kaffeälskare proteinshake

högprotein, låg socker proteinshake är en kaffeälskares dröm. Glutenfri, vegan kaffe skaka recept. Endast 4 ingredienser-ingen kräm!! Lätt att göra för en eftermiddag plocka upp mig.

kaffeälskare proteinshake

frukost smoothies och kaffe är min sylt vilket innebär att denna kaffeälskares proteinshake är min ultimata fave! Så kaffe protein shake … umm ja tack. Och den här smakar som en rak milkshake.,

på en regnig dag finns det inget jag gillar mer än att sitta vid fönstret och skriva med en läcker behandling i närheten för att smutta eller snacka på. Men när regnet faller, faller ibland min energi också!

så en snabb koffeinökning hjälper definitivt.

men jag vill inte alltid ha en latte eller till och med bara bryggt kaffe. Så, jag kom upp med denna frukost smoothie som kommer med en kick kallt kaffe och några kakao nibs för en vacker finish. Yay för hälsosam proteinshake!,

hur man gör en proteinshake med kaffe?

denna kaffe frukost smoothie är super lätt att göra. Bokstavligen kasta alla ingredienser i en mixer, topp med kakaonibs och sippa all skummig godhet med ett halm. Vi har även lagt till en Hur till video till det här inlägget! Här är vad vi har i det här barnet.

osötad vaniljmandelmjölk

vilken typ av kaffe som ska användas för denna proteinshake?

kylt kaffe kommer att fungera i detta recept! Så välj din favorit kaffe., Jag skapade faktiskt detta recept med rumstemp kaffe från min morgonkanna kaffe, men nu när jag använder en Keurig för enkel brygd– jag kommer ofta bara att kasta i kall brygd eller osötad iskaffe från Kannan.

BTW, jag älskar Starbucks Blond grillat och att jag kan köpa detta i dagligvaruhandeln för en bråkdel av vad det skulle kosta mig om jag skulle gå till Starbucks för en iskaffe.

låt oss kalla detta babe Coffee Lovers Protein Shake.

För kärleken till en frukost smoothie … jag hoppas att du älskar denna pärla av ett recept så mycket som jag gör., Se till att titta på noterna-jag inkluderade några alternativ för toppings (jag gillar cacoa nibs!) och även ett tips för att göra denna skaka mer eller mindre söt, beroende på vad du föredrar.

hur man gör en vegansk proteinshake?

denna skaka är lätt att göra vegan och mjölkfri! Bara sub i ett veganproteinpulver. Jag är ganska besatt av Vega sport. Jag har kopplat till det i min Amazon butik nedan också.

Du kan använda vanilj eller chokladsmak i detta recept så välj! Bara välja en osötad version för att hålla sockerarter låg.

Vegan kaffe protein shakes för att vinna!,

är proteinskakningar bra för viktminskning?

om du försöker gå ner i vikt behöver du denna kaffeshake med lågt socker!

Eftersom yo denna frukost smoothie är under 200 kalorier, 19g kolhydrater och 25 gram protein! Protein är super viktigt när man försöker gå ner i vikt!

aminosyror, speciellt leucin hjälper till att stimulera muskelproteinsyntes! Leucin har också visat sig hjälpa till med fettförlust och proteinpulver är rikt på grenkedjig aminosyra leucin.,

medan mer forskning är behovet av hur mycket leucin idrottaren behöver, mycket har upptäckts att det är någonstans mellan 2-3g per måltid, med större och åldrande idrottare på den högre änden. Låt mig förklara.

vi vet att när vi åldras vår ämnesomsättning saktar, som ett resultat av att förlora muskelmassa… goda nyheter är detta till stor del kan förebyggas! Forskning visar att näring kan påverka kvaliteten på vår muskelmassa.,

efter trettio års ålder något {och tidigare för vissa} blir högkvalitativa proteiner som är rika på leucin ännu viktigare för kroppen och behövs i större mängder.

behöver du lite plocka upp mig? Gå på dig kaffeälskare, ta ditt favoritglas och mixern och få ditt kaffe på.,

bästa high protein breakfast smoothies:

Choklad Jordnötssmör Protein Smoothie

jordnötssmör Mocka Protein Shake

andra kafferecept:

kaffe Cashew Glass

double chocolate cherry skillet brownie

DIY Pumpkin Spice Latte

skriv ut

om du provat detta recept eller något av våra recept, lämna en kommentar och betygsätta receptet., Vi älskar att höra från dig! Du kan också tagga #loveandzest på sociala medier. För att hålla dig uppdaterad, FÖLJ OSS på Instagram @LoveandZest, Pinterest och Facebook.

Disclosure: det här inlägget innehåller Amazon affiliate länkar till produkter vi tror på, vilket innebär att även om det inte kostar dig något extra, kommer Love & Zest att få en liten summa pengar från försäljningen av dessa objekt.

dela bryr sig!