forskning har visat att promenader med kryckor kan kräva upp till dubbelt så mycket energi som normal gång. Hur kan man då minska trötthet?
lyckligtvis finns det olika gångmönster som du kan använda när du går med kryckor, underarm eller underarm, och de är inte alla lika krävande., Oavsett om du är en kort eller långsiktig krycka användare, gång du kommer att anta beror till stor del på om du är viktbärande (på en eller båda nedre extremiteterna), din energinivå, kropp styrka, balans och samordning, och vilken typ av gång stöd du väljer.
om du just har haft höft-eller underbenskirurgi, om du är en amputerad, paraplegisk eller har lidit neurologisk skada, kommer gången du kommer att anta att skilja sig från någon som har full användning av hans/hennes ben.,
innan du analyserar gång med ett gånghjälpmedel är det bra att förstå mekaniken i vad som kallas en ”gångcykel.”Gait definieras mer exakt som biomekanik att gå, men för enkelhetens skull använder vi termerna gång och gång utbytbart.
Walking är en komplex process som kombinerar motorik, balans och muskuloskeletala systemet för att upprepade gånger slutföra en cykel som består av en ”stance” – fas och en ”swing” – fas., Värt att notera är att båda fötterna är på marken under endast 20% av en cykel och att armarna spelar en viktig roll för att upprätthålla stabilitet under gång: varje framåtriktad rörelse av en nedre extremitet åtföljs av en synkroniserad framåtriktad rörelse av den motsatta övre extremiteten. Höger ben, Vänster arm. Vänster ben, Höger arm. Perfekt synkroniserad.
exakt samma princip gäller i 2-punkts och 4-punkts gång med kryckor, vilket gör dessa två gångtyper mest naturliga och minst fysiskt krävande., 3-punkt, swing-to och swing-through gaits är något mer onaturligt genom att båda armarna rör sig framåt tillsammans med dina kryckor. Mer om detta nedan.
gånginformation, grafik och animationer tillhandahålls endast som informationsverktyg. Endast en välutbildad läkare kan bedöma och utvärdera ditt specifika tillstånd och behov.
en käpp eller enda underarm krycka rekommenderas till personer som behöver ytterligare stöd när de går., Ofta är sådan nödvändighet resultatet av ett svagare eller mindre viktbärande ben eller fot. I denna situation ska kryckan eller käppen användas i handen mitt emot det svagare benet.
varför? Eftersom det starka benet kan bära personens vikt av sig själv medan den svagare underbenet assisteras av vikten placerad på ambulationshjälpen, vilket effektivt fördelar användarens vikt bland två stödpunkter. Det enda undantaget från denna regel är om den handen eller armen är skadad eller betydligt svagare än den andra.,
om personen är lika stark (eller svag) i både nedre extremiteter och använder en käpp eller krycka för stöd, ska käppen eller kryckan vanligtvis användas i den starkare handen eller armen – den ”dominerande”.
med hjälp av en enda underarm krycka är 2-punkts porten identisk förutom att underarm manschetten ”låser” armen på plats, tar stammen av handleden och ger mer säkerhet och stabilitet än en käpp.
en underarm krycka länkar upp med min arm på två platser vilket gör det mycket stabilare än att använda en sockerrör.,
modifierad 2-punkts gång, enda sockerrör
kallad” modifierad ” eftersom en enda sockerrör används består denna gång av en ömsesidig rörelse.
sekvens: sockerrör och påverkat ben, sedan starkt ben i sig.,
modifierad 2-punkts gång, enda underarm krycka
kallad ”modifierad” eftersom en enda underarm krycka
sekvens: underarm krycka och drabbade benet, sedan starkt ben av sig själv.,
en person på underarm kryckor kan använda antingen 3-punkten, swing-to eller swing-through gaits.
På grund av den mycket högre pivotpunkten hos en underarm eller axillär krycka (axillan kontra handleden) är det vår åsikt att denna fulcrum är för hög för att upprätthålla korrekt hållning under andra gångmönster.
2-punkts och 4-punkts gång på underarm kryckor får kroppen att luta sig alltför framåt jämfört med samma gångmönster medan man använder underarm kryckor.,
3-punkts gång, underarm kryckor
ditt svagare ben rör sig framåt med båda kryckorna, tar kontakt med marken men bär minimal vikt (mindre än 50% kroppsvikt). Det är en ganska stabil och snabb gång.
sekvens: både kryckor och drabbade benet rör sig framåt tillsammans, sedan starkt ben i sig.,
Swing-to gait, underarm kryckor
Även känd som ”step-to”, denna gångtyp är gemensamt med individer med begränsad användning av både nedre extremiteter och/eller stammen instabilitet (en eller båda fötterna gör kontakt med golvet). Båda benen följer framåt till en höjd parallellt med kryckorna (”swing-to”) för att slutföra cykeln. Kan användas med en eller båda viktbärande ben.,
sekvens: båda kryckorna rör sig framåt, sedan båda benen till en jämn position med krycktips.
swing-through gait, underarm kryckor
den enda skillnaden med ”swing-to” är att benen rör sig förbi landa framför kryckorna. Detta är det snabbaste gångmönstret men också det minst stabila och kräver betydande arm-och överkroppsstyrka för att upprätthålla balans. Kan också användas med antingen en eller båda benen bärvikt.,
sekvens: båda kryckorna, sedan båda benen före kryckorna.
en person på underarm kryckor (även känd som armbåge, Lofstrand eller Kanadensiska kryckor) kan använda alla gångmönster.
2-punkts gång, underarm kryckor
en snabb och relativt stabil gång, den används med bilaterala underarm kryckor och består av en ömsesidig rörelse nära simulera normal gång., Det kräver samordning och balans men effektivt efterliknar normal gång gör det både lätt att lära sig och energieffektiva.
sekvens: höger fot och vänster krycka, vänster fot och höger krycka.
3-punkts gång, underarm kryckor
ditt svagare ben rör sig framåt med båda kryckorna, kommer i kontakt med marken men bär minimal vikt (50% eller mindre av kroppsvikt). Det är en ganska stabil och snabb gång.,
sekvens: både kryckor och drabbade benet rör sig framåt tillsammans, sedan andra benet i sig.
4-punkts gång, underarm kryckor
den långsammaste men också den säkraste av alla gångmönster som det finns 3 kontaktpunkter med marken hela tiden. Används med bilaterala ambulationshjälpmedel och bilateralt engagemang som muskelsvaghet, dålig balans eller dålig samordning. Denna gångtyp används också mycket ofta med plattformskryckor.,
sekvens: höger krycka, vänster fot, vänster krycka, höger fot.
Swing-to gait, underarm kryckor
Även känd som ”step-to”, denna gångtyp är vanlig med individer med begränsad användning av både nedre extremiteter och/eller stammen instabilitet. Båda benen följer den främre kryckrörelsen parallellt med kryckorna (”swing-to”) för att slutföra cykeln.,
sekvens: båda kryckorna rör sig framåt följt av båda benen till en position även med kryckspetsarna.
Swing-through gait, underarm kryckor
den enda skillnaden med ”swing-to” är att de båda benen rör sig bortom kryckor. Det snabbaste gångmönstret men också det minst stabila som kräver betydande arm-och överkroppsstyrka för att upprätthålla balans.
sekvens: båda kryckorna, sedan båda benen före kryckorna.,
- alla ovanstående gångmönster kan börja med ett ben eller det andra.
- I alla våra exempel representerar den lättare skon och armen personens högra sida.
- Swing-to och swing-through gångmönster används vanligtvis vid ett icke viktbärande ben-i våra exempel är det vänstra benet.,
- vi har medvetet gjort fel på den säkra sidan när det gäller steg och steglängd; detta beror vanligtvis på personens styrka, konfidensnivå och praxis.
- för första gången krycka användare, Vi rekommenderar alltid att du börjar med en kortare steg och förlänga det som ditt förtroende ökar.
ett speciellt tack till vår animationsdesigner Josiah Whitfield. 🙂