här i söder, juli och augusti är två av de mest tryckande månaderna och det är viktigt att ta hand om våra kroppar under tider av extrem värme. En av de vanligaste sommartid farorna är uttorkning. Det är viktigt att komma ihåg att uttorkning är farligt inte bara för människor, men husdjur och djur också.,
ett vanligt misstag många människor gör griper en iskall läsk eller energi öka dryck istället för vatten, men dessa drycker kan faktiskt få dig att bli ännu mer uttorkad. Nedan listas tio faror med uttorkning som du bör vara medveten om för dig själv, nära och kära och husdjur:
1. Muskelkramper-du behöver inte vara en idrottsman för att få muskelkramper. De som är minimalt aktiva och dricker otillräckliga vätskor är lika benägna att kramper., Dehydrering orsakar överkänslighet och ofrivillig sammandragning av musklerna.
2. Depression-hjärnan kräver 85% vatten-mer än något annat organ i kroppen. Vattenbrist i hjärnceller kan leda till en omedelbar nedskärning av hjärnans energiförsörjning, vilket leder till trötthet, slöhet och depression.
3. Förstoppning-efter att maten äts, bryts den ner i tunntarmen och den icke-väsentliga delen av maten omvandlas till avfall., Dehydrering orsakar tarmcellerna att extrahera vatten från matavfallet i tarmarna, vilket gör att avfallet blir svårt, vilket leder till förstoppning.
4. Hypertoni-högt blodtryck är vanligt hos personer som är kroniskt uttorkade. När kroppens celler saknar vatten skickar hjärnan en signal till hypofysen glad att utsöndra vasopressin, en kemikalie som orsakar förträngning av blodkärlen. Detta medför att blodtrycket ökar vilket leder till högt blodtryck.,
5. Njursten-dehydrering kan orsaka urin att bli koncentrerad vilket gör att mineraler från urinen ackumuleras i en kristallbildning. Dessa kristallformationer deponeras i njurarna, vilket orsakar njurstenar.
6. Uremi-tillräckligt med vatten i kroppen hjälper njurarna att filtrera avfall enkelt medan de späder urin., Otillräckligt vatten i kroppen gör det svårt för njurarna att separera nödvändiga mängder avfall bort från urinen, vilket gör att avfall som borde ha utsöndrats för att fastna och cirkulera i hela kroppen.
7. Gallstenar-på samma sätt som blodkärl komprimerar, kan dehydrering också orsaka sammandragning av gallkanaler i levern. Dessa sammandragningar kan resultera i bildandet av gallstenar.
8., Njursjukdom-när din kropp är uttorkad, njurarna minska urinbildning som orsakar kapillärerna att ihop i områden som hjärta och hjärna, vilket resulterar i högt blodtryck. Kombinationen av högt blodtryck och urinretention orsakar allvarliga njurskador och kan så småningom leda till njursjukdom.
9. Ledkomplikationer-dehydrering orsakar brosket i lederna att gnugga mot varandra, vilket orsakar försvagning och slitage över tiden., Men med tillräcklig vattenförsörjning och bildandet av nya celler kan brosket repareras. Brist på vatten ökar fördröjningen av reparation till dessa skadade leder och med tiden kan brosket slitas ut helt.