Hemlagad barnmat: ärtor, gröna bönor, äppelmos, butternut squash och havregryn

hemlagad barnmat: ärtor, gröna bönor, äppelmos, butternut squash och havregryn är en enkel omgång batch matlagning för 5 hälsosamma livsmedel på bara 20 minuter!

ingen tid för småprat idag. Vi har nyfiken men upptagen och utmattad mamas som behöver veta hur lätt det är att göra hemlagad barnmat.

(svar: Super lätt. Pinky lovar.)

Jag gjorde all mat som båda mina barn åt. Köpte aldrig en burk, köpte aldrig en presspåse, det var allt hemlagat., Och jag har ett heltidsjobb (och hade ett barn under fötterna med baby #2).

så jag får det. Du är super kort i tid — särskilt tid där du har dina två händer gratis och kan svinga någon form av mat eller köksredskap-och du är kort på energi också.

men jag lovar dig, det är helt möjligt att göra en del eller alla dina egna barnmat, om det är vad du vill.

och om du bara vill dabble lite, gör några saker här och där och komplettera resten med butiksköpt mat, så är det också bra., Vi har ingen dom här. Det är vad som fungerar för dig!

men om du vill gå den hemlagade vägen är jag här för att visa dig hur snabbt och enkelt det kan vara. Idag är den första av 6 rundor av barnmat parti matlagning jag ska dela med dig.

och vi börjar med grunderna-några av barnets första fasta livsmedel eller de första livsmedel att introducera till en baby.

förresten, jag har en hel lista / diagram för dig att följa för en introduktion barnmat schema för steg., Jag undersökte och skrev sedan ner den här listan när M var ett spädbarn och gick sedan med det när J var redo att börja fasta ämnen.

dagens round-up innehåller hemlagad barnmat: ärtor, gröna bönor, äppelmos, butternut squash och havregryn . Och vi kommer att göra alla dessa på bara 20 minuter. Japp, det stämmer. Fem olika barnmat på bara 20 minuter. jag sa ju att jag skulle göra det enkelt. Förhoppningsvis får du 5 minuter när det här är gjort för att sätta upp fötterna och läsa en tidning.

(HA! Jag vet att det finns tvätt, städning och sömn och kanske en dusch som skulle ha företräde., Men jag kommer att drömma lite för dig ändå.

hur man gör hemlagad barnmat: ärter, gröna bönor, äppelmos, butternut squash och havregryn:

Vi kommer att bli super effektiva med vår tid och ha några saker som händer på en gång. Här är strategin:

1. få både dina ärter och gröna bönor att gå i separata krukor på spisen. Jag använder fryst (lätt att ha till hands), men du kan ersätta färskt. Ånga varje grönsak (eller laga i en liten mängd kokande vatten) tills det är ömt., Ca 4-5 minuter för frysta ärter, 7-9 minuter för frysta gröna bönor.
2. medan grönsaker går på spisen, turas om med din mikrovågsugn för att göra den frusna butternut squash och havregryn. För butternut squash, Jag köper frysta ”vinter squash” som redan skalade, kokta och mosad. Och endast 1 Ingrediens. Inga roliga affärer här, men de har gjort allt arbete för dig! Hitta den i frysdelen, överför innehållet till en skål, lock och mikrovågsugn i ca 5 minuter. Ta försiktigt bort (det blir varmt) och låt det svalna innan du kyler det.,
3. för havregryn använder jag vanliga gammaldags eller rullade havre och mikrovågsugn dem med lite vatten i ca 2 1/2 minuter. (Se mitt inlägg på 3-minuters frukost havregryn för mer detaljerade instruktioner och tips.) Puré med extra vatten (eller använd bröstmjölk eller formel) och håll ett öga på det. Havregryn suger upp vätska när den sitter så det kommer sannolikt att bli svårt igen, antingen innan det svalnar eller efter att det har kylts. Du kan behöva lägga till ytterligare vatten / bröstmjölk / formel till det innan du serverar för att säkerställa att det är spoonable.
4. när ärterna och gröna bönor är färdiga matlagning, puré var och en., Se till att skrapa ner gröna bönor som de är trådiga och kan ta några rundor för att få dem smidig.
5. för äppelmos… hitta en burk som bara är en ingrediens: äpplen. Företrädesvis organiska äpplen eftersom de är på den smutsiga dussin listan (för att ha en hög halt av bekämpningsmedel). Öppna sedan det och dela ut några portioner. Nej, verkligen. Jag fuskar här och det är så värt det. Jag gjorde hemlagad äppelmos för M, min första, en eller två gånger och sedan aldrig igen. Vi började använda det så mycket i bakning och jag kunde bara inte hänga med.,

om du vill ha en hemlagad äppelmos, kan du se min easy slow cooker apple butter inget socker tillsatt recept och bara stanna vid ”äppelmos” delen. Kolla också in min hemlagade smaksatta äppelmos med 5 fruktsmaker inlägg med idéer för olika fruktmixinlägg.

men hej titta, du är klar! Några enkla (läs: smarta och fortfarande friska) genvägar och vi har gjort 5 barnmat på 20 minuter!, # momwin

När det gäller frysning hemlagad barnmat, jag använder mini ice cube brickor och sedan pop dessa kuber i märkta fryspåsar för förvaring. (Och om du undrar, ja, jag frös alltid de kokta grönsakerna från frysen. Var aldrig ett problem för oss, men du kan välja färskt om du föredrar.)

Du kan också frysa barnmat i små frysvänliga Behållare (jag har dessa och dessa) och till och med bara rakt in i fryspåsar, men du kommer inte att ha delkontrollen där för att dra ut bara en liten mängd., Och du kommer att förlora lite som fastnar i påsen.

(Du kan också göra hemlagad baby squeeze påsar och frysa dem.)

hur länge kan du lagra hemlagad barnmat? Det håller i 3-4 dagar i kylskåpet och 3-4 månader i frysen. Var noga med att märka dina behållare! Ny mamma hjärna är inget skämt. jag hoppas att det är några användbara tips och några enkla instruktioner för att göra en första omgång hemlagad barnmat. Var noga med att hålla ögonen öppna (registrera dig för min gratis e-nyhetsbrev och även få min friska weeknight middagar e-kokbok gratis!,) för fler uppdateringar på mina andra hemlagade barnmat batch matlagning inlägg.

och jag skulle älska för dig att tagga mig på Instagram om du försöker detta eller något av mina recept! Det är så kul att se vad du gör!

glad matlagning!

Xo,

Kathryn

kolla in videon för hur lätt det är att göra hemlagad barnmat ärtor, gröna bönor, äppelmos, butternut squash och havregryn på nolltid alls!,

Obs: Det här inlägget har uppdaterats med nya fotografier och reviderad text. Det publicerades ursprungligen i April 2015.