diagnos
det är oftast diagnostiseras genom en fysisk undersökning. Det innebär applicering av tryck och förflyttning av arm, handled och fingrar på olika sätt. En röntgen kommer att vara till hjälp för att utesluta den exakta orsaken till smärtan. Ibland kan MR-skanning också föreslås av läkaren.
behandling
behandling för tennisarmbåge liknar behandling för Golfers armbåge., Beroende på svårighetsgraden av smärta och det diagnostiska resultatet föreslår din läkare vissa aktiviteter för att lindra smärtan och återgå till vanliga aktiviteter. De inkluderar:
Vila: läkaren föreslår att vila tills smärtan är borta, upprepad aktivitet kan förvärra smärtan.
smärtstillande medel : läkaren föreslår att man tar över smärtstillande medel för att få lite lättnad från smärtan. Några av dem inkluderar ibuprofen, naproxen natrium och acetaminophen.,
att placera is på det drabbade området : applicering av ispaket på de drabbade i 15 till 20 minuter och två till tre gånger om dagen hjälper till att lindra smärta.
hängslen : användning av hängslen kan bidra till att minska fläcken på muskler och senor.
elastiskt bandage eller splint : användning av elastiskt bandage eller splint för att linda på armbågen kan minska belastningen på armbågen.
Stretching och förstärkning övningar: dessa övningar hjälper till att gradvis minska smärtan.,
om smärtan inte avtar om 6 till 12 månader kan kirurgi föreslås av din läkare för att ta bort ärrvävnaden från regionen (styrd av ultraljud). Det är inte nödvändigt eftersom smärtan vanligtvis avtar genom att följa de åtgärder som föreslagits av din läkare.
tennisarmbåge och golfarens armbåge är självbegränsande förhållanden. Tennisarmbåge botemedel ses vanligtvis inom ett år. Återhämtningsperioden liknar också golfers armbåge.,
förebyggande
dessa villkor kan förebyggas genom att:
- lyfter ordentligt
- vilar regelbundet
- stärka musklerna
- sträcker sig före aktiviteten
- använda lämplig utrustning