kan du växa upp en jäst intolerans?
Ja, det är möjligt att förlora din intolerans mot jäst, även om du inte nödvändigtvis ”växer ut” det. Efter en 12-veckors elimineringsdiet kan du gradvis introducera jäst tillbaka i din kost. Eftersom alla är olika, bör du övervaka eventuella symptom efter att ha konsumerat några livsmedel eller drycker som innehåller jäst. Du kan hitta att du bara kan tolerera små mängder, eller din kropp reagerar inte längre på denna utlösande mat.,
under hela elimineringsdieten är det viktigt att du balanserar din kost med näringsrika alternativ, särskilt de som innehåller vitamin B12 som vanligtvis finns i livsmedel gjorda med jäst.
hur lång tid tar det för en jästintolerans att visa?
en matintolerans uppstår när din kropp misstänker ett ofarligt livsmedelsprotein som ett hot och producerar IgG – antikroppar-vilket kan leda till inflammation och obehag. Man tror att symtom på matintolerans sannolikt kommer att uppstå på ett försenat sätt, vanligtvis mellan 2 till 72 timmar.,
Stress, medicinering, en ohälsosam kost eller sammandragning av en infektion kan initialt gnista en jästintolerans och under ett antal år kan detta utvecklas och utvecklas i kroppen.
vad är skillnaden mellan en elimineringsdiet för en jästintolerans och Candida-kosten?
”Candida Diet” fokuserar på att försöka minska naturliga jäst från kroppen. Candida albicans är en normal del av din tarmflora och finns också i munnen., En stor konsumtion av socker, alkohol och bearbetade livsmedel eller ett nedsatt immunförsvar kan dock destabilisera din flora och Candida-tillväxten kan spridas.
denna Candida överväxt kan visa yttre symptom, såsom en återkommande svampinfektion, en vit beläggning på tungan och i tid kan leda till ”läckande tarmsyndrom”. En ”Candida cleanse”, som fokuserar på att eliminera ett brett utbud av ingredienser från din kost kan ofta vara utmanande och restriktiv, inklusive sockerarter, icke-glutinösa korn, mejeriprodukter och fermenterade, bearbetade livsmedel.,
ätplanen för en jästintolerans, även om den är liknande, är mindre stel och undviker inte så många livsmedel. Att ta itu med en jästintolerans som huvudsakligen fokuserar på att ta bort jästhaltiga livsmedel och drycker från kosten som kan utlösa inflammation i kroppen.