så du vill starta en hudvårdsrutin, men du har några frågor: hur många produkter måste du använda? Vilka är rätt för din hud? I vilken ordning ska du tillämpa dessa produkter? Och vad gör de produkterna ens?
För att få mest nytta av regelbunden hudvård, Dr., Ashley Magovern, styrelsecertifierad hudläkare och ägare och grundare av Manhattan Dermatology, säger att följa tre enkla steg: Rengör, behandla och fuktar. Du är förmodligen redan bekant med rengöring och fuktgivande, men vad innebär ”behandling” din hud? Enligt Dr Magovern betyder det att man använder serum eller krämer packade fulla av hudvård superhjältar som vitamin C, retinol, alfa hydroxisyra och mer. ”Jag tror att lägga till ett mellansteg mellan rengöring och fuktgivande komponenter är verkligen viktigt”, säger Dr Magovern., ”Det kan göra stor skillnad över tiden och i din huds hälsa och bara i utseendet och åldrandet av din hud.”
nedan erbjuder Dr. Magovern en grundläggande steg-för-steg hudvårdsrutin att använda som en ritning för din egen behandling, med produktrekommendationer som testats av GH Beauty Lab, dermatologfavoriter och bästsäljande online-val. Naturligtvis är allas hud annorlunda, så justera baserat på vad som fungerar för din ålder och hudtyp.
din dagliga hudvårdsrutin
rengör
rengöring är det första steget i någon bra hudvårdsrutin., Den typ av rengöringsmedel du använder betyder mer än du tror att det gör — mjuka ansiktsvaskar är vägen att gå, särskilt om du planerar att använda mer aktiva ingredienser ner i linjen. ”För många människor rensar för mycket eller för ofta eller med en rengöring som är för hård, och det kommer faktiskt att bryta ner din hudbarriär”, varnar Dr Magovern.
ton
Toner är ett valfritt steg, men om du har en toner du vill, bör du absolut använda den. Dr Magovern säger att toner kan vara ett bra sätt att balansera hudens pH. om du har akne-benägen hud, leta efter en toner med ingredienser som salicylsyra för att lugna breakouts. Om du har torr eller känslig hud, välja en återfuktande toner för att lugna.
C-Vitamin Serum
När det gäller serum rekommenderar Dr.Magovern att använda ett C-vitamin serum under dagen., ”Jag känner att alla borde använda C-vitamin, oavsett vilken ålder du är, till och med från 20-talet”, säger Dr Magovern. ”Det hjälper till att vända en hel del av den skada som vi får från solen och föroreningar.”När du använder ett vitamin C-serum, leta efter en som innehåller en stabil form av vitamin C, så att molekylen faktiskt kommer att kunna suga in i din hud.
ögonkräm
ögonkrämer faller i kategorin ”behandla”. Dab på ögonkräm med ringfingret (ditt svagaste finger) så att du inte oavsiktligt orsakar skador på ditt ögonområde.
fuktkräm
Efter att du har behandlat din hud är det dags att återfuka. Moisturizer håller huden hydratiserad och hjälper till att stärka din hudbarriär. För dagtidsanvändning, välj en lättare fuktkräm som kommer att suga in snabbt och kommer inte att orsaka pilling under smink.,
Solskyddsmedel
detta är det viktigaste steget i din hudvårdsrutin. ”Om du inte bär solskyddsmedel, är det som om du lika gärna inte kan göra något av de andra stegen”, säger Dr Magovern. ”Solen är den främsta anledningen till att människors hud kommer att åldras för tidigt.”Heads up: att skydda din hud från solen är viktigt även om du spenderar dina dagar inomhus, eftersom UV-strålar fortfarande kan komma in genom fönstren.
din nattliga hudvårdsrutin
du vill byta upp din hudvårdsrutin på natten — och inte bara för att du inte behöver SPF medan du sover! Enligt Dr Magovern är din nattliga rutin den perfekta tiden att se till att din hud får så många näringsämnen och aktiva ingredienser som möjligt, eftersom din hud regenererar och reparerar sig medan du snooze. Du följer fortfarande de grundläggande stegen-rengör, behandla och fuktar — men på natten kommer rutinen att se lite annorlunda ut.
rengör
dr., Magovern rekommenderar fortfarande att du går till en mild rengöring, men på natten kan du använda en rengöringsmedel som hjälper till att ta av din smink, som en oljebaserad ansiktstvätt. Om du vill gå den extra milen kan du även prova ”dubbel rengöring” genom att använda en vattenbaserad ansiktstvätt efter en oljerengöring för att rengöra eventuell långvarig smuts och olja ur dina porer.
ton
om du vill använda en toner, tillämpa den på samma sätt som du skulle på morgonen. Detta kommer att gå innan du börjar tillämpa serum och behandlingar.
serum och behandlingar
dr., Magovern är ett stort fan av att använda alpha hydroxy acid för att hjälpa till att lysa upp huden genom att sårskorpa av döda hudceller. Det hjälper till att bygga ditt kollagen och förbättrar utstrålning. Om du vill inkludera retinol i din hudvårdsrutin, säger Dr Magovern sitt bästa att tillämpa under din nattritual. Retinol är en form av vitamin A som hjälper till att minska synliga rynkor, ljusa fläckar och porstorlek.
”alla kan använda en retinol”, säger Magovern., Du kan börja använda retinol så tidigt som 20-talet, men det blir särskilt viktigt när du åldras. ”I 40-och 50-talet är definitivt där retinol ska komma in om det inte redan har.”
ögonkräm
dr.Magovern tycker om att berätta för sina patienter att försöka träna huden runt ögonen för att hantera mer aktiva ingredienser (som retinol) för att skörda deras fördelar. ”Du behöver inte använda mycket, men om du börjar träna din hud för att tolerera mer aktiva produkter runt ögat ser du mer förändring”, säger hon., Du kan klappa lite av ditt serum eller behandling runt ögonen, sedan följa upp med din favorit ögonkräm.
Acne Spot behandling
om du har en finne som du vill se Gå bort förr snarare än senare, Detta är en bra tid att tillämpa akne spot behandlingar. Men istället för att fokusera på finnar när de dyker upp, Magovern råder dig att hålla jämna steg med din hudvård rutin som en förebyggande åtgärd. ”Om du bara behandlar platsen, kommer du att få en akne breakout precis bredvid den om din hud är igensatt., Du får breakouts eftersom olja byggs upp i din hud. Så du måste hålla porerna rena på hela ansiktet. ”
fukt
fuktgivande är verkligen viktigt på natten, eftersom det skapar en barriär som förseglar i aktiva ingredienser och hydrering. På så sätt, när du vaknar, är din hud glowy och plump —och redo att börja dagen.
ansiktsolja
ansiktsoljor är ett bra sätt att låsa in fukt medan du sover., ”Många tror att om de har som akne eller fet hud, kommer deras hud att bryta ut med oljorna men det är faktiskt inte sant”, säger Magovern. ”Många av dem kan faktiskt verkligen hjälpa hydratisera och mjuka upp huden.”Särskilt om du använder aktiva ingredienser som retinol och alfa hydroxisyror, är ansiktsoljor ett bra sätt att lägga till en extra ökning av fukt.