att förstå extroversion och introversion kan vara till hjälp för att navigera i olika relationer.
Getty Images
oavsett om du föredrar Myers Briggs Type Indicator, Enneagrammet, SKIVPROFILEN eller en av dussintals andra personlighetsbedömningar där ute, är det ingen hemlighet att lära dig mer om din personlighet är ett kraftfullt verktyg., Till att börja med kan personlighetstester hjälpa dig att vara mer självmedveten och hjälpa dig att navigera viktiga relationer i ditt liv.
en faktor som är kärnan i många personlighetsbedömningar är om du är introvert eller extroverted. Du har förmodligen en lutning om var du ligger på spektrumet (beroende på hur utgående eller blyg du är) men hur kan du veta säkert?
det visar sig att extrovert kontra introvert fråga är ganska komplex-det handlar om mycket mer än om du anses vara mer tyst eller pratsam. Och sedan förstå introversion vs., extroversion kan hjälpa dig att förstå dig själv och andra bättre-här är en mer djupgående titt på hur man berättar vilken du är och varför det är viktigt.
Läs Mer: inte alla kan vara en morgonperson, enligt sömnexperter
vad är skillnaden mellan en extrovert och en introvert?
” När jag tänker på orden introvert och extrovert, tänker jag på hur människor relaterar till sig själva och världen runt dem, säger Chelsea Connors, MS, NCC, LPC-A, Board Certified Coach and therapist., Hon tillade att den största skillnaden mellan de två är hur varje föredrar att spendera sin tid.,
Du kan vara en extrovert om:
- Du föredrar att spendera din tid runt andra människor och ogillar att vara ensam
- Du gillar folksamlingar, fester och andra sammankomster med massor av nya människor
- Du behöver kvalitetstid med andra för att hjälpa dig att ladda
- Du är utåtriktad, pratsam och tycker om att vara i centrum för uppmärksamheten
”Typiskt introverta tenderar att njuta av mer tid till sig själva, är mycket medvetna om sina inre tankar och ladda mer i ensamhet., Extroverts kan vara precis tvärtom. Extroverts är ofta mer frispråkiga, utgående och absolut älskar att vara runt andra människor. Det är vad som verkligen fyller dem”, sa Connors.
Du kan också överväga hur du känner dig efter att ha umgåtts för att hjälpa dig att dechiffrera om du är mer introverta eller extroverta. ”Vi ser ofta att extroverts känner sig tankade och fyllda efter att ha varit med en folkmassa och kontakt med fler människor, medan introverter kan känna sig dränerade av samma erfarenhet”, sa Connors.,
kan veta om andra är introverta eller extroverta hjälpa dina relationer?
så nu när du vet om du är mer inåtvänd eller utåtriktad personligen – hur är det med de andra människorna i ditt liv? Ta reda på om dina vänner, familj och medarbetare är introverta eller extroverta kan hjälpa dina relationer, Connors sade.
”medvetenhet och information är nyckeln till att skapa meningsfull förändring och bränslepåfyllning kraftfulla beslut-detta gäller relationer av alla slag., När vi känner att vi bättre förstår var någon annan kommer ifrån eller hur de upplever världen, kan det vara lättare att empati, relatera och kommunicera effektivt, säger Connors.
och detta råd gäller inte bara dina vänner, romantiska partners eller familjemedlemmar. Förstå om någon har en mer introverta eller extroverted personlighet kan vara till hjälp för professionella relationer också., Connors förklarade att utveckla en känsla av förståelse med medarbetare och deras personligheter är till hjälp för saker som att ge och ta emot feedback, skapa en bättre arbetsmiljö och navigera utmaningar.
kan du vara både introverta och extroverta?
inte ett fan av strikta etiketter? Du behöver inte identifiera dig som bara en introvert eller en utåtriktad — det finns ett spektrum. ”Det finns så mycket medelväg här också där vi nu ser människor beskriva sig själva som introverta-extroverts, etc., Det är OK att vara någonstans i mitten här och att inte känna att du faller i en distinkt kategori, säger Connors.
till exempel, om du är en extroverted-introvert, kan du känna att du är mestadels inåtvänd i naturen, men du föredrar inte alltid att vara ensam eller i små grupper, och du kan känna dig energisk när du är runt rätt publik vid rätt tidpunkt.,
de 17 bästa hälso-och fitnessapparna för Apple Watch
se alla bilder
hur förståelse introversion och extroversion bättre kan förbättra ditt liv
medan alla är olika kan det vara ett användbart verktyg när det gäller att bättre förstå dig själv och andra runt dig., ”Jag tror att ju mer information vi kan veta om oss själva, vad får oss att kryssa och hur vi kan ta hand om oss själva kommer alltid att förbättra livskvaliteten och övergripande lycka”, sa Conners.
och att ha mer självmedvetenhet kan hjälpa till när saker och ting känns och inte går lika bra i ditt liv. ”Att veta våra tendenser kan hjälpa oss att hitta en bättre jämvikt när vi känner oss utanför centrum”, förklarade Connors. Detsamma gäller när konflikter uppstår i dina relationer.,
”om du vet att din bästa vän är mer introverta, kanske du inte blir chockad när hon vänder ner ditt erbjudande att gå till en högljudd, trångt bar under helgen, och istället väljer en film och vin natt hemma med dig,” Connors sade. Att ha denna kunskap kan hjälpa dig att undvika att ta avslaget personligen eftersom du vet att det inte handlar om dig, men mer om vad den vän måste känna sitt bästa.