medan vi kanske alla gillar att få våra gröna juicer från en trendig JuiceBar på västkusten, är det svårt att motivera en längdåkning flygning för juice som förmodligen kostar dig $8 en pop. Som en född och uppvuxen west coaster har jag märkt att västkusten ligger betydligt före östkusten när det gäller hälsokost, särskilt juicestänger., Om du är en av de många människor som ’ s town inte stöder deras gröna juice missbruk, kan du behöva gå någon annanstans för att få din fix.
När du väljer en grön juice måste du vara försiktig—bara för att den är grön betyder det inte att den är frisk. De flesta generiska gröna juicer har så många som 36 gram socker per flaska. Det är viktigt att förstå var detta socker kommer ifrån. Här är några bra och inte så bra alternativ för att få din juice på.,
naken Juice: Kale Blazer
även om vi ser regnbågen av juice i de flesta stormarknader, är några nakna juicer faktiskt inte så bra för dig. Det finns nästan 200 kalorier för standard 15.2 fl oz storlek och 34 gram socker., Medan de listar ” godhet inuti ”anger de inte vad” naturliga smaker ” betyder på ingredienslistan.
naturliga smaker är kemikalier som läggs till livsmedelsprodukter för att producera en enhetlig smak i hela produkterna. Med ”naturligt” menar de verkligen den kemiska motsvarigheten till vilken mat det är du tror att du smakar. Det finns definitivt bättre alternativ där ute.,
Bolthouse Farms: Daily Green
Du kan alltid hitta Bolthouse Farms i gigantiska behållare i producera delar av livsmedelsbutiker. Innan du åtar dig till 52oz flaskan, bör du läsa etiketten. De ungefär 150 kalorierna och 30 gram socker per 15.2 oz flaska är inte så dåliga, men de smyger in några okända ingredienser. Dessa inkluderar också ” naturliga smaker.,”När du ser detta i butiker, bli inte frestad av spirulina, du kan göra bättre.
Suja: Glow
Suja juice blir snabbt en av de mest populära juicerna där ute. De använder hälsosamma ingredienser och är USDA organic certified. I stället för att pumpa sin juice med en massa fruktjuicer för att lägga till sötma (och socker), använder de organiskt te för att skära bitterheten. Medan $ 8 kan verka brant, är det här den verkliga affären.,
Odwalla: Groovin’ Greens Juice
Till skillnad från några av deras andra produkter är Odwalla’ s Groovin ’ Greens Juice lågt kaloriinnehåll med endast 150 kalorier för hela 15 oz. flaska. Även om sockerhalten på 36g är hög kommer detta från de fyra fruktjuicerna: ananas, mango, passionsfrukt och äpple., Denna juice har också inget socker tillsatt och ingen frukt från koncentrat, vilket gör det till ett bra substitut för nybakad grön juice
BluePrint: Arugula Kale
Blueprint juice kan hittas på nästan varenda mat där ute. Deras nya Arugula Kale juice har 130 kalorier, 25 gram socker och är 100% riktig juice. Plus det har ingefära i det, vilket ger din kropp den extra ökningen.,
Evolution Fresh: Sweet Greens
Vi har alla väntat i den milslånga Starbucks-linjen och plockade upp några av dessa dåliga pojkar att titta på. De har bara 100 kalorier per flaska och 20 gram naturligt socker (Alias inget socker tillsatt). Nästa gång du försöker vara frisk på Starbucks, tänk på att plocka upp en av dessa.,
O2living: grön vitalitet
o2living s Green juice måste ta kakan. Deras 16-oz flaska Grön Vitalitet juice har 140 kalorier och bara 6 gram socker. De använder inte några fruktjuicer som sötningsmedel, vilket håller sockerhalten låg., Om du letar efter den hälsosammaste saften i mataffären har du träffat din match.
medan regnbågens alternativ kan vara överväldigande är det viktigt att titta förbi de vackra färgerna och glänsande etiketterna. Att läsa etiketterna kan spara kalorier och socker du kunde ha blåst på lite glass. Så mycket som du kanske gillar det, vill ingen dricka gröna saker utan några hälsofördelar.