma ner för att städa upp din inkorg.

kolla in flera sätt den här bloggen kan hjälpa dig att behålla en optimerad inkorg.

planera framåt

planera din uppgift / s i förväg är ett sätt att säkerställa framgång. Detta gör det också möjligt att identifiera tidsluckor där du kan fördela dig lite me-time., Ibland planering känns som en tuff sak, döda kreativitet och inspiration, men det kan du också en fågelperspektiv av allt som kräver din uppmärksamhet förutom att se till att ingenting glider genom sprickorna.

som ett resultat av förplanering kommer du också att ha lyxen att kunna spåra en kollega eller en vän som kan ha utfört liknande uppgifter. Här är några bästa projektplaneringsverktyg för att lägga till dina resurser i planeringen.

letar du efter topphanteringsverktyg?, Kolla in det här:

bästa Uppgiftshanteringsprogram för Startups i 2021

Läs

forskning vid Emory University drog slutsatsen att läsning av facklitteratur kan hjälpa hjärnan att fungera bättre och öka dess anslutning. En annan studie tyder på att människor som engagerar sina hjärnor med aktiviteter som läsning, Schack eller pussel är 2,5 gånger mindre benägna att utveckla Alzheimers sjukdom än de som inte gör det.,

om du föredrar känslan av en riktig bok, Gå till din närmaste bokhandel och hämta det senaste erbjudandet och ta en smörgås och gå ut till parken för en bra eftermiddag. Här är några bokrecensioner som hjälper dig om du väljer att köpa en tryckt bok eller en e-bok.,

kolla in de bästa produktivitetsböckerna som du kanske vill läsa:

de 25 bästa Produktivitetsböckerna för att släppa loss ditt absolut bästa

lär dig en ny färdighet

”hitta en nisch och hålla fast vid det” är allt för vanligt en fras nu men det roliga börjar när du försöker behärska en färdighet som inte är associerad med ditt fält.

att förvärva en ny färdighet skapar nya neurala vägar eller stärker de befintliga, i din hjärna., Detta skapar i sin tur hjärnans ”plasticitet” som enligt forskning kan avvärja uppkomsten och progressionen av Alzheimers och demens. Upptäck de outnyttjade områdena i ditt sinne och förbättra din kreativitet genom att lära sig nya färdigheter. Du kan lära dig presentationsfärdigheter, offentligt talande, grafisk design, videoredigering, utvecklingsspråk och många fler.,

lär dig av Produktivitetsguruerna:

15 bästa produktivitets citat av Produktivitetsguruer

utvärdera dina produktiva timmar

statistik visar att individer vanligtvis får det mesta av sitt arbete gjort (9.7%) vid omkring 11 am. Och upptäcka om du är en morgon eller nattlig person hjälper dig att planera din uppgift väl. Luta dig tillbaka och bestämma den tid du är mest produktiv på, så att du kan få det mesta av ditt arbete gjort under dessa timmar.,

om du tror att dina energier är utanför diagrammet under dagtid, utrusta dig själv och försök att slutföra de flesta av dina viktiga uppgifter under dagen, så får du mer gjort och har fortfarande gott om tid kvar för att köra andra ärenden.

nätverk

detta kan vara lite utmanande, särskilt för introverta men lita på oss när vi säger detta, nätverk är avgörande när det gäller att stanna på toppen av ditt spel., En annan produktiv sak att göra när uttråkad när du har ledig tid på händerna är att ta tillfället i akt att nå ut till dina branschfolk för att göra dig synlig.

kom också ihåg att skjuta ett snabbt meddelande eller e-postmeddelande till en tidigare kollega som du inte har kontaktat på ett tag.

kolla upp dem och fråga om de är uppe för en kort kaffesession. Genom nätverk, Du kan bygga en bra rapport med dina kamrater som skulle underlätta förstå branschens trender och ge dig en snabb uppfattning om hur saker och ting förändras.,

uppdatera ditt CV

en av de mest produktiva sakerna att göra när du har ledig tid på jobbet är att uppdatera ditt CV. Man vet aldrig när en möjlighet knackar på dörren, så du bör vara beredd.

det är också en möjlighet för dig att utvärdera dina färdigheter, erfarenheter, styrkor och svagheter som du har samlat över tiden.

det kan ta lite tid men det kommer att ge dig användbara insikter att reflektera över din karriär och vilka karriärval du bör undersöka., Denna övning kan komma till nytta när det finns möjligheter till inre framsteg.

Läs också:

10 bästa produktivitetshackar för att krossa det i 2021

ta upp några nya ansvarsområden

att upptäcka att du har tid på dina händer på jobbet är en möjlighet att hämta mer ansvar. Ta en titt runt dig och hitta en kollega som behöver hjälp eller en praktikant du kan mentor.,

att ta upp nya roller bryter monotonin i din rutin som kan kliva ut ur din komfortzon, men ger värde till din karriärutveckling och ger bättre möjligheter på vägen.

behåll en tidskrift

nästa på vår lista över produktiva saker att göra när uttråkad håller en tidskrift.

journalföring är nu ett accepterat sätt att terapi för många problem. Det är viktigt att dokumentera dina idéer, tankar, prestationer och dina drömmar.

så ta lite tid ur ditt schema och skriv ner allt., Sikta inte på mer än 10 till 15 minuter åt gången, vilket gör det mindre av en börda och mer incheckning med dig själv. Din dagbok är som din bästa vän, men utan förtroende frågor, bara en plats för självreflektion och allvarliga avluftning.

gå en promenad

om du är en arbetsnarkoman och tillbringar större delen av tiden vid ett skrivbord, kan din hälsa vara i riskzonen.,

sitta vid skrivbordet under långa timmar utan att ta en paus för att flytta runt kan ha en negativ inverkan på din produktivitet, studier visar att promenader har en direkt relation med din kreativitet nivåer. Människor som sitter i långa timmar på jobbet har högre risk att drabbas av flera sjukdomar.

klämma i en ansträngande träning rutin under ditt schema kan vara tufft men mycket givande. Att välja att engagera sig i aktiva övningar för lite varje dag kan göra underverk för dig., Ta en liten paus med jämna mellanrum för att gå en liten promenad runt kontoret även om dess korta avstånd. Du behöver inte ta längre pauser för att låta det fungera sin magi. För att förbättra din produktivitet och kreativitet på jobbet, försök att flytta oftare.

organisera din dator

den digitala hoarder inuti du kan få en panikattack från att bara tänka på detta men du måste bli av med alla de extra filer du har hållit på med. Det är också en möjlighet att organisera dina mappar i mindre och lätt identifierbar information.,

kategorisera alla filer enligt deras typ och gruppera dem i relaterade mappar för att göra åtkomst till dem i framtiden mycket enklare.

en annan produktiv sak att prova när uttråkad ger tangentbordet en snabb sanering-det är kompisar med fingrarna och förtjänar alla TLC det kan få.

spåra dina framsteg

om du har möjlighet, hitta en lugn plats och spåra dina framsteg på nästan vad du kanske vill övervaka.

denna översyn hjälper dig att analysera dina mål bättre och ställa dina prioriteringar rakt., Det är ett bra sätt att markera dina prestationer och ge dig själv en välförtjänt klapp på baksidan. Med alla dina prestationer precis framför dig kommer du sannolikt att vara motiverad att hålla fast vid dina mål och bli bättre i beslutsfattandet.

Ställ in dina mål för nästa år

normalt är denna aktivitet associerad med det nya året och dess anslutna skuld. Försök att göra detta på en slumpmässig punkt under året, och eftersom det inte finns något bagage bifogat, hittar du ditt sinne mer öppet för att fokusera på prestationer och mål som kan ha varit skrämmande tidigare.,

Använd smarta (specifika, mätbara, uppnåeliga, realistiska och aktuella) mätvärden. Dessa noggrant genomtänkta mål kommer att ge dig ett laserfokus på vad exakt du vill uppnå och ansvarsskyldigheten kommer från trovärdigheten i det skriftliga ordets liv. Det har bevisats i studien efter studien att skriva dina mål och sedan ställa in tidslinjer gör dem 2,5 gånger mer uppnåeliga.

lär dig hur du ställer in dina mål i den här bloggen:

hur man skriver företaget OKRs för effektiv målsättning?,

eliminera distraktioner

distraktioner finns överallt omkring dig. De är också den värsta fienden av produktivitet. Oavsett om dess sociala medier, onödiga e-postmeddelanden, eller samtal, de kan visa sig vara din produktivitet mördare om inte behandlas med rätta.

de kan också mentalt och fysiskt uttömma dig, vilket också tar en vägtull på din mentala hälsa. För att förbättra ditt fokus och ge alla dina energier till dina uppgifter måste du eliminera distraktioner runt dig., För det första, försök att identifiera vad som distraherar dig från din vanliga arbetsrutin och saktar ner din produktivitet. Skriv ner dessa saker och analysera hur mycket tid du använder på var och en av dem.

detta ger dig en rättvis analys av sannolika distraktioner och vad du behöver göra för att ta bort dem. En annan viktig sak att notera här är att en uppsjö av onödiga distraktioner hålla våra sinnen ockuperade. De tar upp våra mentala energier, som annars skulle kunna spenderas på andra produktiva saker.,

kolla in de bästa apparna för att hålla dig fokuserad:

6 av de bästa programmen för att hålla dig fokuserad och distraktionsfri

arbeta med din fysiska och psykiska hälsa

tristess är en av de kända orsakerna till depression och ångest. Att göra ingenting resulterar i att förlora energi och motivation för att uppnå dina kortsiktiga och långsiktiga mål. Zhuzh upp din dag genom att göra något fysiskt som bryter monotonin och ger dig den energi uppsving för att avsluta den uppgiften.

försök att gå, jogga, simma eller cykla, för att börja bli mer aktiv., Yoga och meditation fungerar som en mental övning för att hjälpa dig att slappna av och överraskande förbättra ditt fokus.

gör din inköpslista i förväg

fyll upp lite av det utrymmet i tid genom att göra en inköpslista. Dela upp det i dagliga, veckovisa eller månatliga shopping. Detta kommer inte bara att hjälpa till med frustrationen att aldrig glömma en utmärkt ingrediens i en planerad middag, men det kommer också att ge dig en fågelperspektiv över vad du spenderar.,

för dem av oss som behöver titta på vad vi äter eller de som vill upprätthålla en hälsosam livsstil, visar en förskottslista dig precis var du behöver fokusera för att behålla dina mål.

Du kan använda en lista-making app som nTask, för att hjälpa dig att lagra din livsmedelsbutik gratis.

skriv tack e-post

det här är definitivt en aktivitet som går ur mode på grund av extra upptagna scheman men går långt för att få ett leende till någons ansikte och se till att du alltid kommer ihåg i ditt nätverk. Att säga ”tack” till de människor som betyder något för dig är nödvändigt att leva ett lyckligt liv.

Ta ut tid på din lista över produktiva saker att göra för att tänka på de människor som har gett dig modet att vara på den plats du är just nu., Det kan vara dina kollegor, lärare, chefer, chefer, vänner eller familjemedlemmar.

Du kan antingen skicka dem handskrivna tackkort eller ett snyggt utformat e-postmeddelande. Att skicka ett meddelande på sina sociala medier konton kommer också att räcka. Detta kommer att hjälpa dig på samma sätt som nätverk i händelser för din karriär och personlig tillväxt.

ta en stund att berätta för dem att du älskar dem alla och även när du avslutar ett viktigt projekt eller när du har uppnått en stor milstolpe, kom ihåg att tacka de människor som hjälpte dig i livet.

vill du prova andra plattformar än att skicka ett e-postmeddelande?, Kolla in det här:

de bästa e-Postalternativen för 2021

hjälp andra i nöd

den bästa användningen av din tid kan hjälpa dem som behöver hjälp. Gå med i ditt lokala skydd eller volontärgrupp för att sprida goodwill. Dessa små handlingar kan göra en stor skillnad i någons liv.

det känns bra elementet är naturligtvis en bonus som volontärarbete har visat sig hjälpa till med symptom på depression, ångest, ilska och depression.,

titta på motiverande videor

titta på motiverande videor är en viktig investering i din personliga och professionella utveckling och är en annan produktiv sak att göra när uttråkad.

Du kan söka efter de mest populära motiverande högtalarna på YouTube som Tonny Robbin, Les Brown, Nick Vujicic och många andra.

om du vill titta på en blandning av olika motivationshögtalare från hela världen kan du prenumerera på TEDx Talks-kanalen.,

kolla in det här:

25 smarta Tidshanteringsstrategier för att öka produktiviteten

starta din personliga blogg

det här kan vara roligt och upplysande. Det är ett fantastiskt sätt att lägga till din röst i världen och interagera med människor som kan prenumerera på din blogg eller ens bara läsa den och lämna kommentarer. Vissa bloggar kan läggas plus för din karriär och kan förbättra ditt CV.

bloggar är ett bra sätt att bygga upp ditt självförtroende och hjälpa dig att räkna ut din skicklighet eller passion., Prova att plocka upp på en nisch där du har viss kunskap eller någon expertis; som om du är en bra student, dela dina tips med andra; om du är en vistelse hemma mamma, dela ditt hem och liv hacka, din överlevnad berättelser, och så vidare.

När du är igång på blogging och microsites som, Medium, Tumblr eller LinkedIn Publisher, kan du titta på att köpa en domän och skapa och upphovsrättsskydda din identitet. Börja med WordPress, Wix eller Weebly.,

gå med i produktjakt

om du är en teknisk entusiast och alltid letar efter nästa nya sak, nästa nya programvara, mobila applikationer eller tekniska prylar, bör du gå med i produktjakt. Denna plattform kurerar de bästa nya produkterna på marknaden varje dag. Du kan söka, samarbeta, ställa frågor och få feedback på de senaste produkterna.

Product Hunt har cirka en miljon abonnenter som talar om tekniska produkter och delar sina kunskaper med samhället., Så, som nästa punkt på din produktivitetslista, logga in på denna fantastiska plattform för att lära sig om nya saker som trender. Du kan också upvote dina favoritappar som anges på Product Hunt och ge användbara förslag.

laga något nytt

att lära sig att laga något nytt är ett annat spännande objekt som borde finnas på din produktivitetslista. Nu är det dags att prova kök du älskade i MasterChef serien.

du vill inte imponera på Gordon Ramsay eller MasterChef domare., Du vill prova något nytt och i processen gör dina vänner och familj glada också! Gör en sökning av det bästa receptet på nätet, ta reda på vilken metod som passar dig bäst. Ibland måste man kontrollera om ingredienserna är tillgängliga … som att vilja göra en pumpa paj i mitten av sommaren. Ingen skada att drömma, men då måste du använda konserverade alternativ.

Du kan också dela din upplevelse på sociala medier eller starta en blogg!,

lämna online recensioner för produkter du älskar

lämna positiva recensioner för produkter, tjänster, händelser eller platser du älskar är ett bra sätt att uppmuntra dem som gjorde dem tillgängliga.

det kan vara vad som helst, en T-shirt som du nyligen beställt från en e-handelsbutik eller programvara som du använder för att hantera ditt arbete online.