Hur stoppar du ditt barn som skriker på natten / råd

det är så frustrerande. Ditt barn brukade vara bra på att bosätta sig vid sänggåendet. Men plötsligt har han börjat vägra att sova på kvällen. Om det händer dig, är du inte ensam.

annons

”det är helt normalt bland småbarn”, förklarar Rachel Waddilove, baby sleep expert och författare. ”Vissa barn kommer att vara ca 2 när de börjar göra ett väsen om att gå iväg för att sova på natten; andra kommer att vara så unga som 1.,”

den goda nyheten är, det är bara en fas. Precis som det kom, så kommer det att gå. Men under tiden, medan du är i skrikande land, har vi expertråd och mums berättelser om hur de klarade sig.

skrikande vid sänggåendet är ett hett ämne på vårt forum. Allt började när Rachel Oldroyd lade upp följande hjärtliga samtal om hjälp, en kväll klockan 23: 00…

”min 21 månaders bebis vill plötsligt inte gå och lägga sig. Fram till nu har han varit en lysande sleeper – går rakt ner och brukar sova genom natten., Men under den senaste veckan eller så har han skrek och skrek varje gång vi har lagt honom i sängen. Det är hjärtskärande. Han skriker nu i mellan 20 och 30 minuter innan han somnar. Om vi går in för att trösta honom verkar det göra situationen värre.”

Du kan läsa hela tråden här

så varför börjar småbarn plötsligt gråta vid sänggåendet?

självständighet

inga överraskningar, men vägran är en del av ditt barn som växer upp. Det handlar om upptäckten av kraften i det lilla två bokstäver ordet … nej. Ditt barn börjar hävda sin självständighet., Och gissa vad, han kommer att utöva den kraften vid sänggåendet. Vilket är precis när han och du känner dig trött. Perfekt!

prova detta: ge ditt barn möjlighet att göra val – men inte om när du ska gå och lägga dig. Till exempel: ”det är läggdags, varför väljer du inte vilken bok vi ska läsa ikväll?”Eller” vilken leksak kommer att sova bredvid dig ikväll?”

det kan finnas andra anledningar till varför ditt barn plötsligt börjar sparka upp ett väsen om att gå och lägga sig.,

han kan börja känna sig rädd för mörkret. Ditt barns fantasi är full av äventyr, karaktärer och action. Bra på dagen, men när allt går mörkt, kan dessa roliga varelser förvandlas till skrämmande monster. Är ditt barn rädd för mörkret? Här är sex steg för att hjälpa dem att bekämpa sin rädsla

ditt barn kan också vara orolig för en stor livsförändring hotande, såsom ankomsten av en lillasyster eller bror.

detta är något MFM Editor, Susie Boone, upplevt., ”Min 20 månader gamla dotter gick från en perfekt sovande (12 timmar varje natt) till ett barn som skrek från det ögonblick vi tog henne på övervåningen för sänggåendet. Vi försökte allt. Även när hon äntligen somnade (utmattad från alla upprörda), hon skulle vakna upp på natten och börja skrika igen.

”hon ville särskilt ha mig och jag var så orolig för att jag skulle föda tvillingar och visste att jag skulle vara på sjukhus i några dagar. Jag spelade in min röst på ett band, och min man förberedde sig för några svåra nätter., När jag kom hem med pojkarna var min dotter mer avslappnad vid sänggåendet, och inom en vecka var hon tillbaka till att vara en perfekt sovande.

”ser tillbaka, Jag är säker på att det var det faktum att hon var så orolig för denna stora ”något” som hon visste skulle hända (dvs tvillingarna anländer) men visste inte riktigt vad det var.”

små förändringar (eller åtminstone små till dig) kan vara stora förändringar till ett barn – till exempel en byte av vårdgivare i barnkammaren eller en förändring av rutin. Saken att göra är att lugna ditt barn och försöka göra sänggåendet en tid av säkerhet och komfort.,

fysiska faktorer

läggdags tantrums kan ibland bero på mer praktiska skäl. Fråga dig själv, är ditt barn …

sjuk – hur har han varit under dagen?,Hungrig eller törstig – se till att ditt barn äter och dricker tillräckligt vid teatime

tandvård – om du tror att ditt barn gråter eftersom han är barnsjukdomar, försök att applicera barnsjukdomar gel eller ge honom en dos av spädbarn paracetamol för att minska smärtan

otillräckligt trött – kanske ditt barn behöver mindre dagtid sömn, eller mer motion under dagen

övertrött – å andra sidan, ett litet barn som har hade inte tillräckligt med dagtid sömn kan bli nästan hyperaktiv vid sänggåendet, och kämpar för att avveckla

ska du lämna ditt barn att gråta vid sänggåendet?,

föräldrar varierar dramatiskt i sina åsikter om huruvida du någonsin bör lämna ett litet barn, eller barn, att ”gråta ut” – eller lösa sig.

en MFMer säger, om att lämna sin lilla att gråta, ”Heather är nästan 17 månader nu men vi definitivt låta henne ”gråta ut” när hon var liten, att veta att hon matades, rapade, ren etc. Vi kände att hon grät då eftersom hon var trött och på egen hand. Det var enda sättet att sova i sängen.”Gemma Black

men en annan mamma, DarkStar, på ut forum tycker att det är fel att låta ditt barn gråta: ”att lämna en baby att gråta kan orsaka långvarig ångest., När en baby gråter är det deras enda sätt att kommunicera och det finns vanligtvis en anledning bakom det. Om du lämnar en gråtande baby, tänker de bara, ” var är min mamma, var är min pappa, varför har jag varit ensam?”Så småningom kommer det att komma till den punkt att varje gång du lämnar dem kommer de att bli mer och mer oroliga och förmodligen gråta ännu mer.”

sömn expert Rachel Waddilove uppmuntrar mammor barn i åldern 6 månader eller mer för att låta sitt barn att gråta vid sänggåendet, så att de lär sig att lugna sig själv., Om du har ett litet barn som inte kommer att gå att sova på kvällen, hon rekommenderar sömn utbildning dem med hjälp av ”kontrollerad gråt” teknik.

vad kontrolleras gråt?

kontrollerad gråt är processen att låta ditt barn lära sig – eller i vissa fall lära sig – hur man bosätter sig under nattliga timmar och tupplurar. När du använder kontrollerad gråt, du motstå lusten att omedelbart plocka upp ditt barn när hon gråter vid sänggåendet. Istället väntar du på en kort, gradvis ökande, intervall på mellan 2 och 10 minuter.

hur fungerar kontrollerad gråt?,

Rachel waddilove förklarar den metod hon använder för en sömn-fighting toddler:

Om du är säker på att ditt barn är bra, men han fusses och skriker när du sätter honom i sin barnsäng, lämna honom i en minut eller två för att se om han bosätter sig.
Om han inte bosätter sig, gå tillbaka efter några minuter.
Om ditt barn står i sin barnsäng, ge honom en kram över sidan, men inte plocka upp honom. Kärleksfullt förklara att det är läggdags, och att han behöver ligga ner och gå och lägga sig. Lägg ner honom och lämna rummet. Bli inte förvånad om han står igen innan du når dörren.,
vad du säger till ditt barn både muntligt och med dina handlingar är: ”nej, det här är inte acceptabelt. Jag har gömt undan dig. Jag älskar dig, men nu måste jag gå och du måste sova.”
lämna i några minuter och om han fortfarande gråter, gå in och upprepa processen

tror att kontrollerad gråt kan fungera för dig? Läs Rachel Waddilove s steg-för-steg guide

behöver du skära ner ditt barns dagtid tupplurar?,

minska antalet eller längden på ditt barns dag tid tupplurar är ett annat sätt att försöka lösa strider vid sänggåendet – teorin är att ditt barn kommer att känna sig mer trött vid sänggåendet och mindre benägna att göra väsen.

fungerar det?

Ibland verkar detta vara svaret. Men tror inte automatiskt att eftersom ditt barn är mindre villiga att sova på kvällarna att han inte längre behöver dagtid tupplurar.

”unga småbarn behöver fortfarande en god sömn på dagen”, säger experten Rachel. ”Om du skär dagtid tupplur ner, finner du ofta att de sover under en kortare period på natten., Om du har ett litet barn som är tupplur dåligt på dagen och är upp på natten också, kommer du ofta att upptäcka att om du får natten sorteras ut, kommer dagen att förbättras också. Småbarn trivs på sömn.”

på vårt forum håller Kirsty Clark: ”vi har försökt skära dagtid tupplur både helt (dålig idé) och till bara en halvtimme eller en timme (också dålig idé). Han var foul och då skulle vara övertrött och skulle gråta ändå! Jag har nu begränsat till en och en halv timme och låt honom inte sova förbi 15: 00.”

fick en övertrött barn?, Här är några tips om hur man får en övertrött barn att sova

hur många timmars sömn behöver mitt barn?

ålder 12 månader

timmar av dagtid sömn: 2,5

timmar av nattsömn: 11,5

ålder 2 år

timmar av dagtid sömn: 1,25

timmar av nattsömn: 11,75

ålder 3 år

timmar av dagtid sömn: 0-1

timmar av nattsömn: 11-11, 5

ålder 4 år

timmars sömn: 0

nattsömn: 11.,5

ålder 5 år

timmars sömn: 0

timmars nattsömn: 11

anpassad från att lösa barns sömnproblem av Lyn Quine

Observera att dessa tider endast är avsedda som användbara riktlinjer, och ditt barn kan ha lite olika sömnmönster.

ska jag justera mitt barns läggdags rutin?

några små tweaks till ditt barns läggdags rutin kan hjälpa honom att släppa av snabbare på natten., Du kan prova:

gör läggdags långsammare – genom att starta det tidigare

”om ett barn rusas vid sänggåendet, och det finns inte tillräckligt med tid för honom att avveckla, det är svårt för honom att bosätta sig”, säger Rachel. Börja läggdags 15 eller 20 minuter tidigare, och ge tid för ett längre bad och fler berättelser. ”Försök att sjunga några låtar; om han sitter på knäet kan du ofta känna att ditt barns kropp slappnar av.”

fråga pappa, eller en annan vuxen som känner ditt barn väl, för att lägga ditt barn i sängen

många barn spelar upp vid sänggåendet för mamma i synnerhet., En mamma berättar: ”saken med hela dramat han sparkar upp är att han inte gör det för sin mormor när hon har honom och om min man skulle gå in för att lugna honom, skulle han gå och lägga sig. Bara jag … han gillar att tortera mig personligen!”Heather Hargraves

den enda utmaningen är att ibland ditt barn bara vill att mamma ska lägga honom i sängen. Om så är fallet, tryck inte på det. Håll upp det stora (hårda) arbetet och det kommer att blåsa över. Allt detta är bara en fas.,

Undvik att låta ditt barn titta på TV eller spela aktiva spel direkt före sänggåendet

många av oss gör det, men TV eller aktiv lek kan stimulera ditt barn när han faktiskt behöver avveckla. Skrämmande bilder kan också hemsöka ditt barn och kan innebära en trasig natt. En MFMer, ungmamma, tillåter sin lilla att ha böcker i sängen, istället: ”Jag lägger en nattlampa i rummet och ett urval av böcker och mycket tysta leksaker… men om de gör massor av ljud kommer jag att ta bort dem.”

Vill du ha några idéer om hur du skapar en avkopplande sängrutin?, Vi har tips här

Vad gör du om du verkligen kämpar med ditt barns godnattsbeteende

bli inte förvånad om du hittar bedtime battles utmattande och frustrerande. Det kan vara särskilt svårt att hantera om du har andra barn att komma till sängs också. Tänk på…

få lite extra hjälp., Be en vän eller familjemedlem att komma och vara med dig på kvällen-särskilt om du sover träna ditt barn

be din partner att komma tillbaka från jobbet tidigare i några dagar, så att du inte är ensam vid ditt barns sängtid

prata med din hälsobesökare eller ta in experterna-Rachel (och andra sömnexperter) kommer att besöka dig i ditt hem, observera ditt barns läggdags rutin och hjälpa dig att lösa problemet. Besök www.rachelsbabies.com för mer information

Ring Cry-sis hjälplinje på 08451 228 669 www.cry-sis.org.uk. – herr talman!, Dessa killar är experter på att hjälpa föräldrar att hantera svåra sömnproblem och kommer att ge dig icke-dömande hjälp-och förstå vad du går igenom

hur länge kommer det här att vara?

varje barn är annorlunda, så det finns ingen ritning för hur länge ditt barn kan spela upp vid sänggåendet. Det kan pågå i bara 4 eller 5 nätter, eller det kan gå på några månader.

om ditt barn tidigare var lätt att bosätta sig på kvällen kan detta indikera att kvällsvakningsfasen blir kort., ”Om du har ett barn som har sovit bra tidigare är det troligt att det inte kommer att vara för länge”, säger Rachel.

Ibland kommer småbarn att återfalla till dåliga sömnvanor, och sjukdom stör också ofta sömnmönster – så försök att återvända till ditt barns vanliga sömnrutin så snart du kan.

och kom ihåg, det är bara en fas (ärlig!)

Kom ihåg vad vi sa i början. Dessa bedtime strider kommer inte att vara för evigt. Mums på våra forum är överens om att det snart kommer att passera., På vårt forum, Theoldwomanwholivesinashoe säger :” om du håller dig till sin normala rutin, och inte ge efter för gråt, bör det passera. Vi har haft det här med några, kanske alla våra barn. Det värsta var min äldsta, som höll upp det varje tupplur och hela natten i två veckor, men vi fortsatte med sin normala rutin och det slutade.”Och MFMer Caroline Middleton håller med. ”Jag har just funnit att det är ett fall av uthållighet. Fasen går när de inser att de inte får sin egen väg.”

och antar inte att ditt barns vägran att gå och lägga sig på kvällen är ner till dina föräldrametoder., Vissa småbarn går naturligtvis igenom denna fas, andra gör det inte. vem bättre att testa detta än en mamma av tvillingar…

”Jag har tvilling 21 månader gamla tjejer och en av dem är en screamer. Det verkar som om det inte finns en natt som går genom att hon inte står, studsar, skriker och gråter i sin spjälsäng. Hon och hennes syster är i samma rum, i intilliggande spjälsängar och min andra lilla flicka suger på satin foder av hennes filt och är helt tyst varje natt.”Moe BLevins

går ditt barn igenom de hemska tvåorna?, Här är en överlevnadsguide

om Rachel Waddilove: