glömma saker? Minnesproblem är vanligare än du tror
det är normalt att glömma saker från tid till annan, och det är normalt att bli något mer glömsk när du åldras. Men hur mycket glömska är för mycket?, Hur kan du berätta om ditt minne förfaller är normal glömska och inom ramen för normal åldrande eller är ett symptom på något allvarligare?
friska människor kan uppleva minnesförlust eller minnesförvrängning i alla åldrar. Några av dessa minnesfel blir mer uttalade med ålder, men — om de inte är extrema och ihållande — anses de inte vara indikatorer på Alzheimers eller andra minnesförluster.
sju normala minnesproblem
1. Transience
det här är tendensen att glömma fakta eller händelser över tiden., Du är mest sannolikt att glömma information snart efter att du lär dig det. Minnet har dock en användning-it-or-lose-it-kvalitet: minnen som kallas upp och används ofta är minst benägna att glömmas bort. Även om förgänglighet kan verka som ett tecken på minnessvaghet, anser hjärnforskare det som fördelaktigt eftersom det rensar hjärnan av oanvända minnen, vilket ger plats för nyare, mer användbara.
2. Frånvaro
denna typ av glömska inträffar när du inte betalar tillräckligt nära uppmärksamhet., Du glömmer var du bara sätter din penna för att du inte fokuserade på var du lägger den i första hand. Du tänkte på något annat (eller kanske inget särskilt), så din hjärna kodade inte informationen säkert. Frånvaro innebär också att glömma att göra något vid en föreskriven tid, som att ta din medicin eller hålla ett möte.
3. Blockering
någon frågar dig en fråga och svaret är rätt på spetsen av tungan — du vet att du vet det, men du kan bara inte tänka på det., Detta är kanske det mest kända exemplet på blockering, den tillfälliga oförmågan att hämta ett minne. I många fall är barriären ett minne som liknar det du letar efter, och du hämtar fel. Detta konkurrerande minne är så påträngande att du inte kan tänka på det minne du vill ha.
forskare tror att minnesblock blir vanligare med ålder och att de står för de problem som äldre människor har att komma ihåg andras namn. Forskning visar att människor kan hämta ungefär hälften av de blockerade minnena inom bara en minut.
4., Misattribution
Misattribution inträffar när du kommer ihåg något exakt delvis, men missattribute lite detalj, som tid, plats eller person som är inblandad. En annan typ av missattribution inträffar när du tror att en tanke du hade var helt original när det faktiskt kom från något du tidigare hade läst eller hört men hade glömt bort. Denna typ av missattribution förklarar fall av oavsiktlig plagiering, där en författare skickar ut lite information som original när han eller hon faktiskt läste den någonstans tidigare.,
som med flera andra typer av minne förfaller, blir felaktig tilldelning vanligare med ålder. När du åldras absorberar du färre detaljer när du förvärvar information eftersom du har något mer problem med att koncentrera och bearbeta information snabbt. Och när du blir äldre blir dina minnen också äldre. Och gamla minnen är särskilt benägna att missbelägga.
5., Suggestibility
Suggestibility är sårbarheten i ditt minne till kraften i förslag-information som du lär dig om en händelse efter att faktumet blir införlivat i ditt minne av händelsen, även om du inte upplevde dessa detaljer. Även lite är känt om exakt hur suggestibility fungerar i hjärnan, förslaget lurar dig att tro att det är ett verkligt minne.
6. Bias
även det skarpaste minnet är inte en felfri ögonblicksbild av verkligheten., I ditt minne filtreras dina uppfattningar av dina personliga fördomar-erfarenheter, övertygelser, förkunskaper och till och med ditt humör för tillfället. Dina fördomar påverkar dina uppfattningar och erfarenheter när de kodas i din hjärna. Och när du hämtar ett minne, ditt humör och andra fördomar i det ögonblicket kan påverka vilken information du faktiskt minns.
även om allas attityder och förutfattade meningar bias deras minnen, Det har varit praktiskt taget ingen forskning om hjärnmekanismer bakom minnesfördomar eller om det blir vanligare med ålder.
7., Persistens
de flesta oroar sig för att glömma saker. Men i vissa fall plågas människor av minnen som de önskar att de kunde glömma, men kan inte. persistensen av minnen av traumatiska händelser, negativa känslor och pågående rädslor är en annan form av minnesproblem. Några av dessa minnen återspeglar noggrant skrämmande händelser, medan andra kan vara negativa snedvridningar av verkligheten.
personer som lider av depression är särskilt benägna att ha ihållande, störande minnen. Så är människor med posttraumatisk stressstörning (PTSD)., PTSD kan bero på många olika former av traumatisk exponering-till exempel sexuella övergrepp eller krigstidsupplevelser. Flashbacks, som är ihållande, påträngande minnen av den traumatiska händelsen, är en kärnfunktion hos PTSD.
Disclaimer:
som en tjänst till våra läsare, Harvard Health Publishing ger tillgång till vårt bibliotek av arkiverat innehåll. Observera datumet för senaste granskning eller uppdatering på alla artiklar. Inget innehåll på denna webbplats, oavsett datum, bör någonsin användas som ersättning för direkt medicinsk rådgivning från din läkare eller annan kvalificerad läkare.