att göra kycklingrecept på din Foreman Grill är enkelt och ger hälsosamma och läckra måltider när som helst. Kyckling kan framställas valfritt antal sätt men den mest populära metoden för matlagning kyckling på din förman Grill använder benfria skinless kycklingbröst. De kan beredas med hjälp av vår grundläggande lätt grillad kyckling recept eller med valfritt antal andra smakrika kombinationer av örter, kryddor, såser, etc., Benfri skinnfri kycklingbröst är låg i fett, hög i protein, och ger en utmärkt huvudrätt för varje måltid. Det finns några saker att tänka på när du förbereder kyckling på din förman Grill:
tunnare är bättre. Att köpa benfritt skinnfritt kycklingbröst som redan är skuren tunt gör processen ännu enklare. Den ideala tjockleken är 1/2″ till 3/4 ” tjock. Om du har tjockare kycklingbröst, använd en köttklubba och Pund dem tunna. Detta kommer också att bidra till att tenderize köttet.
marinera!, Det finns många marinader finns i din stormarknad och de är ofta mycket prisvärd. Prova att placera köttet i marinaden på morgonen och de ska vara trevliga och smakrika när du är redo att grilla till middag. Använd en glasbakfat, täck med plastfolie och håll i kylskåpet. Du kan också göra en enkel marinade med lika delar olivolja och ättika. Vitvinsvinäger är idealisk och ger en underbar smak i kycklingen.
inte över eller undercook. Det är viktigt att se till att kycklingen kokas noggrant., Om du är osäker, använd en kötttermometer och koka till en inre temperatur på 165 grader. Tillagningstider för benfria skinless kycklingbröst är vanligtvis 4-6 minuter, beroende på hur varmt din grill blir.
använd den hetaste inställningen och se till att förvärma din Förmangrill. Ju varmare grillen, desto bättre chans har du att få fina grillmärken. Förvärm alltid grillen i minst 5 minuter med locket stängt.
prova några av våra läckra och enkla kycklingbröst kycklingrecept: