irritabelt tarmsyndrom (IBS) är en vanlig kronisk sjukdom som kännetecknas av buksmärta eller obehag och diarré, förstoppning eller båda. Men för vissa människor är andra symtom också kopplade.
”många IBS-patienter, särskilt kvinnor, rapporterar också symtom som inte är relaterade till matsmältning, såsom trötthet, muskelsmärta, sömnstörningar och sexuell dysfunktion”, säger Bethany DeVito, MD, en gastroenterolog vid Northwell Health i Great Neck, New York.,
migrän är en vaskulär huvudvärk som orsakar svår smärta runt ögat eller templet, ansikte, bihålor, käke eller nacke. För många personer med migrän är dessa huvudvärk försvagande.
även om IBS och migrän kan verka helt orelaterade, finns det en etablerad koppling mellan de två i det medicinska samhället, säger Dr DeVito. En studie publicerad i den polska Journal of Neurology and Neurosurgery fann att 23 till 53 procent av personer med IBS upplevde frekvent huvudvärk och att 10 till 20 procent av befolkningen hade både migrän och IBS.,
en annan studie, publicerad i BMC gastroenterologi, rapporterade att personer med IBS var 40 till 80 procent mer benägna att också ha migrän, fibromyalgi eller depression än personer utan IBS. Och en studie publicerad i nuvarande smärta och huvudvärk rapporter fann en ytterligare koppling mellan migrän, IBS och celiaki, intolerans mot gluten.
Nyligen en studie som publicerades i 2017 i Pakistan Journal of Medical Sciences fann att personer med migrän som har en lång huvudvärk historia, återkommande huvudvärk attacker, och ångest var mer benägna att ha IBS.,
IBS och migrän: Timing är allt
För vissa är symtomen på IBS och migränstrejk samtidigt. Under migränattacker ”har vissa patienter också associerade gastrointestinala störningar, såsom illamående, kräkningar, buksmärta och diarré”, säger DeVito.
andra personer med migrän rapporterar IBS symptom mellan attacker också, tillade Maxwell Chait, MD, en gastroenterolog vid ColumbiaDoctors medical group i Hartsdale, New York.
varför sambandet mellan migrän och matsmältningsstörningar hos IBS?,
det finns några möjliga orsaker. Forskare i den nuvarande smärta och huvudvärk rapporter studie spårade länken till ett genetiskt känsligt nervsystem som vänder alltför vaksamma, vilket med tiden kan leda till kroniska smärtsjukdomar som IBS och migrän.
Stress faktorer också i sambandet mellan huvudet och tarmen. ”Denna kroppsanslutning är verklig och kan i hög grad påverka hälsan”, säger Dr.Chait.
en specifik spelare är hjärnans kemiska serotonin., ”Serotonin är en viktig neurotransmittor i mag-tarmkanalen som spelar en relevant roll i IBS samt migrän”, säger Chait.
strategier för att bryta sinne-Gut smärta anslutning
Du kan vidta åtgärder för att kontrollera både migrän och IBS:
de-stress. Som stress och ångest ökar, så gör episoder av IBS och migrän, säger DeVito. För att minska stress, försök att identifiera och desarmera sina källor, såsom ekonomi, arbete eller relationer. Undvik ohälsosamma hanteringsmekanismer som att röka, dricka alkohol, använda droger och äta., Istället äta hälsosamt, få tillräckligt med sömn, träna regelbundet och drick mycket vatten. Gör tid för aktiviteter som du gillar, som att läsa en bok eller tidskrift, lyssna på musik, ta en lugn promenad och andra stressreducerande aktiviteter som aerob träning, meditation och yoga. En studie som publicerades i December 2015 i European Journal of Integrative Medicine fann att en timmes yoga tre dagar i veckan under 12 veckor avsevärt förbättrade symtomen för personer med IBS. Om du känner dig överväldigad, prata med en psykisk hälso-och sjukvårdspersonal.
överväga medicinering., Eftersom serotonin spelar en roll i IBS och migrän kan mediciner som hjälper till att upprätthålla serotoninnivåer i hjärnan hjälpa till med båda. ”För IBS används läkemedlet tegaserod (Zelnorm), en serotoninreceptoragonist, hos personer med förstoppning”, säger DeVito. ”Och alosetron (Lotronex), en serotoninreceptorantagonist, ordineras för personer med IBS-relaterad diarré för vilken andra läkemedel har misslyckats.,”
serotoninagonister som kallas triptaner är de vanligaste förskrivna läkemedlen för migrän och inkluderar sumatriptan (Imitrex) och almotriptan (Axert); de hjälper också till att upprätthålla nivåer av serotonin i hjärnan.
få utbildning. Ju bättre du förstår dina IBS och migrän och vad som utlöser dem, desto mindre ångest kommer du att uppleva kring din smärta och andra symtom, och desto bättre kommer du att känna. Om du har specifika frågor om din IBS eller migrän, fråga din sjukvårdspersonal., Eller forskning dem online på välrenommerade organisationer, inklusive de Nationella Huvudvärk Foundation eller National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases webbplats Information om Hälsa avsnittet.
titta på din kost. Med både migrän och IBS kan mat och dryck utlösa symtom. ”För IBS innefattar kostrådgivning att man undviker mejeriprodukter, feta livsmedel, koffein och gasproducerande livsmedel som bönor och korsblommiga grönsaker”, säger DeVito. För migrän innefattar potentiella utlösare choklad, rött vin, kaffe, åldrade ostar och livsmedelstillsatsen MSG., Att hålla detaljerade register över vad du äter och hur du känner efteråt hjälper dig att hitta matutlösare av dina migrän och IBS-symtom.
När det gäller att kontrollera migrän och IBS, olika behandlingar fungerar för olika människor. Som ett första steg i att hitta lättnad för alla dina IBS och migrän symptom, prata med din sjukvårdspersonal.
ytterligare rapportering av Ashley Welch.