de kan verka liknande men i verkligheten är löpning och promenader mycket olika aktiviteter och kräver egna specialiserade skor. Running är en högpresterande sport. När du går, du påverkar marken med 1,5 gånger din kroppsvikt; men när du kör, du påverkar marken med 3 gånger din kroppsvikt.
de flesta löpare landar på sin häl, midfoot eller boll av foten. Vandrare landar på hälen och vikten rullar sedan genom bollen till tån., Denna mildare rörelse är vad som gör att dina fötter att absorbera cirka 1,5 gånger din kroppsvikt; dessutom är din kroppsvikt fördelas mycket jämnare på foten. Också, när du går finns det punkter där båda fötterna är på marken samtidigt, dela din vikt. Som du kan föreställa dig är det väldigt annorlunda än att springa.
riktiga vandringsskor är gjorda för att återspegla dessa skillnader.
- för att hjälpa foten att naturligt rulla framåt gångskor har i allmänhet underskurna klackar istället för flared klackar eller stora klackar., Walking skor ska inte ha stor skillnad i höjd mellan häl och tår.
- för att tillåta vandrare att skjuta av med tårna och uppnå ett bättre utbud av framfotens rörelse, har gångskor i allmänhet mer flex i framfoten (med andra ord genom fotens boll). Walking skor måste ha viss flexibilitet vid bågen, men inte för mycket. (Kom ihåg att om du behöver en stabilitet eller rörelsekontrollsko har du mindre flexibilitet i din sko.)
- för att ge stöd där din kraft är den tyngsta, bör bra promenadskor ha bra bågstöd.,
i allmänhet har löparskor mer dämpning i hälen och framfoten. Vandrare behöver mindre dämpning än löpare men behöver fortfarande några. Running gör dina fötter varmare och löparskor har ofta nät för att möjliggöra andningsförmåga. Du behöver inte nödvändigtvis detta i walking skor. Precis som det är viktigt att du bär rätt skor för löpning, är det viktigt att bära rätt skor för promenader. Rätt skor kan bidra till att förhindra skador och göra promenader roligare.