om du tror att svälta dig själv är det bästa sättet att gå ner i vikt, är du helt fel! Hälsoexperter har betonat om och om igen de skadliga effekterna av att hoppa över dina måltider. Nu stöder forskare också sina påståenden. En ny studie, publicerad i tidskriften Molecular and Cellular Biology, visar att svältande själv kan orsaka döden av vissa viktiga celler i kroppen på grund av bristen på glukos och andra viktiga näringsämnen som ytterligare kan förstöra din immunitet.,
studiens huvudförfattare, Dr Cristina Muñoz-Pinedo, förklarar att vanligtvis cellernas död, även känd som apoptos, händer på ett visst programmerat sätt men när de svälter för de näringsämnen de behöver för att fungera kan de dö oväntat och detta kan påverka vårt immunförsvar. Studien indikerar att cellernas död vid svält kan likna effekterna av celldödsbehandlingar som kemoterapi där mitokondriell väg aktiveras., Vid svält aktiverar cellerna vissa ”dödsreceptorer” på deras membran som i ett normalt scenario används av lymfocyterna i immunsystemet för att bekämpa och döda smittsamma celler.,
(Läs också: 10 Tips för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt)
genom sin studie har forskare tillskrivit aktiveringen av dessa dödsreceptorer på cellmembranet till arbetet i endoplasmatisk retikulum som skickar larmsignaler på grund av bristen på näringsämnen som utlöser dessa receptorer att agera., Endoplasmatisk retikulum är en cellulär organell som spelar en viktig roll i proteinsyntes och lipidmetabolism samt.
Kommenteramånga tidigare studier och fall har visat att långvarig svält kan orsaka permanent skada på dina organ. En svält diet resulterar i en stor förlust i muskelmassa och vatten vikt på grund av uttorkning. Detta kan bromsa din ämnesomsättning och du kommer sannolikt att känna sig mer hungrig och sluta äta för mycket eller lider brister som kan påverka din dagliga liv. Så, svält är aldrig lösningen., Faktum är att Kändis Nutritionist Pooja Makhija föreslår att du måste äta för att gå ner i vikt. Att äta små måltider ofta genom dagen håller din ämnesomsättning upp och hjälper till att bränna mer kalorier.