Här är vad som hände när någon Dude åt som stenen i en månad

Mark Webster såg den mest löjliga kostplanen på planeten och bestämde sig för att prova det.

som jag skrev förra året äter filmstjärnan Dwayne ”The Rock” Johnson, för att behålla sin legendariska kroppsbyggnad, mer än 5000 kalorier om dagen. Kalorierna, spridda över sju måltider, inkluderar ungefär 2,3 pounds av torsk, en fisk som är särskilt rik på protein. Resten är ägg, biff, kyckling, grönsaker och potatis — alla berättade om 10 pund mat per dag., På ett år förbrukar berget mer än en tredjedel av ett ton torsk ensam.

Till skillnad från Johnson är Webster inte en tidigare pro wrestler, och han är inte heller en häftklammer i ”Fast and Furious” – filmfranchisen. Han har ingen show på HBO. Han är bara en vanlig egenföretagare som har försökt att komma i form under de senaste åren. Och när han läste om Johnsons dagliga rutin kände han sig inte vördnad eller avsky eller rädsla, men såg istället ett liv som han ville försöka i en månad. Här är den rutinen:

Webster gjorde detta från februari., 1 till Mars 1-och krönikade hans framsteg online (Jag höll kontakten med honom hela tiden). Huvud takeaway: att vara berget är ansträngande, dyrt och exakt så rad som du skulle tro.

baserat på data Webster skickade mig — noggrant sammanställd under denna övning — spenderade han totalt $1,262 på mat. Det är ungefär $42 per dag, inklusive $ 18 värde av torsk.

så det kostar mycket pengar att äta som stenen, men det tar också tid. Varannan eller var tredje dag, sa Webster, han spenderade en och en halv timme på matförberedelse., Han fick en paus partway genom utmaningen när han insåg att skaldjursaffären bara skulle ånga-laga torsken på plats utan kostnad. Fortfarande, att göra 30 pounds av mat var tredje dag är förmodligen den värsta delen av processen, sade han. Ett tag var hans enda succor en daglig sötpotatis.1

äta var och en av hans sju dagliga måltider tar cirka 20 minuter — två timmar och 20 minuter om dagen bara knuffa kött och grönsaker i munnen. ”Det största med att äta är avbrottet på din dag”, sa Webster. ”Med några timmar måste du sluta och äta igen.”

Rockdieten har inte påverkat Websters arbetsliv, förutom det tillfälliga behovet av att smyga ut för sin proteinfix., ”Jag hade affärsmöten på ett annat kontor förra veckan”, sa han till mig, ” och jag var tvungen att ta med tre måltider med mig och äta i ett konferensrum medan jag hade ett möte med andra människor.”

för att kompensera kalorierna imiterar han berget och gör en timmes kardio och en och en halv timme på vikter sex dagar i veckan, med en vilodag. ”När jag läste det på våren var jag så förälskad av det”, sa Webster. ”Hur gör en människa det sex dagar i veckan?”

träningsrutinen bränner cirka 3,550 kalorier varje dag., ”Det är typ av modellerad på den träning han gjorde för den filmen ”Hercules,” och han gjorde det i sex månader. Om jag gjorde det i sex månader, antar jag att det skulle bli en ganska stor förändring i min kropp.”

från februari.1 till 1 mars arbetade han i ca 60 timmar, i genomsnitt två timmar per dag. Totalt är det ungefär fem timmar om dagen som förbereder mat, äter mat och tränar. Jag har kollat med mina källor, och jag har lärt mig att det finns bara 24 timmar på en dag, så det här var ett massivt tidsåtagande.

uppsidan? Att vara Klippan är bra.,

i slutet av projektet hade Websters vikt knappt flyttat — redan en aktiv person började han på 206 pund och slutade 30 dagar senare vid 207 — men han hade fått en fast mängd muskelmassa.

”mina armar har blivit lite större, de övre delarna av mina ben har blivit större och jag har blivit smalare, vilket återigen är helt oväntat”, sa han. ”Jag känner mig fantastisk. Jag är 37, jag får lite ont och smärta hela tiden; jag har ingen av dem längre. Jag mår bättre än jag gjorde innan jag gjorde det här., Min vilopuls har sjunkit med som fyra slag per minut under den senaste månaden. Jag mår fantastiskt.”

medan han gör många olika typer av hissar, uppskattar han att hans styrka har gått upp 10 till 15 procent över hela linjen. När han började sin Rockrutin var hans lutningsbänkpress 115 pund; nu är det 150. Han gjorde ursprungligen 80 repetitioner av en 180-pund benpress, men nu är han på 240.

det kan fortfarande vara mödosamt.

”det är en avvägning”, säger Webster, förmodligen mellan mynningar av Atlantfisk. ”Stenen har tydligen inte ätit godis sedan 1989.,”

planen är överraskande inte för alla. ”Du kunde definitivt inte gå från soffpotatis till att göra den här planen”, sa Webster till mig. ”Du skulle förmodligen ta livet av dig. Jag har ägnat de senaste åren åt att komma i form.

”that dude works really really hard”, sa han om The Rock. ”Det här är vad den här killen gör; det här är hans försörjning, det faktum att han ser ut så här och tränar så här varje dag i sitt liv medan han gör sina filmer, är på set 14 timmar — den typen av disciplin för mig är helt fantastisk. För mig handlar det här mindre om ” Kan jag se ut som honom?,”och mer om” kan jag arbeta så hårt som den här killen?'”

i slutändan kände jag mig hemsk att vår intervju tog tid från Webster som annars kunde ha spenderats för att förbereda torsk. Dwayne Johnson är otroligt, och även de bästa av oss kan hantera att vara honom i bara en månad.