nu vet du redan om vikten av hydratisering och den negativa inverkan som dehydratisering kan ha på din övergripande hälsa. Läs vidare för att lära dig lite mer om hur det kan påverka dina ögon också.
orsakerna till uttorkning
kräkningar, överdriven svettning, diarré och motion är olika sätt kroppen förlorar vatten och blir uttorkad., Uttorkning är inte helt ovanligt hos människor och de flesta har upplevt det någon gång Vissa människor dricker tillräckligt med vatten dagligen men motverka fördelarna genom att konsumera koffein, alkohol och massor av salt.
När en person blir uttorkad beror det på att kroppen inte behåller tillräckligt med vatten och som ett resultat har den gått in i ett chocktillstånd eftersom organen inte kan fungera ordentligt. Medan mild till måttlig uttorkning lätt vänds genom att fylla på kroppen med vatten, kan allvarlig uttorkning vara farlig för din hälsa., När kroppen går in i detta tillstånd resulterar det i extrem törst, trötthet, torr hud, huvudvärk, förstoppning och yrsel eller ljushuvuddhet. Det kan också vara skadligt för ögonen.
drick upp för friska ögon
genom att vara aktiv, äta en hälsosam kost och dricka mycket vatten kan du hjälpa till att hålla ögonen i topphälsan. Det kan inte stressas nog: det viktigaste att göra är att dricka mycket vatten-om du inte konsumerar tillräckliga mängder dagligen, kommer du att upptäcka att dina ögon kanske inte fungerar normalt.
upptäcka tecken
är du uttorkad?, Det finns tecken på att du kan se upp för att identifiera om du är uttorkad—och hur ett sådant tillstånd kan påverka dina ögon. Fysiska tecken är de enklaste att upptäcka. Notera vad dina ögon gör: verkar de vara röda? Finns det en känsla av obehag? Tycker du ofta att de är torra och kliande? Oförmågan att gråta eller producera tårar är ännu ett symptom på uttorkning.
ett bra gråt
om du inte kan producera tårar kan du bli uttorkad., Att producera tårdroppar, som består av vatten, olja och en slemhinnig komponent, är så viktigt eftersom dina ögon får den fukt och smörjning som behövs för att uppnå maximal komfort. Detta hjälper dig att blinka ordentligt och därigenom hålla ut skadliga element som damm. Men om dina ögon inte kan producera fukt från tårar, kan de börja känna sig ansträngda. Detta kan i slutändan ha en negativ inverkan på din vision. Tårar är en viktig del av ögons hälsa eftersom de spola och rensa ut oönskade bitar av skräp, smuts, damm och ögonfransar., När detta inträffar kan det orsaka irritation och leda till suddig syn och huvudvärk.
för att undvika uttorkning och säkerställa de hälsosammaste ögonen är hydrering av absolut betydelse. Försök att bära en flaska vatten med dig så att du kan stanna hydratiserad vart du än går!
att hålla ögonen glada och hydratiserade är så viktigt, särskilt när man överväger laservisionskorrigering, där dina ögon behöver fukt! Boka din gratis, ingen skyldighet samråd idag och ta reda på nästa steg mot att dra bort stor vision.