många barn somnar utan problem, men att lära sig att stanna i sina egna sängar hela natten kan ta tid. Vistelsen i sängen teknik hjälper föräldrar att få så välbehövlig oavbruten kväll-och säkerställer en god natts sömn för hela familjen
När ett barn har sin egen säng, klättra ut för att betala dig ett besök kan bli deras favoritspel-särskilt om ansträngningen lönar sig med en natt med mamma och pappa., Vissa bestämda småbarn kommer att klättra ut ur sina barnsängar för privilegiet, medan även tidigare goda sliprar ibland kan ändra sina vanor i olika stadier i deras utveckling. Detta är störande för föräldrar, men kan också påverka syskon också. Vad kan du göra åt det?
prova denna vistelse i sängen teknik – som med något barnrelaterade, det är viktigt att du är konsekvent och följ stegen. Snart bör du skapa rätt miljö för ditt barn att stanna i sin egen säng hela natten.
steg för att hålla ditt barn i sängen
Följ en lugnande läggdags rutin., Innan ditt barn kommer i sängen, se till att de inte har någon anledning att gå upp – de har varit på toaletten, hade lite vatten – och det är klart att du förväntar dig att de ska stanna i sängen nu. På så sätt, om barnet kommer ur sängen, kommer du inte att dras in i en diskussion om varför de är upp, och du kan fortsätta med verksamheten att få dem tillbaka till sömn.
- första gången de stiger upp, påminna dem om att det är läggdags, leda dem tillbaka till sängen, ge dem en kyss och en kram och lämna sovrummet.
- andra gången, gör detsamma men använd en fastare röst och gör kyssen och gosa kort.,
- den tredje och alla efterföljande gånger, säg ingenting alls när du leder dem tillbaka till sängen, stoppa in dem och lämna rummet. Detta är den svåra delen eftersom det är väldigt frestande att ge en kram. Kom ihåg att en mild, konsekvent strategi kommer att övertyga ditt barn att du är där för dem, men att du insisterar de sover i sin egen säng.
vad mer kan hjälpa till?
Du kan göra ”stanna i sängen” en del av ditt barns Belöningsdiagram, men för att bryta baksidan av en etablerad ”hålla sig vaken” rutin, kan det vara bättre att använda ett Stjärndiagram från början., På så sätt kan du ge honom en stjärna på nätterna han får det rätt och inte fokusera på nätterna han inte gör.
vi skulle älska att veta om den här tekniken fungerade för dig. Dela din berättelse med oss via våra Facebook och Twitter sidor.
- TV Clip – Sleep Separation Technique: läggdags var den mest stressande delen av dagen för Rylands föräldrar, men att skapa en avkopplande läggdags rutin innebar att han kunde sova själv för första gången … så småningom!,
- TV Clip – bo i sängen teknik: medan denna teknik verkligen testat dessa föräldrars uthållighet, Ashlin slutar så småningom ringa för mamma att komma in i hennes säng och låter mamma och pappa ha en kväll ensam.
- att få läggdags tillbaka på rätt spår: stanna upp sent för att titta på TV eller spela i trädgården, med chansen att sova nästa morgon, kan innebära barns sömncykler naturligtvis flytta bort från den perfekta läggdags.
- läggdags rutin: läggdags rutin, som ses på showen, säkerställer ditt barn får tillräckligt med sömn, medan du får tid för dig själv.,
- Sömnseparationsteknik: Clingy barn har ofta sömnproblem. Som framgår av showen, hjälper denna teknik ditt barn att sova själv, så att du kan få lite ordentlig vila…
- kontrollerad gråt: det låter enkelt, men varför styrs gråt så utmanande att sätta i praktiken? Experter från Millpond Sleep Clinic svarar på dina frågor.
- Bathtime: Bathtime behöver inte vara svårt. Supernanny webbplats ger några enkla råd att göra bathtime uthärdligt.,
- Belöningsdiagrammet: positiv uppmärksamhet och beröm är de mest effektiva belöningarna för gott beteende, och Belöningsdiagrammet är ett användbart sätt att förstärka gott beteende på plats.
- Belöningsdiagram för Superstars: att säga ”bra gjort” till ditt barn är det allra bästa sättet att främja gott beteende. Ladda ner gratis En av Supernannys färdiga Belöningsdiagram.
- Forum: dela ditt barn problem och ta en titt på andra föräldrars tips för att hålla barnen i sängen.