oro för allergier i barnmat
medan vissa föräldrar försöker undvika barnmat som innehåller ingredienser som innehåller topp 8 allergener (inklusive jordnötter och ägg) av rädsla för att exponera sitt barn för tidigt och utlösa allergi i sin lilla jordnöt, är American Academy of Pediatrics position att tidigare exponering för allergener kan leda till färre allergier på lång sikt., Faktorer som familjehistoria och din personliga barnläkare rekommendationer bör beaktas när du följer detta råd.
a note on heavy metals
medan många konsumenter undviker vissa babymatmärken som visar sig innehålla tungmetaller är det viktigt att notera att dessa föroreningar finns naturligt i miljön och det är omöjligt att undvika dem, särskilt när man överväger livsmedel som odlas i marken.,
medan många dietister inte svängde från att välja ett varumärke över ett annat baserat på heavy metal-rapporten, uppmuntrar många att begränsa eller undvika risinnehållande produkter. Det beror på att forskning visar ris absorberar arsenik från miljön.
dietister uppmuntrar också att barn konsumerar en mängd olika livsmedel när det är åldersanpassat att ge ett intag av livsmedel som kan innehålla mer tungmetaller med andra livsmedel som inte är lika utsatta.
de bästa barnmat, enligt dietister.,
Välj bland någon av dessa dietistgodkända 11 bästa babymatmärken beroende på ditt barns behov.
SpoonfulOne
ett av de mest bevisbaserade begreppen på marknaden är ett barnmatmärke som heter SpoonfulOne. Om en förälder vill följa American Academy of Pediatrics riktlinjer för att utsätta barnet för de bästa allergiframkallande livsmedel tidigt i livet, stöder detta företags matvaror det målet.,
SpoonfulOne var utformad av en pediatrisk allergiker och ger barn med små mängder av alla utanför livsmedelsgrupper i samband med över 90% av födoämnesallergier.
från och med 4-6 månader kan barnet matas mixen-i pulver, övergång till puffarna och så småningom havrekrackarna! Chockerande fann de ett sätt att göra dessa inte smakar som en fiskig-peanutty-Eggy röra (deras produkter smakar faktiskt riktigt bra).,
Serenity Kids Organic Baby Food
”anledningen till att jag älskar Serenity Kids är att de erbjuder ett alternativ till de riktigt söta frukt puréerna och fokuserar på grönsaker, högkvalitativa frukter.protein och hälsosamma fetter, säger Barnes. ”Om du ska köpa barnmat vs. gör din egen, känner jag att Serenity Kids är det närmaste du kommer till en hemlagad, hälsosam måltid i en påse.,”
Tiny Human Food Organic, Cold-Pressed Baby Food
liten mänsklig mat skapades av en mamma som kände sig frustrerad att hitta kyld och färsk hundmat som finns att köpa, men inget liknande för henne älskling. Hon tog saken i egna händer och skapade en barnmat som tillverkas i små satser och pastöriseras med högtryckspastörisering istället för värme (vilket kan förändra kompositionen eller vitamininnehållet i vissa livsmedel)., Maten säljs i den kylda sektionen och innehåller inga konserveringsmedel. Detta barnmat varumärke har fått Purity award av Clean Label Project, som ger konsumenterna försäkran om ingrediensens renhet.,
liten maträtt färsk mat för småbarn
När barnet växer till ett litet barn är liten maträtt ett underbart alternativ när hon är redo att introduceras till en mängd olika smaker och texturer som stöder en mångsidig gom och ställer in scenen för livslånga hälsosamma matvanor. Eftersom små måltider är ”heat-and-serve”, de är en underbar lösning för hektiska dagar när en homecooked måltid är inte alltid möjligt.,
färska magar
utan dold sugary goop innehåller färska magar salta kryddor—riktiga örter och kryddor—som nästan aldrig ingår i barnmat (tänk vitlök). Detta lär unga gommen att älska salta mat i stället för socker och sätter upp dem för en livstid av goda matvanor.
grönsaker serveras som grönsaker och frukt serveras som frukt—utan den dolda sötman.,
Jordens bästa organiska
”Jag gillar Jordens bästa eftersom alla sina babyprodukter är osötade, osaltade och inte innehåller några artificiella smaker, färger eller konserveringsmedel”, förklarar Alex Caspero, RDN, CPT, en växtbaserad dietist och medgrundare av växtbaserade juniorer. ”Slutligen utför de rigorösa produkttester för att garantera kvalitet och säkerhet.,”
Square Baby Organic Baby Food Meal Plan
” Jag älskar Square Baby”, ” förklarar Elizabeth Ward, MS, RD, författare till förvänta sig bäst, din Guide till hälsosam kost före, under och efter graviditeten. ”Deras mat är organisk, fräsch och mycket lägre i socker än andra märken. Dessutom levererar företaget det fruset till din dörr. VD är en registrerad dietist som har utformat var och en av de livsmedel samt anpassade måltidsplaner för varje utvecklingsstadium., Kvadratiska måltider ger 100% av barnets näring, vilket tar gissningen ur att mata ett barn. Jag gillar också företaget för att ta på allergifrågan och erbjuda mat med jordnötter, soja, fisk, mejeri och ägg.”
Once Upon a Farm Cold-Pressed, Organic Baby Food
”Jag har rekommenderat—och personligen älskar—Once Upon a Farm en gård, säger registrerad dietist Colene stoernell, MS, RDN, LD., ”Ingredienserna är alla riktiga livsmedel och är så nära som du kan komma till ett färdigförpackat objekt som är nästan lika bra som hemlagad.”
Lil’ gourmeter
”Jag rekommenderar varumärket Lil’ gourmeter. De är organiska och har fantastiska kryddblandningar som ger barn ett brett utbud av smaker!”förklarar McMillin. Grönsaker är stjärnan i dessa måltider med 70-95% grönsaker och komplexa kryddblandningar.,
Bambinos frysta barnmat
Bambinos barnmat skapades av en läkare som kommer från en lång rad jordbrukare, så hon förstår vikten av kvalitetsodlingsmetoder. De källa producerar odlas i Alaska. Varför är det viktigt? Eftersom Alaksa är nyare till jordbruket använder bönderna färre bekämpningsmedel och herbicider jämfört med andra delar av landet.,
Bambino s ger protein och grönsaker (ingen frukt) för att bekanta barnet med livsmedel som inte är så söta. Du hittar inga burkar eller påsar i någon av deras förpackningar. deras mat kommer i en frusen form av en stjärna för att låta barnet förstå produkten och självmatningen om den är åldersanpassad. När barnet blir äldre kan föräldern Tina stjärnan och blanda den med andra produkter som quinoa för att lägga till mer textur.,
spira
”Jag är ett fan av spira ekologiska barnmat, eftersom de inte innehåller konstgjorda ingredienser eller sockerarter, och de leder med grönsaker”, förklarar Sharon Palmer, MSFS, RDN, den växtdrivna dietisten. Sharon tillägger att produkterna ” är organiska och har ett varierat utbud av växtfoder, inklusive bönor, linser, squashes, kale och spenat.”
de värsta barnmat att köpa.,
det finns några röda flaggor som dietister ser upp för när man utvärderar barnmat.
barnmat som innehåller en hög mängd ris
för en väljer många att undvika barnmat som innehåller ris. ”Risflingor har rekommenderats som en första mat för spädbarn eftersom ris inte är ett vanligt allergen. Men vi vet nu att det inte är skadligt och det är faktiskt fördelaktigt att gå direkt till en mängd olika livsmedel, inklusive olika frukter och grönsaker., Ris är mindre näringsrik än många andra livsmedel och är också känt för att bära höga mängder arsenik, vilket kan vara farligare för barn på grund av sin lilla storlek, säger Barnes. Ett bättre alternativ skulle vara en havrebaserad mat.,
se till att din barnmat inte innehåller följande ingredienser:
- honung (spädbarn ska inte konsumera honung tills de är ett år gamla)
- salt
- tillsatt socker
- konstgjorda färger
barnmat förpackade i påsar
en annan faktor experter säger kvalificerar en barnmat som ”värsta” har mindre att göra med barnmat och mer att göra med förpackningen., Ward förklarar att hon inte bryr sig om barnmat förpackade i påsar”, vilket uppmuntrar barn att suga sin mat från en påse istället för att lära sig att äta från en sked, vilket stör motorisk utveckling.”
expertpaneler echo oron för barnmat som levereras i påsar. ”Kompletterande livsmedel som marknadsförs i barnmat påsar har ofta en hög energitäthet och är övervägande extremt hög i sockerhalt, med upp till nästan 90 procent av den totala energihalten., Regelbunden konsumtion bär risken för obalanserad näringsförsörjning och ökade risker för tandkaries och övervikt”, enligt ett positionsdokument som publicerades i molekylär och cellulär Pediatrik 2019.
om du använder påsar, föreslår experter att du serverar barnmat genom att klämma den direkt på en sked istället för att mata barnet direkt från påsen.
nedre raden
i slutet av dagen, så länge som barnet matas, växer på lämpligt sätt och når viktiga milstolpar, kommer ditt barn sannolikt att få tillräckligt med näringsämnen för att möta hennes behov.,