har du någonsin haft en solbränna?
om du svarade ja har du upplevt solskador.
ursprungligen verkar mörkare hud inte som en stor sak. Men med tiden börjar solskador se mer ut som ett problem och mindre som en ”bra solbränna.”
du börjar märka fräknar som inte bleknar och mer frekvent rodnad. Din hud känns grov och din hudton är ojämn. Det här är inte vad du hade i åtanke när du ursprungligen bestämde dig för att få lite färg från solen.,
men vad händer om din garvning dagar är långt bakom dig? Varför börjar din hud just nu förändras till det värre?
bara för att du inte har haft mycket sol nyligen, gör inte du undantagna från solskador. Det kan ta år för de negativa effekterna av solskador att dyka upp.
kanske du trodde, ”jag ska sola i mina 20s och 30s, då slutar jag när jag är äldre så jag inte har dålig hud.Tyvärr, år senare kommer de negativa förändringarna i din hud att dyka upp även om du börjar undvika solen nu, och dessa förändringar blir bara värre med tiden.,
kolla in det: UV-kamera visar dold solskada Under huden
Yikes! Detta är inte goda nyheter för dem av oss som tillbringade år finslipa våra tans eller bara glömt solskyddsmedel när vi tillbringade tid utomhus.
om det var du är det dags att vidta åtgärder för att vända solskador från tidigare år.
Var har jag mest solskador?
håll ett öga på ditt ansikte, armar, ben, händer, hårbotten, öron, nacke och bröst. Det här är våra mest utsatta områden.,
speciellt under våra yngre år glömmer vi ofta vikten av att ha på sig hattar och applicera solskyddsmedel på våra öron, bröst, händer och nacke. Som ett resultat ser vi ofta mer solskador än vi förväntade oss i dessa områden när vi åldras.
nacken är ett enkelt ställe att glömma när det gäller solskydd, men det är också en av de svårare platserna att vända skadan. Så hjälp dig själv nu genom att använda solskyddsmedel där för att undvika problem senare. Bröstet är en annan vanlig oro, särskilt bland kvinnor, som visar en hel del av de skadliga effekterna av för mycket sol många år senare.,Från och med nu, var särskilt försiktig för att förhindra solskador i dessa områden. Använd solskyddsmedel och skyddskläder-speciellt för långa dagar i solen. Håll också utkik efter skadad hud. Om du ser ihållande rodnad och fräknar, vet du att du måste börja vidta extra åtgärder för att vända solskador.
hur man omvänder solskador
Ja, det är möjligt att vända solskador, och det första steget är det mest uppenbara — förhindra mer solskador.,
förebyggande
var flitig med solskyddsmedel och använd UV-skyddskläder. Flera klädföretag lägger NU till UV-skyddande tyg för att ge en extra SPF 30 eller större. Hitta dessa i hattar, baddräkter och skjortor speciellt om du har utomhussporter, hobbyer eller arbete. De har också bra linjer för barn!
relaterat: hur du skyddar din hud mot Vintersolskador
men återföring slutar inte där.
det finns gott om effektiva solskadade hudbehandlingar för att förbättra utseendet på din hud efter att den redan har börjat visa tecken på solskador.,
kontrollera din solskyddsmedel för att se till att den har zink i den och att SPF är minst 30. Om du är orolig för zink ser vit eller är svårt att gnugga in, hitta solskyddsmedel med mikroniserad zink som vi bär på vårt kontor.Snåla inte! Ett för tunt skikt kan vara hälften så effektivt. Återanvänd om du kommer att vara ute i mer än bara ett par timmar.
Retinol
Retinol är ett alternativ för behandling av solskador som kan gynna nästan alla.
Vi rekommenderar att du använder retinol för att behandla en mängd hudproblem., Som en solskadad hudbehandling fungerar det för att huden ska bli jämnare, minska fina linjer, blekna solfläckar och göra huden mjukare. Sammantaget ger det din hud ett yngre och friskare utseende och kan förhindra precancerösa skador.
Retinol finns över disk i låga styrkor och i högre doser på recept. Den kommer i form av en kräm eller gel som du applicerar efter att ha tvättat ansiktet.
Expert Tips: Använd endast retinol på natten eftersom det kan orsaka solkänslighet och solen kan minska dess effektivitet.,
andra aktuella krämer kan innehålla antioxidanter, hyaluronsyra eller tillväxtfaktorer. Olika produkter kan användas med tanke på dina specifika mål och hudtyp. Vi kan också diskutera hur man lagrar dem om du har flera produkter i din hudvårdsrutin.
lasrar, peeling och annan terapi
beroende på dina specifika hudproblem har vi flera andra alternativ för behandling av solskador.
Intense-Pulse Light (IPL) laserbehandlingar behandlar effektivt mörka fläckar och rodnad., Denna procedur erbjuder ingen ledig tid, ingen förberedelse som behövs och kan göras på ett kort kontorsbesök.
kemisk peeling är mycket effektiva vid behandling av missfärgning, ytstruktur förändringar,samt förhindra ytterligare skador som leder till hudcancer.
för grov, ojämn hud, vi har laser-resurfacing alternativ och kryoterapi behandlingar tillgängliga. För specifika stötar eller skador erbjuder vi elektrisk nålbehandling. Ofta dessa gupp misstas för akne eller många patienter inser inte att det finns enkla behandlingar för dessa villkor där krämer inte är effektiva.,
oavsett hur många år av solskador din hud har lidit, är det inte för sent att börja vända skadan.
Applicera din solskyddsmedel, ta din hatt och gå till din hudläkare för att prata om en behandlingsplan som tar din hud tillbaka till sina yngre, hälsosammare dagar.
Kerbi Elsenbroek är en styrelsecertifierad läkare assistent i Keller, TX. Kerbi har arbetat inom dermatologi sedan 2011 och är diplomat medlem i Society of Dermatology PA (SDPA)., Hon är också medlem i American Academy of Physician Assistants och Texas Academy of Physician Assistants. På fritiden tycker hon om att resa, sport, spendera tid utomhus, vara aktiv och volontär genom sin kyrka.
Läs mer om Kerbi Elsenbroek.