Hur man gör ditt Ex saknar dig efter en upplösning: exakt vad du ska göra

om du läser den här artikeln betyder det att du vill göra ditt ex saknar dig så att du kan få honom tillbaka. Jag är alltför bekant med känslan av att vilja ditt ex tillbaka, tro mig! (Min berättelse hade lyckligtvis ett lyckligt slut och jag är faktiskt gift med ett ex!)

jag förstår var ditt huvud är, men här är saken. Att få honom att sakna dig är bara en liten del av ekvationen och det kommer inte nödvändigtvis att garantera att han kommer tillbaka., Samtidigt, om han inte saknar dig så kommer han aldrig tillbaka, så det är verkligen viktigt!

men det finns mer att historien. Att sakna någon är inte tillräckligt för att bli ihop igen. Du bröt upp av en anledning, förmodligen flera skäl, och dessa skäl försvinner inte eftersom du saknar varandra.

om du bara försökte få honom att sakna dig kan du få honom tillbaka, men det skulle inte vara. (Se till att även läsa den här artikeln för de exakta tecknen ditt ex saknar dig.)

lyckligtvis är det möjligt att få ditt ex tillbaka och få det att fungera andra gången., I den här artikeln kommer jag inte bara att berätta hur du får honom att sakna dig, Jag ska avslöja exakt hur du får honom tillbaka och hålla honom för gott den här gången.

den här artikeln kommer att innehålla mina egna insikter samt vetenskaplig forskning för att säkerhetskopiera mig och ge några mycket intressanta insikter. Vi börjar.

du är redan mer framåt än du tror

efter en upplösning kommer ni båda troligen att gå igenom uttag. Nu kanske du tror att det är bara för narkomaner, men visste du att dessa saker är en i samma, och kärlek är faktiskt en drog?,

För några år sedan, en studie utförd av Yeshiva University neuroscientist Lucy Brown och hennes forskargrupp fann hjärnorna av heartbroken människor liknar drogmissbrukare mitt i ett drogbehov, kan du läsa om det här.

du bokstavligen längtar efter den andra personen, du värker för dem, du kan inte sluta tänka på dem, du kommer att göra något för att få dem.

detta är själva anledningen till att så många människor hamnar i giftiga on-again/off-again relationer.,

Mer: dolda tecken ditt Ex älskar dig fortfarande (även om han säger att han inte gör det)

de bryter upp eftersom saker inte fungerar, de går igenom uttag och försöker få sitt ex tillbaka, den personen ger in, eftersom de också går igenom uttag, och cykeln börjar om igen. Det här är en period av brist på känslomässig kontroll, det är när vi är mest sårbara och definitivt inte upp till uppgiften att fatta livsförändrande beslut.,

som sagt…

han saknar troligen redan dig

vetenskap och biologi finns på din sida här. Utan att du någonsin gör något, ditt ex troligen redan saknar dig och tänker på dig.

som jag sa är kärlek ett läkemedel. Han är nu heroinmissbrukare och du är det bästa heroinet i stan. Oavsett om han kommer att grotta in i sitt missbruk eller inte beror på hur stark han är, och kanske till och med hur envis han är.

det är människans natur att idealisera det förflutna. Vi tenderar också att placera mer värde på saker som vi inte längre har., Alla dessa saker i kombination betyder att han definitivt tänker på dig i någon egenskap.

gråter han in i kudden varje kväll? Kanske, kanske inte. Hur mycket han tänker på dig beror på omständigheterna bakom uppbrottet och vilken typ av kille han är.

oavsett om det är flyktiga tankar eller All-out besatthet, du är fortfarande på hans sinne till viss del, och det är en bra sak!

mer: Hur killar hanterar Breakups

vad händer om han är i ett annat förhållande? Det spelar ingen roll, han kommer fortfarande att tänka på dig i någon egenskap., Som jag sa, vi idealiserar det förflutna och vad vi inte längre har. Och vi kan inte låta bli att jämföra partners. Så chansen är att han kommer att tänka på dig från tid till annan, och jämföra dig med sin nya tjej … och du har fördelen eftersom du inte är där längre.

en studie fann att nästan 90% av människor förföljer sina ex på Facebook,Det är ganska mycket alla! Jag skulle tänka mig att de återstående 10% bara inte har Facebook, men det har inte vetenskapligt bekräftats.

så poängen är att du redan har en stor fördel här., Ditt ex har redan du på hans sinne och saknar dig. Nu där många människor går fel vid denna tidpunkt kallar honom ständigt, visar upp platser där han är, skriver kärleksbrev och i grunden kväver alla kärleksfulla känslor som han har lämnat av honom.

det faktum att ditt ex redan missar du kommer att arbeta till din fördel så länge du spelar dina kort rätt.

mer: exakt hur du får ditt Ex tillbaka

Vad påverkar om ditt Ex saknar dig

inte alla relationer är desamma och inte alla breakups är desamma.,

om ditt förhållande var helt hemskt och han kände sig olycklig och fångad, kanske han inte saknar dig så mycket som en kille som var med en tjej länge och älskade henne väldigt mycket, men det slutade för att han inte var redo att begå på det sätt hon ville ha.

arten av den tid du spenderade tillsammans kommer i stor utsträckning att avgöra hur han känner sig efter relation. Var du glad för det mesta? Hade ni kul ihop? Anförtrodde ni er åt varandra? Älskade ni verkligen varandra? Eller slogs du hela tiden? Göra varandra olyckliga? Gör och säga hemska saker till varandra?,

vem initierade upplösningen?

detta är viktigt av uppenbara skäl. Om du gjorde slut med honom, då betyder det att han inte ville göra slut, han ville fortfarande saker att fungera. En annan sak som fungerar till din fördel här är det faktum att de flesta människor vill ha vad de inte kan ha. Det är bara mänsklig natur.

om du bröt upp med honom och han verkligen inte vill bryta upp, kommer hans konkurrenskraftiga enhet sannolikt att aktiveras och han vill vinna dig tillbaka.

vad händer om han bröt upp med dig?, Det är också möjligt att få tillbaka honom. Men du måste göra lite internt arbete på dig själv. Du måste bli en bättre, starkare version av dig själv. Detta är inte bara för att vinna honom tillbaka, detta kommer att hjälpa dig att komma över uppbrottet och också bara förbättra ditt liv i allmänhet.

Du måste också titta noga på varför han bröt upp med dig, på vad som var roten till problemen i förhållandet och om dessa saker är rädda. Om de är, måste du identifiera de förändringar som både du och han behöver göra för att det ska fungera., Men allt börjar med dig.

Mer: Fråga en kille – Hur kan jag få mitt Ex tillbaka?,>Här är Hur du Gör Ditt Ex Pojkvän Saknar dig

Här är min idiotsäkra formel för att få honom att sakna dig och vill ha dig tillbaka:

Steg 1: Gå igenom en period av ingen kontakt

Steg 2: Jobba på dig själv, att vara den bästa versionen av dig själv

Steg 3: Att Komma tillbaka dit, träffa nya vänner och nya människor

Steg 4: Ge honom utrymme att sakna dig så han kommer tillbaka

Steg 5: Ta våra ex tillbaka quiz och ta reda på exakt vad du ska göra nästa

Steg 1: Följ Ingen Kontakt Regel

Efter ett uppbrott, är det viktigt att du går igenom en period av ingen kontakt., Som i noll kontakt. Det betyder inga samtal, inga texter, inga g-chattar, inga Facebook-chattar, inga Snapchats, inget svar när han når ut till dig, ingen kontakt av något slag.

Varför är det så viktigt? Tja av många skäl. Men för en har studier funnit att fortsatt kontakt med ett ex kan störa känslomässig återhämtning. Så du får dig själv att fastna på samma sårbara, olyckliga plats. (Se till att även läsa den här artikeln för mer eftersom detta steg är verkligen avgörande: allt du behöver veta om ingen kontakt regel.,)

en upplösning kan orsaka många förvirrande känslor och du använder inte exakt ditt bästa omdöme under denna tid. Du behöver tid och utrymme för att detox från allt. Minns du att vi sa att tidigare heartbreak i huvudsak gör dig till narkoman? Tja, vad gör missbrukare för att återhämta sig? De går till rehab i minst 30 dagar och helt avskurna sig från drogen. Det är vad du måste göra.

din impulskontroll är långt ner efter en upplösning, vilket kan få dig att göra saker som saboterar dina chanser att få vad du verkligen vill, vilket är att få ditt ex tillbaka., Du kan agera galen, behövande eller desperat, och det kan få honom att känna sig ännu mer säker på att han inte vill bli ihop igen. Det här är inte vad vi vill här.

framför allt är ingen kontaktperiod för dig. Det handlar om att ge dig utrymme att få dig ihop och att sortera igenom dina känslor. Det handlar om att ge dig en chans att bli stark igen på egen hand. Om att lära dig vad du är gjord av och återupptäcka delar av dig själv som kan ha gått vilse när förhållandet var unraveling.,

en biprodukt är att denna period av ingen kontakt ofta orsakar ditt ex att sakna dig intensivt. Du kan inte missa någon som alltid är där, kväva dig. Det kan tyckas sött och romantiskt att försöka vinna någon tillbaka, men det är inte vad som kommer att ha en känslomässig inverkan på honom. Istället kommer han bara ogillar dig för att inkräkta på hans utrymme.

för att han ska sakna dig behöver du inte vara där. Och ingen kontaktregel ger dig det., När du inte är där, några negativa minnen eller åsikter han har eller du kommer att börja blekna in i fördjupningarna i hans sinne, och lyckligare tider kommer att flytta i förgrunden. Som jag sa, det är bara hur den mänskliga hjärnan fungerar.

mer: Varför ingen kontaktregel alltid fungerar

tro mig, Jag vet att det kan kännas nästan omöjligt att inte kontakta den enda personen på denna jord som du verkligen vill prata med, men du måste vara stark. Det är det enda sättet du får vad du verkligen vill, vilket är att få tillbaka tillsammans med honom.

det kan kännas kontraintuitivt., Det känns som om du borde prata med honom regelbundet, för en sak, för att hålla dig i hans sinne och också för att återupprätta en anslutning. Men det fungerar inte så. Detta kommer bara att hålla dig fast och förvirrad och ingenting kommer att bli utarbetat. Och om du blir ihop igen, så lovar jag att du gör slut igen strax efter.

Du behöver en period utan kontakt för att träna dig själv, vilket leder mig till min nästa punkt…

steg 2: Arbeta på dig själv

denna process är en som går inifrån och Ut. Det handlar om att titta och känna ditt absolut bästa.

1., Följ dina passioner. Gör de saker som gör dig lycklig och får dig att känna dig levande. Du slutade förmodligen göra vissa hobbies så ofta när du kom in i en relation, så plocka dem tillbaka upp igen. Eller kanske vara äventyrlig och prova något nytt. Ta en matlagningskurs eller en konstklass eller en gå med i en bokklubb, att komma ut ur din komfortzon kan vara en bra sak.

2. Övning. Träna har stora fördelar, både hur du ser ut och hur du känner. Och just nu, de endorfiner som arbetar ut producerar kommer att tjäna dig mycket bra och ge dig en nödvändig pick-me-up., Det finns så många roliga sätt att flytta: Zumba, cykling, Pilates, Yoga, Barre metod, Salsa, Bootcamp, och även Pole Dancing. Du kan också bara ta ett jobb i parken.

3. Uppgradera ditt utseende. Ingenting säger ”börjar fräsch” som ett nytt nytt utseende. Kanske prova lite ny smink, En ny hårfärg eller klippa, några nya kläder. Det behöver inte vara en massiv förändring, bara något för att få dig att känna dig lycklig och vacker.

4. Ha det så roligt. Du är singel igen, flicka, gå ha det så trevligt!, Återansluta med dina vänner, Gå ut och dansa tills alla timmar på natten, ha en film marathon natt med dina bästa vänner, Prova lite kul ny aktivitet tillsammans, bara ha kul. Bonuspoäng om du tar en resa någonstans. Resor kan vara allvarligt terapeutiska!

5. Lär känna dig själv. Journal, prata med en terapeut eller livscoach, läs några bra självhjälpsböcker, spendera tid verkligen titta på vem du är och vad du har att erbjuda i ett förhållande. Du kan upptäcka problem som du inte ens vet var det. Och det finns ingen tid som nutiden att hantera dem!,

mer: det här är tecknen du kan få ditt Ex tillbaka

steg 3: träffa nya människor

det här steget kommer verkligen att bero på din personlighetstyp. Om du är en introvert och inte gillar att få nya vänner, så håll bara fast vid det gamla. Om dejting nya killar är bara kommer att deprimera dig och få dig att missa ditt ex ännu mer, sedan inte. (jag skulle fortfarande åtminstone uppmuntra dig att registrera dig för vissa dejting appar och åtminstone göra några fönster shopping och bläddra vad som finns där ute!)

träffa nya människor kan vara roligt och uppfriskande., Det kan också ge dig självförtroende och hjälpa dig att lära dig om dig själv.

När du förlorar någon betydande, har du mycket tomt utrymme, det är därför det känns som om det finns ett så stort tomrum i ditt liv. Försök att fylla den med andra människor.

Dating nya killar kan verkligen hjälpa din mentala sinnestillstånd. Det kan stoppa dig från besatthet, det påminner dig om att du är önskvärt och att du har alternativ, och du kan upptäcka att ditt ex faktiskt inte var en match för dig och den här nya killen är!,

steg 4: ge honom utrymme att sakna dig

om du följer steg 1, Så blir det ingen svett och hälften av striden är klar.

och om du följde steg 2 och 3, bör du vara på en plats där du mår bra om dig själv igen. Du kan skratta igen, känna dig trygg och bara vara på ett bra ställe runt.

nu låter det här bra, men det är här du har störst risk att göra ett misstag. Det är vid denna tidpunkt att du kommer att vara mest sannolikt att nå ut till honom., Även om det inte är världens ände om du gör det (så länge du väntar minst fyra veckor innan du gör det) är det mycket bättre att vänta tills han kontaktar dig.

mer: Hur får han dig att sakna dig

varför? Du vet inte hur hans process har varit. Du vet inte var han är mentalt eller känslomässigt. Han kanske inte är redo än. Eller han kanske inte har släppt alla negativa minnen.

om du låter honom nå ut först vet du att han är redo att återansluta och du riskerar inte att bli avvisad och sedan känna sig krossad och förkrossad igen.,

i detta skede, fortsätt bara att göra vad du har gjort. Fortsätt fokusera på dig själv och din personliga tillväxt.

Steg 5: Ta Vår ”Kan jag Få Mitt Ex Tillbaka Frågesport?”

du vill inte slösa bort din tid, eller riskera eventuellt avslag eller förnedring, så se till att ta vår frågesport för att ta reda på exakt var du står med honom.

denna frågesport är utformad för att ge dig personliga råd baserat på din individuella situation. Frågorna samla all relevant information för att berätta exakt var du och ditt ex står, och det mest effektiva sättet att få honom tillbaka.,

resultaten är super exakt så ta testet just nu för att ta reda på om det är värt ett annat skott med ditt ex, eller om du är bättre att gå vidare istället.

vill du ta reda på om du kan få ditt ex tillbaka? Klicka här för att ta vår snabba (och chockerande korrekt) ”kan du få ditt Ex tillbaka” frågesport just nu och ta reda på om du någonsin kan få honom tillbaka eller om han är borta för gott…

Jag hoppas att den här artikeln visade dig vad som krävs för att göra ditt ex saknar dig efter en upplösning. Men det finns mer du behöver också veta. Vet du vad du ska göra för att inspirera honom att komma tillbaka och binda dig för gott?, Vet du vad som gör att en man verkligen saknar en kvinna och inser att han inte vill leva utan henne? Vet du det bästa sättet att få ditt ex tillbaka och få det att fungera? Om inte, Läs detta nästa: Vill du ditt Ex pojkvän tillbaka? Använd den här för att få tillbaka honom…

Relaterade Länkar:

hur man får honom att sakna dig: 8 sätt att få honom att komma runt

hur man gör ditt Ex ångra att bryta upp med dig