processen med alkoholmetabolism är komplex och det finns inget enkelt svar på hur länge alkohol stannar i ditt system. Som en riktlinje kan du ha hört att en person behandlar ca 1 enhet alkohol per timme. För ett guesstimate är detta ganska korrekt. Det finns dock många faktorer som kan ändra det.
naturligtvis, hur mycket du dricker kommer att avgöra hur länge alkohol kvarstår i kroppen, men ens vikt, kön, metabolism, tolerans och andra faktorer kommer också att påverka det.,
Vad är en enhet?
en enhet av ren, 100% alkohol är ca 10mL. Men ingen alkohol som säljs har en 100 ABV (alkohol i volym), så det måste beräknas. Enheterna i en drink kan beräknas om du känner till den mängd som används och alkoholprocenten. Den exakta formeln är:
enheter = Total volym (mL) x ABV (%)
exempel: en vinflaska (750mL) på 13% ABV
(750 x 13) = 9,75 enheter
en drink är inte densamma som en enhet. En drink beror på en standard portionsstorlek. Till exempel kan ett glas vin mätas i 125mL, 175mL och 250mL portioner., Vinet varierar emellertid av styrka, så ett litet glas kan ha 1,3 eller 2 enheter. En stor kan ha 2,5 eller 3,5 enheter.
som en snabb referens:
-
ett standard 175 ml glas 12% vin är ca 2 enheter
-
ett 250mL glas 12% vin är 3 enheter
-
en pint av 3,6% öl är två enheter
-
en pint av 5,25% öl är tre enheter
-
en 25ml skott av någon 40% Spirit (vodka, whisky, gin) är en enhet
om du inte vill göra matten kan du använda drinkawares online-kalkylator för att kontrollera hur många enheter (och kalorier) som finns i din dryck.,
processen med alkoholmetabolism
Efter att ha konsumerats, tar alkohol först sig in i magen, där cirka 20% absorberas direkt i blodet. Resten, som mat, tar sig igenom matsmältningssystemet och absorberas från tunntarmen.
när alkoholen träffar blodomloppet kommer den att resa runt kroppen först som påverkar hjärnan, sedan resten av organen. När alkoholen har tagit sig runt, först då metaboliseras den av levern, innan den utsöndras, huvudsakligen via urin, svett eller saliv.,
alla delar av kroppen, med undantag för ben och fettvävnad, absorberar all alkohol som konsumeras, vilket gör det möjligt att detekteras långt efter att en person har slutat dricka.
även om alkoholens effekter kan kännas inom 15-45 minuter efter konsumtion, kan det ta upp till en timme för att den ska absorberas av resten av kroppen. Det är först efter den tiden att metabolismsprocessen börjar.
faktorer som påverkar hur länge alkohol stannar i ditt System
det finns ett antal faktorer som bestämmer hur snabb alkohol absorberas och hur länge den förblir i kroppen., Ju snabbare alkoholen absorberas och ju snabbare den metaboliseras desto snabbare lämnar den kroppen.
typ och mängd alkohol
självklart, ju mer du dricker desto mer måste kroppen bearbeta. Typen av dryck är också viktig. Kom ihåg att alkoholmetabolism beror på antalet enheter, inte antalet drycker hade. En flaska vin kommer att metaboliseras snabbare än en flaska vodka.
alkoholhaltiga drycker blandade med vatten eller fruktjuice, eller de som konsumeras med mat, absorberas långsammare i blodet., Men kolsyrade drycker och vissa blandare absorberas snabbare.
eftersom alkohol är ett diuretikum, kommer det att påverka vattennivåerna i kroppen. Om en person dricker mycket, blir dehydrerade, vilket ökar hur länge alkohol stannar i systemet.
kroppsvikt
en persons vikt och nivåer av fett och vatten kommer att avgöra hur väl de absorberar och metaboliserar alkohol. Att ha mer fett och mindre vatten procent kommer att resultera i högre alkohol blodnivåer. Att ha en lägre kroppsmassa innebär mindre muskelvävnad för att metabolisera den.,
kön
kvinnor tenderar att ha mindre kroppsmassa än män, liksom en högre fetthalt och lägre vattenprocent. Kvinnor har också mindre alkoholdehydrogenas, ett enzym som är ansvarigt för att metabolisera alkohol. Detta gör dem mer benägna att alkoholens effekter eftersom alkoholen förblir i blodet längre.
hormonella nivåer gör också skillnad, varför alkohol har starkare effekter under menstruation och ägglossning. P-piller har också en effekt som saktar ner alkoholmetabolismen.,
Som jämförelse, om två drycker tar män en timme att bearbeta, kan de ta kvinnor tre timmar.
genetik
vissa raser, till stor del de från Östasien, bär specifika gener som förhindrar fullständig metabolism av alkohol till ättiksyra, vilket orsakar en uppbyggnad av acetaldehyd, en giftig förening som är ansvarig för känslan av obehag i samband med att man dricker för mycket. Detta kan också påverka alkoholmetabolismen och påverka hur länge alkohol stannar i ditt system.
ålder
När man diskuterar ålder spelar kroppsmassan igen en roll., Yngre människor tenderar att ha en lägre vikt än vuxna och mindre muskelvävnad. Detta kan också vara fallet för mycket äldre människor. Äldre människor kan också ha en mindre aktiv övergripande metabolism, långsammare blodflöde och minskad leverfunktion. De kan också ta mediciner, vilket kan påverka hur länge alkohol stannar i kroppen.
tolerans
personer med högre tolerans metaboliserar alkohol snabbare. Ens toleransnivåer tar tid att utvecklas. Om en person dricker under en lång period och i stora mängder, kommer kroppen över tiden att anpassa sig för att förbättra sin alkoholmetabolism., Detta gäller även droger.
andra faktorer
en persons allmänna hälsa, särskilt deras leverfunktion, kommer också att ha en effekt. Alla mediciner som en person tar kan ändra hur länge alkohol kvarstår i kroppen. Stress, ångest, depression eller annan psykisk nöd kan också göra skillnad. Stressiga omständigheter sänker metaboliska enzymer i kroppen, förhindrar korrekt alkoholbehandling.
hur länge kan alkohol upptäckas i ditt System?,
test för alkohol kan variera, och många fokuserar inte bara på nykterhet utan också på huruvida alkohol är eller har varit närvarande i kroppen under en tidsperiod. Det finns många tester som kan användas men de vanligaste använder andetag, blod, hår, saliv eller urin.
Breath
en breathalyser mäter mängden alkohol (etanol) i andningen, och använder den informationen för att uppskatta blodkoncentrationen. De kan upptäcka alkohol i andan i upp till 24 timmar efter konsumtion. De används främst för att kontrollera nivåer av nykterhet för tillfället.,
blod
alkohol stannar i blodet tills det metaboliseras, vilket beror till stor del på den mängd som konsumeras. Ju högre BAC (blodalkoholkoncentration) desto längre kommer alkoholen att stanna i kroppen. Om BAC är ca 0,08 (körgränsen) kan den detekteras i ca 6 timmar.
urin
med urin beror det i stor utsträckning på testets känslighet. Till skillnad från blodprov kontrollerar urintester för alkoholmetaboliter, inte närvaron av alkohol i sig. De flesta av dem kan upptäcka alkohol mellan 12 och 24 timmar efter konsumtion., Det finns dock ultrakänsliga test som kan upptäcka alkoholkonsumtion 5-7 dagar efter.
saliv
en kindpinne testar också för alkoholmetaboliter och detekterar närvaron av alkohol 10-24 timmar efter konsumtion.
alkohol kan också detekteras i bröstmjölk och svett. Med bröstmjölk är alkohol detekterbar så länge den är närvarande i blodet. Med svett är intervallet mellan 1-4 timmar.
hår
allt hår på kroppen registrerar en historia av någon droganvändning. Med alkohol och de flesta andra ämnen behåller håret spår i ca 3 månader.,
kan jag påskynda processen att ta bort alkohol från kroppen?
hur länge alkohol stannar i systemet beror på hur mycket som konsumeras och ens ämnesomsättning. Även om ovannämnda faktorer har något att säga, är processen med alkoholmetabolism i slutändan inte förhandlingsbar. Dricksvatten och kaffe kan bidra till att sakta absorptionen av alkohol och nyktra dig, men alkoholen måste fortfarande metaboliseras så småningom. Eventuella löften om snabb alkoholavlägsnande från kroppen är myter.
hur snart kan jag köra efter att ha druckit?,
ur ett teoretiskt perspektiv kan en person köra efter att ha druckit om de ligger under den rättsliga gränsen. Men någon mängd alkohol i systemet kan betraktas som förgiftning om du skulle ha en olycka. Varje mängd alkohol kan också påverka din förmåga att använda ett fordon på ett säkert sätt.
acceptabla alkoholförgiftning nivåer varierar beroende på land. I Republiken Irland är gränsen en BAC på 0,05.
som referens, om du drack två 125mL glas vin eller 2 pints öl, skulle det sätta dig strax över 0.05 gränsen., Det skulle också ta ca 2-3 timmar för din kropp att bearbeta det, inklusive konsumtion och absorptionstid.
Kom ihåg att det tar ungefär en timme för din kropp att bearbeta en alkoholenhet. Du kan gå tillbaka till enhetsräknaren om du känner dig osäker. Det är dock alltid bäst att undvika att köra när du planerar att dricka. Även om du känner dig nykter är det bättre att vara säker.
om du upptäcker att du ofta frågar dig själv om du är säker att köra, eller om du har alkohol i ditt system, kan du ha problem med missbruk., Kontakta oss på Smarmore Castle För mer information och hjälp.