Den fullständiga Graviditetschecklistan: en månad för månad Guide

glädje, spänning, förväntan, nervositet—det här är bara några av de känslor du upplever om du nyligen har lärt dig att du är gravid. Det är en underbar tid, men det kan också vara överväldigande. För att hålla ordning behöver du en graviditetschecklista!

babyexperterna här på Mustela har skapat exakt det! I denna månad för månad guide, vi ska förklara vad du behöver göra varje månad så att du kan vila lätt medan du förbereder för din lilla ankomst.,

Vi har delat upp vår checklista I trimestern och inkluderade en kort översikt över vad du kan förvänta dig av din snabbt föränderliga kropp under varje trimester, eftersom hur du känner (fysiskt och känslomässigt!) påverkar hur mycket du får gjort.
med den kunskapen kommer du att vara bättre förberedd att möta varje månad och ta itu med din att göra-lista!

första trimestern Graviditetschecklista

annat än den speciella graviditeten glöd, de flesta människor kommer inte ens märka att du är gravid under din första trimestern., Men du kommer!
först och främst kommer du förmodligen att känna dig extra trött. Detta beror på hormonella förändringar, lägre blodsocker och blodtryck, och den känslomässiga berg-och dalbana att lära sig att du väntar barn!
Ett annat vanligt symptom under första trimestern är morgonsjukdom. Den ljusa sidan är att den vanligtvis går bort i slutet av denna trimester. Sist men inte minst kommer dina bröst att växa och kan vara ömma.

den första trimestern är kanske den mest spännande tiden för en graviditet, speciellt om det är din första baby., Det finns en lång lista över saker att göra, men det är definitivt hanterbart! För att hjälpa dig att komma igång, här är en checklista för de första tre månaderna.

månad 1

boka tid med din OBGYN för att verifiera att du är gravid och se till att graviditeten verkar normal.
ta en titt på din försäkringsplan för att förstå vad prenatal vård omfattas.
börja hålla en baby dagbok! Du kommer definitivt att ha en mängd olika känslor, och du kanske vill skriva några av dem ner. Det blir kul att se tillbaka på detta senare.
justera din kost., Du behöver näringsämnen för två nu, så du borde äta gott om frukt och grönsaker. Se till att dricka mycket vatten också!
sluta röka och dricka alkohol. Vi vet att det inte är så kul men det är definitivt bäst för ditt barn.
träna regelbundet. Du behöver inte göra något ansträngande, men se till att du får lätt motion minst tre gånger per vecka.
ta folsyra tillskott. De har visat sig kraftigt minska risken för vissa fosterskador.
Vila!, Kom ihåg att du kommer att vara utmattad i de tidiga stadierna av graviditeten, så se till att få massor av sömn när du kan. Det är OK om du inte är så produktiv som du brukade vara!
Om du har att göra med graviditetsillamående, använda ingefära för att lösa magen och äta små, täta måltider.

månad 2

schemalägga dina prenatala tester. Detta är en viktig del av din graviditet checklista! Läkare är upptagna, så det är bäst att göra dina möten i förväg. Tala med din läkare för att ta reda på vad prenatal test schema de rekommenderar.
börja budgetera för barnet., Att ha en baby är inte billigt, så börja planera din ekonomi direkt.
spendera tid med din partner! Detta är viktigt, men det är något som är lätt att förbise. Se till att du får tillräckligt med en-mot-en-gång med din partner. När ditt barn anländer, kan det vara svårt att hitta tid att vara intim med din älskade.
Bestäm var och hur du vill föda. Du kanske vill leverera på ett sjukhus med en OBGYN. Eller du kanske vill ha ditt barn i bekvämligheten av ditt eget hem med hjälp av en barnmorska och doula., Vi rekommenderar att du gör lite forskning innan du bestämmer vilket alternativ som passar dig.

månad 3

Bestäm om du vill lära dig barnets kön eller inte. Vissa par gillar att veta, medan andra vill vänta tills barnet är födt för att ta reda på det. Prata med din partner och bestämma vad som är bäst för dig.
forska om mammaledighetspolicyn på din arbetsplats. Du kanske inte använder det här under en tid, men tickar det från att göra-listan tidigt ger dig en mindre sak att oroa sig för.
boka tid hos en tandläkare., Gravida kvinnor är mer mottagliga för inflammerat tandkött och gingivit, så det är viktigt att få rengöring och kontroll med din tandläkare.
titta på förlossningskurser, såsom Lamaze-tekniken, Bradley-metoden och HypnoBirthing, för att nämna några. Dessa klasser kan hjälpa en hel del när du går in arbetskraft. Men schemalägga dem tidigt, eftersom de tenderar att fylla upp snabbt.
köp bekväma bras som passar dina förändrade, ömma bröst. Även om din mage inte är tillräckligt stor för att behöva mammakläder, kan dina bröst ha vuxit tillräckligt för att gå upp en bh storlek!,

andra trimestern Graviditetschecklista

andra trimestern börjar officiellt under den 14: e veckan av graviditeten. Den stora delen om din andra trimestern är att du kommer att ha mer energi och mindre graviditetsillamående. Det är därför det här är en bra tid att markera massor av saker från din graviditetschecklista!
naturligtvis kommer din växande baby mage att bli mycket mer märkbar under denna trimester. När livmodern expanderar sträcker sig de omgivande ligamenten, vilket kan orsaka buksmärtor som kallas rund ligamentvärk.,
din mage kan också driva upp på dina lungor, vilket gör att du känner dig lite andfådd ibland. Du kan märka halsbränna, förstoppning, svullnad i dina anklar eller fötter och ryggsmärta också.
som den andra halvan av din graviditet rullar runt, inte stressa om alla de saker du behöver göra för att göra dig redo för din nya baby ! Denna andra trimestern graviditet checklista hjälper dig att hålla koll på din dos.

månad 4

meddela de goda nyheterna!, Dina vänner och familj kommer att vara överlyckliga att veta att du har en baby på vägen. Nu är också en bra tid att låta dina kollegor och chefer vet att du är gravid.
börja handla för mammakläder. Efter den fjärde månaden börjar din bump växa avsevärt, så se till att du har rätt klädsel.
fylla på hudvårdsprodukter du behöver! Prova Mustela Soothing Moisturizing Balm, speciellt formulerad för att lindra klåda känslor som orsakas av graviditet. Och använd våra hudbristningar grädde eller olja för att säkerställa jämn, glamorös hud före och efter förlossningen.,
gå på din babymoon! En babymoon är en pre-baby semester för dig och din partner. Det är ett bra sätt att spendera tid tillsammans innan de senare stadierna av graviditeten gör resan svår. Om du träffar stranden, ta massor av solskyddsmedel och lär dig om att sola med en bulle i ugnen.
fortsätt att ta hand om din kropp. Detta inkluderar att äta hälsosamt, dricksvatten och träna regelbundet.

månad 5

Bestäm var ditt barn ska sova. Kanske du vill ha din nyfödda sova i ditt rum, eller kanske du vill skapa en plantskola., Hur som helst kan du börja förbereda nu.
Om du har valt att ta reda på ditt barns kön, Bestäm om och hur du vill berätta för dina vänner och familj! Ett kön avslöjar parti är ett roligt sätt att dela nyheter och umgås med dina nära och kära.
har din anomali scan och ultraljud examen utförs. Dessa är viktiga prenatala tester, eftersom de säkerställer hälsan hos ditt ofödda barn.
hålla möte med den person som kommer att leverera ditt barn. Att utveckla detta förhållande hjälper dig att känna dig mer bekväm i leveransrummet.,
Bestäm om du ska amma eller formel foder. Om du planerar omvårdnad, lära sig om olika amningspositioner och vad du kan förvänta dig. Var proaktiv och börja använda Nursing Comfort Balm nu.

månad 6

börja planera din baby shower! Detta är en spännande del av graviditeten. Få en grupp nära vänner och familj tillsammans för att planera den perfekta baby shower till din ära.
forskning barnomsorg alternativ. De närmaste månaderna kommer att flyga förbi, så titta på barnomsorg alternativ nu kommer att hjälpa dig att ta hand om andra uppgifter senare., Du vill vara så förberedd som möjligt för din lilla bunt av glädje.
börja tänka på ditt barns namn! Du har förmodligen gjort detta sedan dag ett, men nu är det dags att börja prata med din partner om möjliga namn.
planera mammaledighet med din arbetsgivare. Detta är en viktig del av graviditetschecken. Att ställa in din mammaledighet i god tid säkerställer en smidig övergång från och tillbaka till arbetet.
Skriv en födelseplan., Detta innebär helt enkelt att tänka igenom dina önskemål och förväntningar för leverans dag, sedan lägga ner allt på papper så att alla (läkare, barnmorska, din partner, etc.) är på samma sida.

tredje trimestern Graviditetschecklista

du är på hemsträckan i din tredje trimester och din mage blir större om dagen! Det betyder att du kanske inte har så mycket aptit — du kommer att fylla upp snabbare med din baby som trycker upp mot din buk. En annan sak din stora mage kan orsaka: ryggvärk.,
Du kan också märka förändringar i ditt blodtryck, och din läkare kommer att vara på jakt efter preeklampsi, vilket är ett tillstånd som kännetecknas av högt blodtryck.
slutligen, när din kropp förbereder sig för leverans, kan du ha falska arbetssmärtor, känd som Braxton Hicks sammandragningar. Dessa är milda sammandragningar som händer innan du faktiskt går in i arbete.

Vid den här tiden tänker du på din baby 24/7. Din lilla kommer snart att vara en del av familjen, och du är nästan redo! Tie upp alla lösa ändar med de steg som anges i denna tredje trimestern graviditetschecklista.,

månad 7

fråga vänner och familj för baby hand-me-downs. Du kanske kan låna babykläder, möbler och barnvagnar från vänner och familjemedlemmar med äldre barn.
skapa en baby register för din baby shower för att låta vänner och familj vet vilka objekt skulle vara den mest användbara när du förbereder för ditt barns ankomst.
Anslut med andra snart-till-vara-moms. Detta ger dig chansen att dela erfarenheter, få råd om barnafödande och få nya vänner.
hitta en bra barnläkare., Detta kommer att spara besväret med att schemalägga olika möten med olika barnläkare efter din lilla har kommit.

månad 8

Njut av din baby shower! Det här borde vara en speciell tid för dig att ansluta till dina nära och kära och fira.
avsluta installationen av barnkammaren eller den plats där ditt barn ska sova. Din nya lilla kommer att vara här innan du vet det!
pre-cook måltider som du kan hålla i frysen. Detta kommer att hjälpa för de nätter när du är för trött eller för upptagen för att laga en trevlig måltid hemma.,
tvätta barnets kläder och lakan. Tygerna blir bekvämare för din baby som ett resultat, och det är mycket lättare att få den här uppgiften ur vägen nu.
fylla på babyprodukter som du oundvikligen behöver som babyoljor, fuktgivare och rengöringsmedel.

månad 9

namnge ditt barn! Du kanske redan har valt ett namn, men nu är det dags att prata med din partner och slutföra ditt beslut.
packa din sjukhuspåse. Saker som en förändring av kläder, toalettartiklar, snacks och mobiltelefon laddare bör alla få packade i sjukhuspåsen.,
förregistrera dig på sjukhuset. Detta kommer att göra incheckning till sjukhuset mycket lättare när den stora dagen kommer eftersom alla pappersarbete redan kommer att tas om hand.
gör planer för dina andra barn och husdjur. Du kan gå in i arbete när som helst nu, så att veta vem som ska ta hand om dina andra barn och dina husdjur medan du är på sjukhuset är kritisk.
installera en barnstol i bilen. Senare, du kommer att tacka dig själv för att göra detta tidigt.
slappna av och vänta på den stora dagen! Detta är förmodligen det viktigaste du kan göra., Njut av de sista ögonblicken i din graviditet och föreställ dig hur mycket kärlek du ska duscha din lilla med.

gör dig redo för Baby: kontrollera!

din graviditet är en livsförändrande händelse. Det är en fantastisk tid, men det kan vara en berg-och dalbana av känslor. Medan det finns en miljon saker att göra för att förbereda för ditt barn, finns det ingen anledning att känna sig stressad i processen.

med denna graviditet checklista, redo för din nya bunt av glädje kommer att vara en bris!, Använd denna lista för att tänka framåt om vad du behöver för att få gjort varje trimestern och hur du kommer att känna under varje steg.
Håll dig organiserad, fyll på Baby essentials och ta hand om dig själv med vila, en hälsosam kost och graviditetshudvårdsprodukter som Mustela ’ s Stretch Marks Cream.
börja kontrollera saker från din lista och, på nolltid alls, kommer du att vara redo att välkomna ditt barn i denna värld och ditt hem !