Vi på Bustle älskar att ge dig tips för hur du kan utnyttja din sexuella potential och felsöka när saker inte går din väg i sovrummet. Men vad sägs om att hitta lösningar på de stressiga sexuella hälsosituationerna som oundvikligen dyker upp när du kommer ner? Den här veckans ämne: Varför är min vagina så torr, och vad kan jag göra åt det?
f: Jag tror att det kan vara något fel med min vagina., Det är alltid torrt, även när jag vet att jag är super påslagen. Det är inte bara besvärligt, men det gör sex ont och killar tror mig aldrig när jag säger att jag verkligen är i det, jag är bara inte våt. Finns det något jag kan göra för att göra min vagina mindre torr? Och varför händer det?
a: Vaginal torrhet är inte så besvärlig som du kanske tror — i själva verket kommer de flesta av oss att stöta på det någon gång. De flesta upplever vaginal torrhet som börjar i klimakteriet, med en av tre menopausala personer med vaginor som känner sig uttorkade i sina nedre delar, enligt University of California, Santa Barbara., Det kan dock hända i alla åldrar; lite mindre än 20% av människor som inte har gått igenom klimakteriet rapporterar att de inte blir våta nog under sex, vilket gör vaginal torrhet den näst vanligaste sexuella utmaningen för denna grupp bakom låg libido.
Du vet redan mer eller mindre hur vaginal torrhet känns, för det heter så mycket självklart (du vinner den här rundan, läkare). Vad du kanske inte vet är att denna brist på fukt där nere också kan leda till klåda, brännande, smärta eller blödning under kön och till och med frekventa urinvägsinfektioner (uti).,
men varför sker vaginal torrhet i första hand? Om du frågar Varför är min vagina så torr varje gång du försöker komma ner ’ n ’ smutsiga, kan du prata med din läkare om att få den hala känslan tillbaka. Här är ett par möjliga synder att tänka på.
låga östrogennivåer
typiskt smörjs väggarna i din vagina ständigt av ett tunt lager av vätska tack vare hormonet östrogen., Östrogen dips under perimenopausen – strax före dina perioder slutar-och efter klimakteriet, varför så många människor upplever vaginal torrhet under den tiden av livet. Andra orsaker till att din östrogen kan vara låg, enligt Mayo Clinic, inkluderar förlossning, amning, kemoterapi och rökning cigaretter.
”om torrheten är hormonrelaterad, som från en droppe i östrogen efter klimakteriet, kan människor överväga hormonella krämer och suppositorier som östradiol och prasteron eller icke-hormonella suppositorier som hyaluronsyra,” Dr. Leslie Meserve, MD,, Chief medical officer och medgrundare av CurieMD, en telehealth plattform för menopausala kvinnor, berättar rörelse.
vissa människor upplever intensiva biverkningar från de högre nivåerna av hormoner. Din vårdgivare kan räkna ut om dina östrogennivåer har doppat och förskriva lämplig behandling, så prata med dem om dina symtom och de hittar den bästa passformen för dig.
mediciner
dr.Meserve säger att ett antal mediciner kan orsaka vaginal torrhet., Dessa inkluderar antihistaminer (som kan hittas i allergi och kalla mediciner), vissa antidepressiva medel, vissa astma läkemedel, och anti-östrogen mediciner, som ofta tas för att behandla endometrios, myom, och vissa cancerformer.
”det är där behandlingar som hormonella krämer och suppositorier … är hjälpsamma, säger Dr Meserve.
om du inte är nere med de biverkningar du får från medicinen du tar, tala med din läkare. Det kan finnas ett annat läkemedel som ger dig samma resultat, men med färre eller olika biverkningar., De kanske också kan rekommendera sätt att lindra biverkningarna om du behöver hålla fast vid dina nuvarande meds.
Sjögrens syndrom
Sjögrens syndrom (uttalat ”SHOH-grins”) är en autoimmun sjukdom som får ditt immunförsvar att attackera dina fuktskapande körtlar. Inte överraskande kan detta göra din vagina och vulva torr, som en 2020-studie publicerad i tidskriften Rheumatology funnen, tillsammans med dina tår-och salivkörtlar., Medan vem som helst kan få denna sjukdom, är kvinnor nio gånger mer benägna att få det än män, och det är vanligast hos medelålders vita kvinnor, enligt Mayo Clinic. Din läkare kan utföra olika tester för att avgöra om dina symtom orsakas av Sjögrens syndrom. De hjälper dig också att räkna ut den bästa behandlingen för din torra vagina, som kan innehålla en östrogenkräm, vaginala fuktighetsgivare för daglig komfort eller smörj.
irriterande ämnen
massor av tvål eller lubes har hårda kemikalier som kan få din vagina att vara torrare än vanligt., Det borde vara självklart, men douches 100% faller också i denna kategori.
”vaginor är som lysande självrengörande ugnar”, säger Dr.Meserve. ”De vet exakt vad de behöver och aktiverar kontinuerligt processer för att balansera fukt och pH. Douching tar bort användbara naturliga bakterier, förändrar vaginans naturliga pH och håller det faktiskt från att göra sitt normala rengöringsjobb. Under hälsosamma förhållanden gör naturen ett bra jobb att hålla denna maktficka frisk.,”
du behöver inte sluta tvätta din vagina och vulva; välj bara en tvål utan doft eller färg, om det gör dig känslig. Det är inte en dålig idé att skriva upp en lista över tvål eller andra produkter som kommer i kontakt med dina bitar för att hjälpa dig och din läkare att komma till botten av din torra vagina.
otillräcklig upphetsning
om din zon är för torr när du försöker ha sex, kan det vara att du bara inte är påslagen tillräckligt. Faktum är att en 2009-undersökning av över 6,000-personer i 11-länder fann att detta var den vanligaste anledningen till att folk citerade för vaginal torrhet., Människor med vulvas behöver mycket uppvärmning före penetration, så försök att lägga till några nya sätt att röra och göra innan du går till penis-in-vagina eller finger-in-vagina eller sexleksak-in-vagina sex.
allvarligt, ta din tid. Sex är ingen tävling. Om din partner inte verkar veta vikten av förspel, gärna dela lite utbildning om det.
om du gör allt sexigt kan du eventuellt tänka på och fortfarande inte slås på, kan du ha låg libido — eller du kan bara inte vara allt som i din partner eller de gärningar du gör tillsammans., Ta dig tid att verkligen fråga dig själv: är det min kropp? Eller är det den här situationen? Om det är de sexhandlingar som inte fungerar för dig, föreslå några nya.
psykologiska/känslomässiga faktorer
När du är stressad producerar din kropp högre nivåer av ett hormon som kallas kortisol. Dessa hormon är naturligt i din kropp, men när det träffar höga nivåer kan det störa ditt sexuella svar, som en 2018-studie publicerad i Gränser i endokrinologi hittades. Resultatet? Torrhet.
alla behandlar stress annorlunda., Vissa människor tycker att meditation är till stor hjälp, eller mer riktade verktyg som mindfulness based stress reduction (MBSR). Talterapi har också visat sig hjälpa många människor hantera sin stress och ångest. Det viktiga är att prata med din mental health support team om vad som händer bakom kulisserna.
den nedersta raden
det finns många anledningar till varför du kan uppleva en torrare än önskvärd vagina., Oavsett varför din vagina är så torr, fuktgivande och smörjande produkter som tillverkas speciellt för vaginor kan hjälpa till medan du räknar ut vad affären är — många är även tillgängliga över disken. Du och din läkare kan arbeta tillsammans för att komma till botten av det.
citerade experter:
dr. Leslie Meserve, M. D.,, chief medical officer och en av grundarna av CurieMD
Studier som refereras:
Jolien F van Nimwegen, Karin van der Tuuk, Silvia C Liefers, Gwenny M Verstappen, Annie Visser, Robin F Wijnsma, Arjan Vissink, Harry Hollema, Marian J E Mourits, Hendrika Bootsma, Frans G M Kroese (2020). Vaginal torrhet i Primär Sjögrens syndrom: en histopatologisk fallkontrollstudie, reumatologi,, keaa017, https://doi.org/10.1093/rheumatology/keaa017
Leiblum, Sandra R. et al. Vaginal torrhet: en jämförelse av prevalens och ingrepp i 11 länder., Journal of Sexual Medicine, Volym 6, nummer 9, 2425-2433.