grönsak korn soppa är en grönsakssoppa med korn.en stor mix-up för din hjärtliga och tillfredsställande soppa repertoar. Det är lätt att göra med en underbar mängd färska grönsaker.
Jag har väntat och väntat på svalare väder att komma hit., Det är så kul att börja kombinera detta och att för grytor, soppor och chili. Det får oss att känna oss mysiga och varma inifrån och Ut.
Tja, det är inte så coolt här ännu men jag vet att det förmodligen är i ditt hus.
Jag ser bilder av människor över hela Facebook bär långa byxor, tröjor och stövlar så det måste vara den tiden. Rätt?
så jag utnyttjar visuella och börjar det roliga tidigt. Vi njuter av skedar av underbar soppa precis tillsammans med dig.,
Hoppa till:
- är kornsoppa hälsosam
- värmande soppor
- vad smakar korn som
- ingredienser
- instruktioner
- kan kornsoppa frysas
- recept
är korn soppa friska
absolut! Det är fullkorn och fiberrika.
låg fetthalt och kan vara fri från fett är du fräs din lök, vitlök och morot i grönsaksbuljong.
massor av med de grönsaker som nämns ovan finns det också spenat, tomater och paprika.,
värmande soppor
vi äter mycket soppa under vintermånaderna. Några av våra favoriter är:
- mjölkfri Chunky Blomkålssoppa
- kryddig Vegan pumpa soppa
- röd linssoppa Dahl
- Hemlagad fransk Löksoppa
- bakad potatissoppa
Jag skulle älska att visa dig en bild av en av dessa soppor. Jag skulle försöka visa den som är den mest populära på bloggen.
de är alla ganska mycket nacke och nacke så kanske jag väljer den som har varit på bloggen längst och är fortfarande gjord som galen. Herregud, det är så bra!,
så låt oss komma tillbaka till en stor fullkorn och färsk grönsakssoppa.
vad smakar korn som
korn och pärlbyg har en konsistens som är seg med en nästan nutty smak och det håller det bett för en mycket tillfredsställande soppa.
båda kornen har sitt skrov avlägsnat men pärlbyg är ”polerat” för att ta bort kliskiktet. Hög i protein också.,
ingredienser
- pärlbyg är stjärnan för denna soppa och ger bra konsistens.
- extra jungfruolja ger smak och hjälpmedel i sauteing.
- gul lök är den bästa basen för så många recept. De lagar söt och smakar bra.
- vitlök har en skarp smak men när det används sparsamt är det gott.
- röd paprika är mildt söt och ger en bra smak till din soppa.
- morötter är söta och skärs i mycket små bitar för snabb matlagning.,
- grönsaksbuljong tillför smakrik vätska till soppan.
- tärnade tomater lägger till texturen och smälter grönsakerna tillsammans.
- lagerblad är en extra ört smaksättning och får bort i slutet av tillagningen.
- spenat ger bulk och massor av näring.
- Salt – lite går långt för denna krydda.
- svartpeppar är mycket kryddig så använd inte mycket.
instruktioner
- tillsätt 4 koppar vatten och 1 kopp korn till en medelstor kastrull. Koka upp.,
- täcka, minska värmen till medium-låg och simma i 30-40 minuter, eller tills kornet är mjukt.
- dränera och avsätta.
- medan kornet lagar mat, Värm oljan i ett stort lager över medium värme.
- tillsätt lök och fräs i 5 minuter. Tillsätt sedan vitlök, röd paprika och morötter.
- koka tills morötterna är nästan ömma, vilket är ca 10 minuter.
- tillsätt grönsaksbuljong, tärnade tomater och lagerblad.
- koka upp och vrid sedan ner till en sjuda. Smäll i 10 minuter.
- rör i kokt korn och riven spenat., Koka över medium värme eller 15 minuter.
- ta bort lagerblad. Tillsätt salt och peppar. Smak för att kontrollera kryddan. Servera varm.
kan kornsoppa frysas
- så lätt.
- låt det bara svalna och packa i styva dubbelsidiga glasfrysbehållare.
- Det kommer att hålla riktigt bra i 4 månader.
som Amazon Associate tjänar jag från kvalificerade inköp. Detta inlägg innehåller affiliatelänkar. Läs min sekretesspolicy här.
har du provat detta recept? Jag vill se!, Följ @ vegan_in_the_freezer på Instagram, knäppa ett foto och tagga det #veganinthefreezer. Jag älskar att veta vad du gör!
din åsikt betyder mycket för mig och om du vill lämna en kommentar och eventuellt ett stjärnbetyg vill jag gärna höra dina tankar.
recept
Grönsaksbulnsoppa
Ginny McMeans
Instructions
-
In a medium pan, bring 4 cups of water and the 1 cup of barley to a boil., Täck, minska värmen till medium-låg och simma i 30-40 minuter, eller tills kornet är mjukt.
-
dränera och avsätta.
-
värm oljan i en stor kastrull på medelvärme medan kornet tillagas.
-
tillsätt lök och fräs 5 minuter.
-
lägg nu till vitlök, röd paprika och morötter och koka tills morötterna blir ömma, ca 10 minuter.,
-
Lägg till grönsaksbuljong, tärnade tomater och lagerblad.
-
koka upp och vrid sedan ner till en sjuda. Smäll i ca 10 minuter.
-
rör i det kokta kornet och den sönderdelade spenaten. Koka över medium värme eller 15 minuter.
-
ta bort lagerblad. Tillsätt salt och peppar. Smak för att kontrollera kryddan. Servera varm.,
Nutrition
prenumerera och nya recept kommer direkt till din inkorg!
Klicka för att prenumerera