vatten: det utgör nästan 75 procent av din kropp och är absolut nödvändigt för livet. Du vet förmodligen att du borde dricka 8 till 10 glas av denna livgivande vätska per dag, men har du allvarligt tänkt på kvaliteten på ditt vatten? Vår vattenguide kommer att berätta allt du behöver veta om vatten (inklusive flaskvatten) och vilka typer som är bäst för optimal hälsa.,
de olika typerna av vatten
i USA har vi många olika alternativ för vårt dricksvatten, men de är inte alla friska:
- kranvatten är kommunalt vatten som kommer ut ur kranarna och har behandlats, bearbetats och desinficerats. Det renas med klor och har i allmänhet tillsatt fluor. Men en av biprodukterna från att använda klor i vårt dricksvatten är kopplat till cancer.,1
- destillerat vatten kan vara någon form av vatten som har förångats och samlats in och lämnar efter sig några fasta rester, inklusive mineraler. Destillerat vatten har inga mineraler i det alls.
- omvänd osmos vatten har tvingats genom membran som tar bort större partiklar, föroreningar och mineraler. Omvänd osmos vatten är vanligtvis surt.2
- avjoniserat vatten har haft joniserade föroreningar och mineraler borttagna från det men inte bakterier eller patogener.
alla ovanstående vatten saknar väsentliga mineraler som är nödvändiga för god hälsa.,
mineralbrist kan leda till insulinresistens, migrän, högt blodtryck, förstoppning och till och med oregelbunden hjärtrytm!
är det dåligt att dricka flaskvatten?
buteljerat vatten förtjänar särskild uppmärksamhet eftersom de inte alltid är så rena som du kan förvänta dig att de ska vara.
Här är några skäl att ompröva att välja flaskvatten:
- farliga toxiner från vissa plastvattenflaskor kan läcka in i ditt vatten.
- flaskvatten är ofta bara renat kommunalt vatten och saknar väsentliga mineraler.,
- rening, tappning och frakt vatten kräver stora resurser och använder mer vatten än när du får ditt vatten från en ren källa i första hand.
om du använder flaskvatten, se till att du använder återanvändbara glas-eller plastbehållare och försök att inte konsumera ultrarenat kommunalt vatten till förmån för naturligt rena källor.
det bästa vattnet att dricka
det bästa vattnet att dricka är naturligt rent, rent och fullt av naturligt förekommande mineraler:
- brunnsvatten kommer från ett hål borrat i marken som kranar i en vattenkälla., En pump tar den till ytan. Om du inte har tillgång till stadsvatten, skulle du behöva en brunn.
- naturligt källvatten strömmar upp från en naturlig fjäder och flaskas vid källan.
- artesiska eller källvatten kommer från en naturlig källa men buteljeras utanför platsen och bearbetas och renas.
- mineralvatten kan vara naturligt källvatten eller artesiskt vatten, kommer från en underjordisk källa och innehåller minst 250 delar per miljon (ppm) lösta fasta ämnen, inklusive mineraler och spårämnen.,
alla typer av vatten som nämns ovan har viktiga mineraler och näringsämnen som magnesium, kalium och natrium. Mineraler är viktiga för nästan alla funktioner i kroppen, särskilt dina binjurar.
mineralrikt vatten kan vara en källa till dessa näringsämnen, men om du inte kan få dessa vatten på grund av kostnad eller din plats, är hemfilter ett alternativ.,
de bästa Vattenfiltren
leta efter dessa typer av filtrering när du köper filter eller vatten på flaska:
- absolut 1 mikron filtrering tar bort partiklar som är större än 1 mikron i storlek. Denna filtrering lämnar mineraler i vatten.
- ozonering används av flaskvattenföretag istället för klor för att eliminera bakterier. Ozonering ändrar inte mineralinnehållet i ditt vatten.,
Kom ihåg att något filter är bättre än Inget filter, så även standard ”häll igenom” filter som de från Brita hjälper till att städa upp ditt vatten, kan ta bort klor och förbättra smaken, men de tar också bort mineraler.
om du inte får tillräckligt med mineraler från vatten och din kost, försök sedan ett mineraltillskott som Body Ecology ’ s Ancient Earth Minerals Liquid. Denna formel är ett koncentrerat, alkaliserande näringstillskott som kan hjälpa till att detox din kropp från skadliga föroreningar och ge dig de mineraler som kroppen behöver.,
vatten: ungdomens källa
vatten är en av de viktigaste delarna av en hälsosam livsstil, så se till att du väljer det bästa möjliga vattnet, undviker farlig plast och får tillräckligt med vitala mineraler.
med 8 till 10 glas om dagen med rent vatten kan du märka en stor skillnad i din energinivå!
vad kommer du ihåg mest om den här artikeln:
är flaskvatten farligt och dricker du verkligen det bästa vattnet för din hälsa? Den olyckliga sanningen är att kranvatten i USA, behandlas, bearbetas och desinficeras kommunalt vatten; destillerat vatten som har förångats och samlats kan vara helt utan mineraler; omvänd osmos vatten som tvingas genom membran för att avlägsna föroreningar kan vara surt; avjoniserat vatten är fritt från joniserade föroreningar men kan fortfarande innehålla bakterier och patogener.
alla dessa vanliga typer av vatten saknas helt i de väsentliga mineralerna som din kropp behöver för att upprätthålla god hälsa. Ännu värre är populära flaskvattenmärken inte de hälso superstjärnor som de har blivit gjorda för att vara., Inte bara kan skadliga toxiner från plastvattenflaskor läcka in i vattnet som du dricker, men många stora flaskvattenmärken innehåller renat kommunalt vatten, aka städat stadsvatten, som fortfarande saknas i kritiska mineraler.
Så, vad ska du dricka? Vi rekommenderar naturligt rent, rent och mineralrikt vatten för att ge näring åt kroppen och stödja din hälsa. Exempel är brunnsvatten, buteljerat naturligt källvatten, flaskat artesiskt eller källvatten och mineralvatten., Dessa typer av vatten kan innehålla värdefulla näringsämnen och viktiga mineraler, som magnesium, natrium och kalium, som krävs för att stödja nästan alla funktioner i kroppen och särskilt binjurarna. Du kan också använda absoluta 1 mikron filtrering eller Ozonfilter hemma för att upprätthålla mineralintegritet i din vattenförsörjning.
att dricka fel typ av vatten kan göra mer skada än nytta. Du kan märka en stor skillnad i din energi och vitalitet när du dricker 8 till 10 glas om dagen av det rena, mineralrika vattnet som din kropp behöver., Lägga till en dropperful (1 ml) av Kroppen Ekologi Gamla Jorden Mineraler Flytande till rent vatten varje dag kan ge balans och att bidra till att kompensera vanligt mineralbrist.