hur man använder retinoler på känslig hud, enligt dermatologer
Articles

hur man använder retinoler på känslig hud, enligt dermatologer

alla produkter som presenteras på Allure väljs oberoende av vårt team av skönhetsredaktörer. När du klickar på en länk kan vi tjäna en provision.

för personer med känslig hud kan även de mest till synes ofarliga och lugnande hudvårdsingredienserna ibland orsaka en biverkning (titta på dig, niacinamid)., Så när det gäller retinol, en form av rent vitamin A som hjälper till i cellomsättningen för friskare hud, bör de med känslig hud trampa lätt, eftersom ingrediensen har en meritlista för att framkalla irritation. ”Retinol kan användas av nästan alla om det används korrekt”, berättar Erin Gilbert, en New York-baserad hudläkare, Allure. Hennes motto? ”Börja lågt och ta det långsamt.”

Visa mer

Gilbert är inte den enda hudvårdsexperten med råd om att använda retinol effektivt på känslig hud., Vi talade med flera dermatologer och samlade sina bästa tips och tricks om hur man använder retinol på känsliga och överkänsliga hudtyper.

Kom ihåg att alltid göra dina läxor så att du kan hitta rätt produkt för dina behov. En av våra favoriter: L ’ Oréal Paris Revitalift Derm intensifierar Night Serum, en potent formel som är mild nog för känsliga hudtyper.

gör alltid en mild rengöring

framför allt vill du se till att huden är ordentligt rengjord innan du ens tänker på att använda retinol., New York City-baserad hudläkare Shari Marchbein betonar att tvätta ansiktet med en mild rengöring, först, är nyckeln. Hon föreslår CeraVe ’ s Hydrating Facial Cleanser, formulerad med fuktgivande ceramider och hyaluronsyra, och Neutrogenas Ultra Gentle Daily Cleanser, som är gjord med fuktlåsande glycerin. Detta bästa av skönhetsvinnare från Burt ’s Bees och First Aid Beauty’ s Pure Skin Face Cleanser är också andra utmärkta alternativ.,

prova en mildare version först

bortsett från att förbereda huden, är Zeichners största tips att överväga att först experimentera med vad som kallas en retinylester. I lekmannatermer är retinylester en mindre koncentrerad form av vitamin A, vilket inte är lika aggressivt på känsliga komplex. ”Leta efter som retinylpropionat, eftersom det är mycket mildare på huden jämfört med ren retinol”, säger han. ”Du kan tänka på det som en post-level version.,”Murads Retinol Youth Renewal Night Cream innehåller retinylpropionat och hud-lugnande rödalger extrakt, vilket släpper ut fina linjer och rynkor, samt lugnar irritation.

använd fuktighetskräm till din fördel

fråga någon hudläkare och de kommer att berätta: att införliva en retinol i din hudvårdsrutin utan användning av fuktkräm är förmodligen en dålig idé. Det beror på att utan det extra lagret av hydrering är risken för känslighet högre., ”Fuktgivande först bör inte störa hur väl retinol absorberar i huden kan skydda den från potentiell irritation”, säger New York City-baserad hudläkare Joshua Zeichner.

det finns flera sätt att applicera en hydrator med retinol. Till att börja med kan du lägga till en liten mängd av vitamin A-derivatet med din ansiktscreme för att späda ut det, eller du kan använda vad Marchbein kallar ”sandwichtekniken.”Det senare innebär att applicera ett lager av grädde på huden, med din retinol av val ovanpå det, och sedan slathering på ännu mer fuktkräm för att låsa allt i., ”Studier har visat att detta baslager av fuktkräm inte spädar ut eller minskar effekten av retinoiden, men hjälper istället med tolerans”, säger Marchbein.

och ja, du kan också bara helt enkelt applicera retinol efter att du har fuktat, utan att använda sandwichtekniken, om du tycker att det fungerar för dig. Dermatolog och grundare av smartare Huddermatologi Sejal Shah concurs. ”Du kan använda fuktkräm före och/eller efteråt för att motverka några av biverkningarna”, förklarar hon.,

fall i punkt: oavsett om du använder retinol i din hudvårdsrutin-oavsett om det är före, efter, genom utspädning eller med smörgåsmetoden — kan det vara till hjälp att integrera en fuktkräm i din behandling när du använder retinol.

överdriv inte det

det här tipset kan verkligen inte stressas tillräckligt. Ja, retinol kan användas oftare när tiden bygger, men dermatologer föreslår att man börjar små med bara en ärtstorlek, två eller tre nätter i veckan., Detta är så att huden kan bygga en tolerans mot den aktiva ingrediensen, därför blir mer vana vid det över tiden.

”om allt går bra efter ungefär två veckor, och du upplever ingen torrhet, rodnad eller flaking, kan du gradvis öka frekvensen av retinol till varannan natt i en vecka eller två, sedan nattetid”, säger Gilbert. ”Tumregeln är: dra tillbaka på hur många nätter du använder retinol om du får irritation eller torrhet och gå vidare om du mår bra.,”

tro inte att du inte kommer att skörda retinols fördelar om du inte använder det varje kväll, heller. Gilbert säger att det finns studier som har visat att du fortfarande får bra resultat med vitamin A-derivatet bara tre gånger i veckan.

Undvik andra hårda ingredienser

När du använder en retinol säger Marchbein att det är bäst att undvika några andra hudvårdsingredienser, som glykol och andra syror, vilket kan bidra till torrhet och irritation., Istället rekommenderar hon att man använder mjuka formuleringar, som de ovan nämnda rengöringsmedlen, liksom lugnande krämer, som Kiehls Ultra Facial Moisturizer.

Håll dig till krämformuleringar

förutom att börja med en retinol med låg koncentration (helst runt 0.05 procent) rekommenderar Shah att välja krämformuleringar eftersom de som är gjorda av geler eller serum tenderar att vara mer koncentrerade. Dessa är några av våra favorit over-the-counter (OTC) grädde alternativ, om du är på marknaden för något nytt.,

träna din hud

ett särskilt intressant tips från Shah är att prova vad hon kallar ”short contact application.”Det är en teknik som innebär att man applicerar retinol på huden och sedan låter den sitta på huden i några minuter innan den tvättas av. ”När din hud justerar kan du gradvis öka tiden och i slutändan lämna den över natten”, säger Shah. Hon upprepar också att du bara behöver använda en mycket liten mängd. ”Storleken på en ärt är tillräcklig för hela ansiktet.”

ha tålamod.,

det tar tid för vitamin A-derivatet att behandla akne, mörka fläckar eller andra hudproblem som du vill korrigera. Board-certified dermatologist och Yale associate clinical professor, Mona Gohara, aktier som vanligtvis Du kan förvänta dig att börja se resultat i så lite som sex veckor eller så länge som tre månader.,

När du börjar märka en skillnad i din hud — en jämnare hudton, mindre milia och akne, eller en minskning av fina linjer och rynkor, enligt Gohara — då är det ett gott tecken på att din retinol fungerar. Om du är orolig för att mer skada än bra orsakas på huden, säger Gohrara, ” om OTC inte fungerar, försök sedan en receptbelagd styrka retinol.”Eftersom det finns olika nivåer av retinoider kan du chatta med en hudläkare för att hitta ditt bästa alternativ.,

alla dessa ingredienser som börjar med ’R’ (Retinol, retinsyra) gör i princip samma sak.

Ja och nej. Receptformler innehåller retinsyra, den magiska ingrediensen som bekämpar synliga tecken på åldrande; nonprescription alternativ måste omvandlas till retinsyra av huden på cellulär nivå., ”I Off-the-shelf formler är ingrediensen som heter retinol det enda derivatet av vitamin A som är värt att använda”, säger Dana Sachs, docent i dermatologi vid University of Michigan Medical School. ”Det finns mycket litteratur som visar att medan retinol är mer mild än retinsyra, biokemiskt gör det exakt samma sak — det kan bara ta längre tid att se resultat.”Detsamma kan inte sägas om derivaten som kallas pro-retinoler (aka, retinylpalmitat, retinylacetat och retinyllinoleat), som också är de mest skonsamma men svagare., Av dessa formler kräver Retin-A recept, men andra är tillgängliga över disken.

för ett enkelt men potent skott av föryngrande kraft i form av 0.3% ren retinol, prova L ’ Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Night Serum, som visas ovan. Ett annat alternativ: införliva det i din rutin med en fuktighetskräm, som Skinceuticals Retinol 0.5. eller murad Retinol Youth Renewal Night Cream (som innehåller en mindre irriterande form av vitamin A som kallas retinylpropionat).,

artighet av varumärke

retinoider fungerar genom att exfoliera huden.
ärligt talat trodde vi att de svepte bort döda hudceller också. ”Det är ofta peeling och rodnad, men det är en bieffekt av irritationen, inte en sann och jämn exfoliering som den du får från en ingrediens som glykolsyra”, säger Sachs. ”Peeling är verkligen inte varför människor börjar se bättre ut. Faktum är att det är därför de flesta Ger upp det.,”Retinoider arbetar på en mycket djupare nivå genom att påverka genuttryck och orsaka förbättrad kollagenproduktion, hudutjämning och en kväll av pigmentering.

Getty Images

du bör inte bära retinoider under dagen eftersom de ökar risken för solbränna.
sitter du ner? ”Det här är en av de största myterna där ute”, säger Sachs., Det är sant att retinoider bryts ner i solljus, varför de flaskas i ogenomskinlig förpackning och fortfarande bäst bärs på natten för att se till att de inte blir inaktiva. Men de gör inte huden mer benägen för solbränna. ”Denna missuppfattning kom eftersom i vissa tidiga studier beskrev människor att sätta på en retinoid, gå in i solen och omedelbart brinna. Men att rodnad sannolikt är relaterad till värmeexponering, säger Sachs., ”Kliniska studier har visat ganska definitivt att retinoider inte sänker MED-eller minimal erythemal dos-av mänsklig hud, vilket är mängden UV-ljus du kan ta innan huden brinner.”

Getty Images

du bör alltid applicera retinoider på torr hud.
ibland bryter även läkare reglerna: ”Jag vet instruktionerna på lådan rekommenderar ofta att du väntar tills ditt ansikte är helt torrt innan du applicerar en retinoid”, säger Sachs., ”Men det finns inga bevis I den vetenskapliga litteraturen som jag har sett som visar fuktig eller våt hud förvärrar känsligheten.”Och medan vi är på ämnet maximerar inte heller en retinoid till fuktig hud sin styrka. ”Ingenting att göra med ansökan bestämmer hur mycket av retinol omvandlas till retinsyra, formen av vitamin A som faktiskt reparerar huden”, säger Sachs. ”Det är enbart relaterat till din huds Kemi och retinoidreceptorer.,”

Getty Images

du måste vänta fyra till sex veckor för att din retinoid verkligen ska fungera.
vi önskar. Det visar sig att det blir dubbel — eller till och med trippel — den tiden, enligt Gary Fisher, professor i dermatologi vid University of Michigan Medical School. ”Många receptfria formler hävdar att du kommer att se resultat inom några veckor”, säger Fisher., ”Men enligt min erfarenhet tar det i genomsnitt 12 veckor för retinsyra att producera märkbara förändringar i huden. Så håll fast vid det åtminstone så länge för att se fördelarna.”

Getty Images

mjuka retinoider kan vara lika effektiva som starkare.
”orden” känslig hud ”på en etikett (till exempel på Roc Retinol Correxion Sensitive Night Cream som visas här) är ofta kod för en låg koncentration av aktiva ingredienser”, säger Sachs., Dermatologer rekommenderar emellertid fortfarande dem eftersom dessa lägre koncentrationer (och lugnande kompletterande ingredienser) gör dem till den perfekta gateway retinoid. ”När en patient med känslig hud har tolererat ett rör av det under en period av flera veckor kan vi sedan ta examen till en starkare retinoid som vet att hudcellerna nu är bättre anpassade för att hantera det”, säger Jonathan Weiss, en Atlanta-baserad hudläkare.

artighet av varumärke

du bör sluta applicera retinoid om din hud blir irriterad.,
för att citera vår High-school Cross-country coach, tryck igenom den. Irritation som blossar upp efter tillsats av vitamin A till din behandling är ”hela delen av processen”, säger Weiss. ”Vi har sett kliniskt att efter två eller tre veckor anpassar hudcellerna till retinsyra och börjar tolerera ingrediensen.”Varning: Vi talar om rimligt spolas, torrare än vanligt, lätt peeling hud. ”Om obehaget är långvarigt eller mycket obehagligt, använd det en gång i veckan eller byt till en svagare formel”, säger Sachs.,

Getty Images

du kan inte ta din retinoid på semester.
”en klimatförändring kommer inte plötsligt att få din hud att reagera på en retinoid som du tolererade några dagar tidigare hemma”, säger Weiss. När hudceller har anpassat sig till styrkan i retinoid du ansöker, någon irritation (kallas retinoid dermatit) i allmänhet stannar. ”Det är osannolikt att blossa upp igen tills du byter till något starkare”, säger Weiss., Ändå, om du hoppar på en långdistansflygning eller åker skidor, är det en bra idé att lägga en tyngre fuktkräm över din retinoid för att undvika torrhet, vilket gör huden mer mottaglig för irritation i allmänhet.

Getty Images

OK, men du borde inte ta det med dig på din strandferie.
vi bearbetar fortfarande det faktum att retinoider inte ökar risken för solbränna också., Men få detta: kombinera retinoider med ö hopping kan även vara en bra sak. De ökar inte bara kollagenproduktionen, men kan också ha potential att stoppa fotografering innan den börjar. ”De har visat sig förhindra uppkomsten av kollagenas-enzymet som bryter ner kollagen – efter UV-exponering”, säger Sachs.

Getty Images

lägg inte retinoider runt ögonen. Huden är för känslig.
inte bara kan du, du borde verkligen — det är där det mesta av skadan dyker upp, säger Weiss., ”Studier har visat att personer som tillämpar retinoider upp till ögonen får de bästa resultaten.”Och om du får det i ögat? ”Det kan sticka lite, men det kommer inte att göra någon skada”, säger Weiss, och huden är inte mer sannolikt att bli röd eller fläckig än någon annanstans i ansiktet.

Getty Images

hud-utjämning fördelarna med retinoider platå efter sex månader.,
”flera kliniska studier har visat att receptbelagda retinoider kommer att förbättra huden avsevärt i över ett år”, säger Weiss-och Johnson & Johnson avslutade nyligen en studie som visar att Over-the-counter retinol släpper ut rynkor och bleknar fläckar över 12 månader också. Okej, så vad ska du göra efter att året är slut? Svaret är inte att rusa iväg och omfamna en ny ingrediens(peptider, någon?). Din hud kan bara vara redo för en starkare recept retinoid, säger Weiss.,

Getty Images

Läs nu mer om retinol:

  • 11 Retinol myter som Derms vill att du ska sluta tro

  • BaeBody Retinol Moisturizer Cream är den mest populära produkten på Amazon just nu

  • Pixi av Petra lanserar den första retinol tonic någonsin

klar läsning? Nu titta på 100 år av akne behandlingar:

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *