Jag kan inte komma ihåg en tid när jag inte valde min hud. Naturligtvis måste det ha varit en tid, innan jag plågades med puberteten och började spira små finnar i alla regioner i mitt ansikte, akne urskillningslöst i sin placering eller storlek. Men i mitt minne har det alltid varit där-den oemotståndliga uppmaningen att klämma, röra och välja.,
i mitt barndomshem fanns ett speglat medicinskåp hängande på badrumsväggen, och på natten skulle jag hoppa upp på disken och undersöka min hud närbild, röra med vad som helst täppt porer och flakande scabs jag kunde hitta. Jag gjorde det så ofta att min mamma skulle berätta för mig att jag skulle förstöra disken genom att sitta på den så mycket.
som ”vuxen” har min hud gått igenom vågor. Jag njuter av den tid jag dök upp till kaffe med en vän, och hon påpekade att min hud var ” glödande.,”Men jag flinch också på minnena av att gå till träning klasser sans makeup och intala mig om och om igen att ingen tittade på de röda fläckar på mitt ansikte, även om innerst inne, Jag var övertygad om att de var.
på mina goda huddagar skulle mina vänner och familj berätta att det såg bra ut, och jag skulle snabbt uppmana dem att sluta. ”Inte jinx det!”Jag skulle säga, när det i verkligheten” jinxing ”betydde att jag satt framför en spegel och letade efter någon ofullkomlighet i min” bra hud ” på dagen och försökte göra det bättre. Vilket naturligtvis bara skulle ha motsatt effekt.,
den enkla sanningen är att jag har svårt att inte plocka och verkligen inte förstår hur andra motstår; för mig är det ett tvång och en skamlig en på det. Cykeln går normalt: plocka på min hud, inse att jag gör något fel, och sedan gå runt nästa dag med de bevis som läggs ut för alla att se—de märken jag utvecklar efter plockning är ofta svåra att täcka upp—att veta att jag bara har mig själv att skylla., Jag ska försöka berätta för mig själv att det spelar ingen roll hur jag ser ut, att det spelar ingen roll om min hud är klar. Jag ska säga till mig själv att jag inte kan spendera min dyrbara tid att oroa mig för sådana förgäves saker, även om jag ofta gör det.
”Vi är alla skyldiga till det, plockar på en fläck eller ofullkomlighet på vår hud”, berättade Cindy Kim, medgrundare av Silver Mirror facial bar, när jag frågade om mina tendenser. ”För vissa är det helt enkelt en vana —att få den tillfredsställande känslan av att få ut något. När du pop en finne, släpper hjärnan dopamin, och du hamnar blir beroende av den känslan., För andra, det är ett svar på någon form av stress och kan vara en coping mekanism att känna att man har viss sken av kontroll. Och i extrema fall kan det indikera en allvarligare sjukdom.”Hon förklarade hur plockning kan leda till skadliga resultat: ”det finns en stor chans och risk för att orsaka ytterligare utbrott, inflamma en befintlig fläck och permanent ärrbildning.”
naturligt människor i mitt liv, nämligen min pojkvän och min mamma, hade påpekat detta för mig tidigare. Men jag kunde fortfarande inte ansluta prickarna, kunde inte förstå att jag kunde göra något för att stoppa detta mönster.,
men en dag, när jag bläddrade igenom Instagram, såg jag ett inlägg från Alyssa Coscarelli, tidigare Refinery29-redigeraren blev heltidsinflytare. I sitt inlägg talade hon om sin erfarenhet av hudplockning, hur hon hade kämpat med det i flera år innan hon sökte beteendeterapi.
att läsa hennes inlägg kändes som ett försenat väckningssamtal. Jag insåg att detta var något jag skulle behöva aktivt lära mig att inte göra, oavsett om det innebar att prova nya knep eller söka terapi., Jag hade inte bara naturligt en dålig hy, även om jag är benägen för akne-jag gjorde det aktivt värre. Och jag var inte ensam; andra kvinnor hade samma problem, samma oro och samma resultat.
i hennes december 2019 New York Magazine cover, författare och skådespelerska Tavi Gevinson beskrev hur hon också hade börjat välja. ”År 2014, samma år flyttade jag till New York, med mitt ansikte på omslaget till den här tidningen, utvecklade jag en vana att plocka på sin hud”, skrev hon. ”När jag inser vad jag har gjort, undersöker jag min reflektion och känner mig som ett dumt vilt djur., Jag hatar att mitt ansikte så lätt förråder min ångest, att oavsett om jag går naken eller bära cakey makeup, Jag bär min psykologi för alla att se. Självhatningen leder till mer plockning, och cykeln fortsätter.”
kort sagt: Jag Hade Setts. Jag ville lära mig mer av kvinnor som har varit öppna om deras plockning, så jag nådde ut till Rio Viera-Newton, en skönhetsförfattare på strategen som har skrivit mycket om hennes hudvårdsrutin och hennes eget plockning förflutna., Viera-Newton säger att hon har minnen av brutalt plockning när hon var så ung som 12 eller 13 och förklarade att i hennes huvud innebar en extraktion en snabbare återhämtningstid (jag har också varit där). ”Nu vet jag att det är helt falskt eftersom botched extractions (som jag har haft många) verkligen kan skada huden och lämna bakom märken som tar veckor, om inte månader, att läka”, säger hon.,
för att försöka stoppa hennes plockning säger Viera-Newton att det är viktigt att känna att hon gör något ”proaktivt” medan hon inte deltar i något aggressivt eller skadligt. Ibland sätter hon in en isbit i en tunn tvättduk och gnuggar den sedan i cirkulära rörelser runt en zit, en minut på, en minut av i ca 10 minuter. ”Det knackar så mycket av svullnaden ner, och det är otroligt tillfredsställande att se det krympa. Du kan också använda en kall jaderulle eller skedar för detta också.,”Om hon ser lite rodnad eller känner något som kommer till ytan som hon vill välja, kommer hon att kasta en pimple patch på toppen så att hon inte kan se den.
jag talade också med VIERA-Newtons estetiker, Sofie Pavitt, som äger en ansiktsstudio i New York City. Pavitt säger att hon ser många kunder som har problem med att plocka, kallar det en ” undermedveten reflex och reaktion på stress.”Pavitt rekommenderade också glasyr för att få ner inflammation, liksom att helt kasta bort din förstoringsspegel, som hon noterar är en ”löjlig uppfinning.,”Hon kommer även att berätta kunder att täcka upp sin spegel eller ta glödlampan ur deras badrum.
nyligen har jag försökt några nya saker för att begränsa min vana. Jag gömde min förstoringsspegel på baksidan av min garderob (men efter Pavits råd har jag bestämt mig för att ge bort det) och började sätta min smink på i min fullängdsspegel, där jag inte kan se alla detaljer i min hud. Jag anställde min pojkvän för att berätta för mig när jag oavsiktligt rör mitt ansikte, vilket visar sig vara mycket mer än jag trodde., När jag känner mig klåda för att välja en ny pimple eller en scab, säger jag, ”det här hjälper inte, det hjälper inte, det hjälper inte” på en slinga i mitt huvud. Senast, när jag fånga mig själv frånvarande når mot mitt ansikte, jag sluta och överväga vad jag tänker på i det ögonblicket och hitta, ofta, det är något stressande eller oroande.,
gör mig inte fel; Jag vill fortfarande desperat popa en pimple när jag ser en, eller ibland välja en scab, men åtminstone nu har jag nya metoder att klara. Som Viera-Newton berättade för mig, ” istället för att ställa orealistiska förväntningar för dig själv att du är bunden att bryta, handlar det om att förstå och hitta verktyg som efterliknar samma typ av tillfredsställelse som du får med att plocka igenom mindre skadliga och invasiva sätt.,”
min är inte perfekta lösningar, men de är något. (I all ärlighet, den andra veckan ljög jag för min pojkvän och berättade för honom att jag borstar tänderna när jag i verkligheten flydde till badrummet för att välja.) Och jag har varit mer vokal om min hudplockning, något jag aldrig hade drömt om att prata om för ett år sedan. När jag började öppna upp om det, gjorde andra också; när jag berättade för min medarbetare om det här stycket var hon ärlig om sitt eget plockning och erkände att hon aldrig skulle ha sagt något om jag inte hade först., Dessa historier har fått mig att känna mig mindre generad över den här saken som jag försökte ignorera så länge. Jag reser fortfarande instinktivt med min concealer i min väska, redo att täcka upp eventuella kvarvarande skador jag har skapat, men det är åtminstone en början.