svarta vinbär har förmåga att minska dåligt kolesterol (LDL) och öka bra kolesterol (HDL) nivå i blodet, vilket förbättrar blodflödet mot hjärtat och minskar risken för hjärtinfarkt, stroke och högt blodtryck. Den innehåller höga mängder flavonoider och omega 3-syror som är kända för att främja kardiovaskulär hälsa.
svarta vinbär främjar kardiovaskulär hälsa
2. Urinvägshälsa
tillväxten av bakterier i urinvägarna ökar infektionen., Svart vinbär är rik på antocyanin och tanniner, som är effektiva vid rengöring av bakterierna och hämmar tillväxten.
svart vinbär är effektivt vid rengöring av bakterierna och hämmar tillväxten
3. Förbättrar hjärnans hälsa
svarta vinbär förbättrar vårt minne makt. Den innehåller rika mängder antioxidanter, som är kända för att skydda vår hjärna från skador på fria radikaler. Eftersom svart vinbär är en rik källa till järn ökar det syretillförseln till hjärnan och gör att den fungerar bra.,
svarta vinbär förbättrar vår minneskraft
4. Bekämpa hudproblem och åldrande
äta svarta vinbär kan hjälpa till att bota hudsjukdomar som eksem och psoriasis. Det är Power-packad med antioxidanter och C-vitamin, som är kända för att skydda cellskador och förhindrar förmoget åldrande.,
äta svarta vinbär kan hjälpa till att bota hudsjukdomar
lägga svarta vinbär till dina måltider kommer att vara super fördelaktigt för din hälsa, därför är det lämpligt att äta svarta vinbär med måtta eftersom det är också känt att vara en blodförtunnande mat.
Disclaimer:
Kommentarerde åsikter som uttrycks i denna artikel är författarens personliga åsikter. NDTV ansvarar inte för riktigheten, fullständigheten, lämpligheten eller giltigheten av någon information om denna artikel. All information lämnas i befintligt skick., Informationen, fakta eller åsikter som förekommer i artikeln återspeglar inte NDTV: s och NDTV: s åsikter tar inget ansvar för detsamma.